攻防组合训练对于提高郑州大学乒乓球主项班学生技术水平的研究

□ 洪国梁　苏阳　纪雯雯（郑州大学体育学院（校本部）河南　郑州　455000）

1、乒乓球研究现状

如今我国乒乓球水平是鹤立鸡群，为了乒乓球能朝多元化、无国界的发展，国际乒联先后对乒乓球的规则实行三方面的修改：（1）将乒乓球比赛21分制改为11分制；（2）将乒乓球的直径由38mm变为到40mm，又变为40+的高分子聚合物为原料的新塑料球；（3）运动员在发球时必须采用无遮挡发球。

乒乓球最大的特点就是快速反应、快速应对，对抗性很强，这便需要运动员在技术水平、战术水平、运动智能和心理素质上有强劲的本领。乒乓球的作战技术种类繁多，而削球、拉球、挡球、推球等这些技术的运用的基础是参与者对球熟练地支配与控制,以及其对球的观察力与脚步挪移速度,当今世界乒乓球运动口号是“技巧要求高超、快速而又多变、准确狠猛”,想要到达这样的水平,首先比较的就是参与者基本功的扎实程度,因此,乒乓球的基本功练习是教学中非常重要的环节。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

本文以郑州大学乒乓球主项班的学生作为研究对象，16名研究对象其中有男、女各8名，分为实验组和对照组，每一组各8人，其中包含4男4女，身体健康，年龄20-24岁，16名研究对象乒乓球水平和基本功技术相差不大，都会正手攻球、反手攻球、搓球、正手弧圈球等技术。

2.2、研究方法

实验法：将郑州大学乒乓球主项班的16名学生分成实验组与对照组，通过对实验组进行攻防组合的基本功训练方法，对照组进行一般基本功训练方法，探析攻防组合的基本功训练方法对于郑州大学乒乓球主项班学生技术水平发展的影响。

3、研究内容与分析

3.1、攻防组合的基本功训练内容阐述

攻防组合的基本功训练是一种即有手功的训练 （包括技术动作的巩固、攻防转换等）也有脚功的训练（包括左右移动、前后移动等）的组合训练方法。比如，一个人防守，一个人练习左推右攻，即练习了反手动作，也练习了正手动作，还有正手反手的衔接能力和左右的转换能力，也可以是反手攻球正手拉弧圈球，要有脚步的左右移动去调节合适的击球位置，运动员或学生挥拍完整的打出自己的击球动作，更切合比赛实战。

手上技术和脚上步法结合一起训练，比单独训练手功和单独训练脚功有一定的难度，只练习手功的训练比如正手对功，两个人把球都打到正手位一定的位置，两个人基本不需要调整步法，只是寻找击球时机挥拍击球即可，运动员或学生只考虑自己的击球动作的击球时间，不用考虑位置的变化。只练习脚功也就是步法时，不需要手去击球，只要在做完步法后手挥拍即可，也不用考虑球是否打上或者球的质量如何。比如左推右攻的训练，运动员或学生不但要考虑击球动作的正确、击球位置的移动等，还要考虑击球时间、击过去球后球的质量和击完球后迅速还原等待迎接下一次击球，与比赛更加相像。

攻防组合的基本功训练方法是进攻与防守结合的一种结合实战的训练方法，练习的一方要通过左右的转换、正手与反手的转换、进攻与过渡或者防守的转换，陪练的一方也要不断的变换击球方式，用接力、发力等来不断变换节奏，让练习的一方在变化中调整自己的合适的击球位置，寻找时机，选择恰当的击球方式来击球。练习的一方既要保证球要上台，还要控制球的落点和连续性，尽量把球打到同一位置，陪练的一方要根据练习的内容，也要将球打到指定的位置，来保证练习的连续性。

攻防组合的基本功训练方法的训练内容有许多，比如左推右攻、推侧、推侧扑、全台不定点等等，都是通过球落点的变化或者练习者击球方式的变化，让练习的一方在进攻的同时结合防守去击球，像比赛一样练习的一方自己去调整位置和力量的选择。

3.2、攻防组合训练实验设计

（1）实验前实验对象的乒乓球基本技术测试。

表1　实验前对照组和实验组10个球成功次数（X均值）

由表1得知，在实验前，对照组和实验组进行测验表明：对照组和实验组在反手攻球、下旋球拉弧圈球这二项技术测验中，二项技术10个球成功次数 （X均值）分别是：8对7、6对7；经t值检验，这16名同学二项技术水平基本相同，他们的基本功技术也基本相同，水平没有明显差异，符合此次实验的要求。

（2）对照组与实验组的训练内容与方法。

第一组：对照组

对照组进行一般的基本功训练，两两人一组在一张球台，进行单球训练，两个对攻轮流进行练习。训练内容是正手对攻、反手对攻、两大角拉弧圈球和下旋球侧身拉弧圈球连续拉，根据训练时间从训练内容中选择两个，基本功的总训练时间为一个小时。通过重复训练法，练习时每人训练每个计划15分钟，一个防守，一个练习，两个人轮流练习。

第二组：实验组

练习一：左推右攻

一人陪练，一人练习，在练习过程中，练习的人正手位置的球发力或者拉弧圈球，反手位置的球根据来球的情况选择击球方式，如果陪练是接力打过来的，练习者可以防守过渡一板，如果陪练是吸力挡过来的，练习者可以继续发力，提高球的质量。每人练习15分钟，然后交换另外一个人练习。

练习二：推侧

练习者在反手位置，反手打完后侧身用正手打，陪练的人也是可以发力打或者挡过去，练习者判断来球的质量，可以撤到中近台拉弧圈球，也可以挡过去，首先要保证球上台，其次是有机会要发力拉弧圈球。

对照组和实验组除了基本功训练的内容的不同，其余的训练包括基本功训练后的比赛、训练后的力量训练、速度训练、步法训练等等都是一样的，其余的训练并在一起训练，不分对照组和实验组，统一由教练员根据多年的经验安排。

（3）实验结果。

表2　对照组10个球成功次数 n=8

表3　实验组10个球成功次数 n=8

通过两个月的训练，不管是对照组还是实验组，大家的训练都非常的认真和努力，都有了一定的进步。下面是我们对对照组和实验组经过两个月训练后的检测。

实验后对照组和实验组进行技术水平测试。

3.3、研究分析

（1）攻防组合训练有利于学生发展攻防转换能力。

攻防组合训练就是要求防守的人要通过不断的变换节奏，可以发力打一板，也可以防守一板，还可以撕拉等，在一定程度内让球多变，让练习者像比赛一样，在不断的变化中击球。当陪练的人发力给你反手位置时，可以防守过渡一板，当陪练的人给你正手位置的球、球质量一般时，练习者就要通过调整位置发力拉弧圈球或者击打球。只有练习者给的球的质量高了，陪练的人才能处于被动，还回来的球质量就会太高，这时练习者便可以连续进攻。正是在这种回合中提高双方的攻防转换能力。

（2）攻防组合训练能更快提高学生的技术水平。

由表2、表3、的对比得出，经过两个月不同的基本功训练，攻防组合训练较一般基本功训练更有力于提高学生的技术水平。在相同的测试中，对照组的反手对攻的成功次数均值由8提升到8.5，实验组由7提升到9.75,对照组的下旋拉弧圈球的成功次数均值由6提升到7.75，实验组由7提升到8.75。两组相对之前的测试都有所提高，但是实验组的的提升更为明显。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）攻防组合训练有助于提高学生正反手的转换（左右转换）能力，提高学生的反应能力和机动能力；

（2）攻防组合训练有助于提高学生进攻与防守的衔接能力，还能提高学生自己的主见，增加学生的自信心。

4.2、建议

（1）学生在攻防组合的训练过程中，首先要保证球的回合数，同时要当成比赛一样提高没一拍球的质量（弧线、速度、力量等），陪练的人也要认真对待，要不断的变换球的节奏；

（2）在攻防组合的训练过程中，要采用统一安排和区别对待相结合的训练原则。在训练过程中采用竞赛的教学方法，增加学生的好胜心和责任感。

参考文献：

[1]王佳佳.探析高校公体课乒乓球基本功技术训练策略[J].体育世界(学术版),2016,10.

[2]徐梅.关于规则演变对乒乓球运动技战术发展影响的研究[D].山东体育学院,2012.

[3]Katharina Mulling,Jens Kober,Oliver Kroemer et al.Learning to select and generalize striking movements in robot table tennis[J].International Journal of Robotics Research,2013,32(3).