大学生就业焦虑心理及对策研究

黄兆凡 潘昌冰

摘 要：大学生就业心理对于做好大学生就业工作起着保障作用，文章从大学生的生活虚席特点入手，分析大学生就业焦虑心理的具体表现，探寻分析就业焦虑产生的三方面原因，分别是主客观差异、价值观、就业市场机制三方面问题。在最后提出了解决现状的对策，分别是做好学生职业规划、价值观引领、心理辅导、就业技巧。

关键词：大学生就业；焦虑心理；心理帮扶

随着教育产业化改革带来的扩招，必然导致高校毕业生人数的上升和平均教育质量的下降，大学生毕业等于失业的现实摆在国家政府面前，做好大学生就业工作是高校党政的一项基本工作。大学生在就业过程中，因为各种原因导致焦虑情绪的产生，这对大学生造成了不良影响，也威胁到了就业工作的实效性。焦虑心理在很大程度上影响了高校毕业生的就业行为，并且降低了就业成功率，困扰着大学生的就业和职业选择。在心理学的解释中，焦虑是一种由内心冲突引起的复杂情绪，主要表现为忧虑、恐惧、不安，焦躁等，焦虑普遍存在于所有人的大多数事情上，扰乱人们的生活，严重的甚至会造成心理疾病。因此，关注大学生在求职阶段的心理问题，不仅是大学生心理健康教育工作的本职所在，亦是保障大学生就业工作顺利进行的关键。文章就大学就业焦虑心理，调查其现状，分析了高校大学生产生就业焦虑心理的原因并提出了相应的对策，力求进一步加强和改进高校毕业生就业焦虑的心理健康教育。

一、大学生就业焦虑心理的主要表现

大学生在就业过程中的焦虑心理主要表现在两个方面，首先是表现在躯体方面，在中国的传统医学理论中认为，相由心生，人体的内部情绪将直接表现在躯体上。大学生在就业过程中所产生的焦虑会加倍消耗大学生精神和体能，因此当大学生怀着焦虑的心情奔波在城市中找工作时，会感到数倍于平时的疲倦、浑身无力，即便是在休息时间还是会满脑子想着工作中的事情，常常觉得自己难以放松下来，严重的甚至导致失眠、脱发、头痛等等。

其次，焦虑心理有可能击穿大学生的心理防线，导致大学生的退行性逃避行为，当找工作的压力逼迫大学生走出安逸的宿舍，面对社会世界的残酷。心理素质好的学生可能顺利度过这一阶段的磨砺得到成长，而有一部分大学生则是选择躲回宿舍打游戏，看着身边的同学获得研究生录取资格或者企业offer，心理稍有一丝波澜，最后自暴自弃逃避生活。

二、大学生就业焦虑原因分析

1.就业行情压力和个人主观倾向之前的差距

现实社会的就业行情始终是残酷而激烈的，而大学生从家庭来到象牙塔，往往一厢情愿地期盼现实社会的温柔以待，以这样的姿态踏进社会的浑水，大学生将被焦虑折磨得遍体鳞伤。从社会整体的经济发展来看，中国高考的入学率已经达到50%，进入高等教育大众化的阶段，我国大学生人数的急剧增多和当前经济社会不平衡不充分发展的现实形成矛盾冲突，这成为大学生就业焦虑的根本原因。从学生方面来看，学生对自身能力的评估高开低走，觉得自己考上了大学就能安枕无忧，在大学休闲娱乐度过美好光阴，坐等将来收获一份不错的工作；或者在学校里面小有成绩、沾沾自喜，觉得自己的能力能够胜任一份相当不錯的薪水。在这样的客观就业实际和主观评估的对比下，学生自然会产生就业焦虑。

2.大学生就业价值观的功利化、极端化

随着市场经济的发展，人们的物质生活水平逐渐提高，大学生群体中逐渐形成一种金钱至上的金钱观，大学生的就业价值观出现功利化、极端化。在物质匮乏的年代里，我们的大学涌现出的思想家、教育家群星璀璨，反而在物质爆炸的现代社会，大学校园被人质疑难出大师，大学生摘下“天之骄子”的光环。大学生在校园里从事一切活动都追问“能给我带来什么好处”，这使得在大学开展的讲座、各种公益活动都和学生的公益时数挂钩，没有公益时数或者综测加分的活动一概不参加。在评选各类校园奖学金的时候，同学之间的竞争关系变味为猜疑和嫉妒，因为奖学金而相互揭短最终反目成仇的情况也屡见不鲜。最后当这批学生准备找工作时，他们考虑的不是自己对工作的兴趣、职业的规划发展，考虑的是工资水平，在现实中期盼超过自己实际实际所能的工资收获的大学生大有人在，这导致大学生普遍具有就业焦虑，尤其是在看到别的同学通过努力获得一份高收入工作的时候。另一种情况是就业观念的极端化，有的毕业生就业意向上执念太深，一心要往国家公务员、事业单位、选调生里面钻，学生把各类考试考个遍，为此目标重复2至3年都值得。

3.就业市场的不完善

大学生产生就业焦虑的另一方面原因是就业市场的不完善。我们都会有这样的感受，我们可以接受自己技不如人的失败，但是很难接受不公平的待遇导致的失败。在过去的就业市场由国家统一调配，简单说就是“国家让你去哪个单位，你就得去哪个单位”，大学毕业生不存在就业困难和选择余地。现在的就业市场践行基本的“双向选择，自主择业”理念，高校负责培养学生，而市场的变化和需求却是千变万化不断发展的，因此高校人才培养和市场需要存在严重的脱节现象。同时就业市场信息存在严重的信息壁垒，有很多就业信息仅仅在本单位的人事主页挂出，除非长期关注这一岗位，对于一般人很难查看到此类信息。在就业市场的公平上，很多事业单位的招聘条件几乎是因人设岗，看似公平的筛选条件，最后能通过条件筛选的寥寥无几。

三、大学生就业焦虑心理的教育对策

1.系统完善学生的职业规划

中国有古训，凡事预则立，不预则废。大学生就业问题是一个系统的复杂问题，问题的形成不是单因素作用的，要解决大学生就业焦虑问题，需要在前期做好预备工作，其中包含做好大学生职业规划。大一开设的职业规划其实对于学生个体的未来职业规划而言是太晚了，在国外的教育理念中，在小学阶段给学生进行职业教育对于学生的未来规划具有十分重要的意义，同时在小时候就告诉学生各个职业的含义和行业情况，这还是一项基本的国情社情教育，也是一项潜移默化的思想政治教育。在整个大学生就业的系统工作中，想要减缓就业焦虑，需要拥有明确的就业定位和目标，因此需要在最早期的大学生职业生涯规划中做好职业定位的工作。在这一职业定位的前提下，大学生才能从一个被动的适应者变为一个积极的能动者，在就业工作中自然能化解焦虑心理，将其转化为动力。只有从低年级开始明确职业目标，才不至于以后在找工作中的盲目低效或者钻牛角尖。

2.积极引导学生的就业价值观

职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。诚然，我们都想要一份高薪轻松的职业，但我们需要清楚地面对现实，我们可能并不那么出色，所以我们需要对当前的自己做出合理的评估。现实中很多学生的实际工作能力并没有达到用人单位所需要水平，却期望更高的薪资水平和职业晋升，同时看到周围优秀的同学获得更好的工作，内心的焦虑便会产生。我们要积极引导学生的就业价值观，选择一份工作不能光看这个工作的福利待遇，要思考这个行业未来的发展前景，是不是你的兴趣所在，可能一份工作刚开始的工资水平并不高，但是通过你的努力和学习提升，在将来可能给你更高水平的施展空间。

3.不断进行学生的就业心理辅导

对大学生开展心理健康教育，时刻关注大学生的就业误区，是调整和减轻大学生就业焦虑心理的基本任务。当前大多数学校并没有把心理健康教育工作落到大学生最需要的地方，当毕业生在就业中出现沮丧畏难情绪的时候没有及时发现，当大学生被就业焦虑心理所困扰的时候，得不到合理的排解和安慰。要帮助同学们顺利就业，克服就业焦虑情绪，首先需要提供相信的渠道和服务，然后给大学生信心，对此，学校可以通过专业的心理教育讲座，让老师和学生更加重视心理教育，认可心理教育所能带来的帮助。通过专业的就业心理辅导和就业指导帮助毕业生选择适合自身实际的职业和岗位，预防就业心理焦虑现象的发生。

4.着重提升学生的就业技巧

很多事情的成败的都决定在细节上，大学生在就业的过程中，可能专业实力等各方面品行都很不错，但是在就业技巧上的缺乏導致其没能找到合适的工作，产生就业焦虑。要缓解这一点，需要提升学生的就业技巧，首先是求职简历的制作，要从雇主的视角来审视每一份简历，让简历表达出学生真实的能力水平。然后就是学生的面试综合能力，这包括情绪管理能力、语言表达能力、团队沟通能力等等，这些东西即便是书本上有文字描述，但终究和亲身实践是不一样的，学校可以组织一些“模拟求职大赛”，仿真用人单位的招聘，让他们充分了解企业招聘的基本流程和知识，对于面试过程中的提问能够从容不迫地答出来，最后获得用人单位的欣赏。

参考文献：

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作者简介：

黄兆凡（1989--）男，江西丰城人，桂林理工大学环境科学与工程学院辅导员，研究方向：社会网络分析和大学生思想政治教育。

通讯作者：

潘昌冰（1981--）女，主治医师，国家三级心理咨询师；研究方向：普通内科、预防保健、心理咨询。