浅谈形体教学在教学中的应用

肖 强

(湖南省邵阳县工业职业技术学校 湖南 邵阳 410000)

随着素质教育近年来的开展,一种新的身体训练方法－形体训练开始被多数教师所采用。它主要是通过引入器材的使用来加强体育的训练,提升训练成果。体育课程的开展是提升身体素质的一个重要部分,所以形体训练和体育课程的融合变得势在必行。在教学过程中,要加强对学生的柔韧性,灵敏度,肢体协调性的训练。形体训练与体育的融合,代替了传统的篮球、足球、排球等运动,大大丰富体育课程的内容。

1 形体教学的目标与价值

1.1 形体教学的目标。形体训练主要包括基本功的训练和基本的形体训练,它的主要目的是提高学生身体素质,是以提高学生综合素质为核心的教育过程,并且与体育课程中的其他教学内容可以相互促进。在与其他学科相互呼应的过程中,不仅对自身的素质有了一定的提升,而且对于学生的形体美的塑造有了一定程度的提升。形体美学应用到体育课程中,首先要做到的就是激发同学们对形体训练的兴趣与热情,让同学们积极的参与到形体训练的过程中去。其次,就是要学习形体训练的各种动作,掌握动作的要领与核心,让学生可以很快的领会形体学习的方法。最后,形体训练的过程要培养同学们的自信心。形体训练的过程中,对性格的塑造有着潜移默化的影响,让同学们在不知不觉中变得自信。

1.2 形体教学的价值。第一,增强同学们机体的协调程度。形体训练的过程中,会要求同学们做各种动作。每一种动作的展示,都需要身体各部分的协调配合,这对身体的协调性有着很高的要求。有些同学在刚接触训练时可能并不能优美协调的完成相关动作,但是经过一段时间的练习与老师的指导,自身的协调性一定会有很大的提升。

第二,训练者的心血管功能得到训练。运动中的人,身体的各部分肌肉都长时间处于收缩状态,心脏的输血量增多,所以可以获得充分的营养物质,以及所需要的元素。心血管功能的提升,让训练者的身体更加健康。

2 形体教学与体育教学的融合

2.1 传统体育课程的特点。传统的体育教学主要是同学们体能进行训练,多年来一直没有什么变化。从小学开始就是进行同样的跑、跳的训练。同学们的学习热情和参与意识越来越弱,让体育课程教学的效果越来越难以达到理想的效果,而且即使达到了理想的效果,它的运用也非常单一。老师们关注的更多的是一些硬性指标,教学内容的长期不变,让同学们对于体育课程失去了情趣。新背景下的体育课程,已经不单单是对学生们体能的训练,它更注重学生各方面素质的综合发展。老师们不仅要注重对于同学们的体能的训练,还要关注同学们形体美感的培养。

2.2 形体教学的特点。形体教学主要是对形体美感的培养过程,也就是我们通常所说到的健美,健美的主要内涵,一就是训练者的身体素质要符合健康的要求,二就是训练者的形体要符合我们对形体美感的要求。形体教学就可以作为体育教学中的一种辅助手段。

2.3 形体训练在体育课程中的具体应用。在体育课程中适当的引入形体训练,可以极大的提高同学们的学习热情。并且,同学们接触新的教学方式时,学习的注意力,积极性都是比平时要有很大提升的。形体训练可以借助器材,也可以徒手进行。

借助器材的训练,比如说借助哑铃。哑铃的运用主要是训练手臂的力量。经过训练,同学们的手臂肌肉可以得到训练,让手臂的线条变得更加优美。形体训练融入体育课程,可以把体育的适度训练原则充分提现到形体训练中。整个训练过程,老师们要认真的把握同学们训练的度,防止同学们出现过度训练,打不到理想的效果,甚至适得其反。体育课程中,不需要器材的形体训练,比如说健美课程。健美操主要是整体的运动。在健美操的学习过程中,我明显的发现有的同学肢体不协调,或者是身体比较僵硬,很多动作都难以完成。老师们就要注意要从最简单的动作学起,难度不能太大,否则很有可能让同学们受伤,或者是达不到训练要求而选择放弃。

形体训练的学习可以培养同学们的气质和自信心。对于同学们自信心的培养,也需要体育老师们的引导。比如,我从最基本的动作教起,力求每个同学都可以很好的掌握每一个动作。并且主动的热情的鼓励学生,让同学们充分认识到自己可以很好的完成形体训练的学习。如果有的同学对于某些动作不能达到要求,我也不会责备学生,我会给她针对性的指点,或者选择一个更适合她的动作让她学习。

2.4 形体训练的时间安排。形体课程具体引入体育教学的过程中,老师们就需要注意课程的安排。现在体育课程,不可能完全抛弃传统的训练方法,甚至说应该课程的主体还应该是传统的训练内容。老师们要适当选择形体训练课程在整个体育课程中的占比。比如,我在进行体育课程的教学过程中,会用一半甚至三分之二的时间用来进行传统训练,剩下的时间就是形体课程的内容。为什么说,没有让形体课程完全代替传统体育训练的内容呢?因为能够从根本上锻炼同学们的的体力的运动,还是传统运动。

总结：总之,形体训练在体育课程中的运用,让学生对体育课程更加感兴趣,甚至可以发现自身没有被挖掘的潜能。同学们通过训练,整体的身形变得更加优美,自信心也随之提升,让同学们更愿意去展示自我,提升自我。