武术散打段位制进入中小学校园的可行性研究

朱清华

摘要：对于进入中小学校园来说，武术散打段位制具有可行性、全面性、科学性、必要性等重要特征，可以锻炼和提高中小学生全方面的生理、心理素质、智商、动商和敏捷的应变能力以及武术散打的技术能力。从小培养武术散打技能及弘扬武术精神，使中小学生养成良好自律的优秀品格。武术散打段位制在校园中普及推广，能够吸引更多学生群体来习练中国传统武术，传承武术文化，达到武术项目自信，武术文化自信，从而实现中华武术强国的梦想。

关键词：武术散打段位制 中小学校园

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096-1839（2018） 9-0020-04

段位制首创于我国中国围棋的“棋品制”，其设为“九品”，后传人日本，由日本的嘉纳治五郎引入日本柔道中，使柔道成为奥运会比赛项目。随后，段位制逐渐成为日本武术流派的评价模式，并在柔道、空手道中得到传播和认可。伴随武术文化在全世界的普及和推广，跆拳道和巴西柔术等都开始运用段位制的模式来发展。

武术段位制的推广是武术走进校园，走向世界的必经之路，也是武术套路或散打技术系统化、规范化、科学化的过程。它的推广为武术走进校园提供了可行的教学内容，为武术在校园的普及和推广提供了保障。

武术段位一直以来都是针对武术套路而言的，到目前为止，它经过十年的发展，已经出台了相应的武术散打段位考试试行版，今年三月末四月初还在湖北省武当山举办了两期“2018年全国武术散打段位考评员认证培训班”。山西省在推荐参加这两期培训的八名学员中，有高校教师二名，中学教师一名，武馆中心专业教练一名，武术俱乐部及武术馆校散打教练四名，其学历均是大学本科及本科以上，平均年龄在四十岁左右，年富力强，正是武术散打在山西省推广的主要骨干力量。

1 武术散打段位制进入中小学校园的可行性

1.1 武术散打技术的实效性

迄今为止，武术段位制的推广已十年有余，然而，经调查走访，太原市至今没有一所学校正式开展武术段位制，大部分学校只是在课间增设了武术操的教学内容，仅有一些武校和武术俱乐部开展了武术段位制的考评工作，更多是社会中部分习武健身的人群参与了段位制的考核及评定工作。武术段位制内容比较繁杂，其指导员、考评员项目在全国有26种项目，在校园推广具有一定的难度，而武术散打技术的简洁和实效一性恰恰解决了其套路繁杂和难以推广的现状。

武术散打技术具有“实践性、操作性”较强的特点，其最终的目的是最大极限地发挥人体潜在的各种综合能力，用最小的消耗或代价换取最大的胜利，并能在实战中实现自我保护，从而获取最后的胜利。

其技术核心是“远踢近打贴身摔”。常用技术动作包括三种拳法、三种腿法和摔法。内容简便，易上手掌握，但要在实战中做到速度快、力量重、力点准、预兆小、方法巧，还主要取决于学生的进攻和防守时的时空感知能力，而这种能力的获得，正需要在长期的刻苦练习中不断摸索总结。

1.2 武术散打练习的全面性

武术散打技术练习，不仅需要学生具有良好的基本身体素质能力，如跑、跳、投等，还需要学生的专项技术能力，如武术套路、摔跤、跆拳道、拳击等相关的专业运动能力。除了具有这些基础和专业技能之外，还需要学生有足够的实践擂台经验，才能使其做到随机应变。

武术散打练习方法的花样性多、对抗性和趣味性强，弥补了武术套路基本功练习的重复性和枯燥性，其练习可单人空击或击打沙包，还可以双人利用手靶、脚靶来练习，增强了武术散打练习的多样化和趣味性，提高了学生练习的兴趣和参与的积极性。

1.3 武术散打段前与初段位制内容的科学性

1.3.1 武术散打段前考核内容

目前，武术散打段前级在教材上分为三级，段前一级参与者年龄须在6周岁以上。各级考核时间应相差一年以上。如6岁开始练习散打，那么在8岁时可考核完成段前三级的考核内容，这一时期正是学生们入学一至三年级的学习阶段。

考核內容包括背诵武德篇，演示武术礼节、武术散打的基础性腿法和拳法以及专项身体素质的展现。那么，学生们为何要学习抱拳礼和背诵武德篇呢？常言道： “未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。”一到三年级是学生模仿能力和记忆能力最佳的阶段，虽然这一时期他们的理解能力稍差一些，但随着年龄的增长，一些背诵的知识记在心里了，就会不知不觉地影响学生们的言行举止，是以，武德篇的背诵让学生们从小就知道习武必须遵守的一些行为准则，并不白觉地内化为白己的日常行为规范准则，从而形成遵守武德，谦虚有礼，尊重老师，友爱同学，相互帮助，共同提高，积极向上，锐意进取的行为习惯，在日常生活中也能用武德来约束白己，坚定习武信念，勤学武技，强健体魄。6至11岁，是儿童各项基本素质发展最快的年龄，特别是平衡、反应速度、模仿能力、协调性、灵敏性、柔韧性以及节奏性的发展最为显著，同时也是其综合能力发展的黄金年龄。

身体素质的考核内容是纵叉和横叉。腿法是散打比赛中得分的主要手段之一，也是其重要技术组成部分。只有具备良好的柔韧素质，才能保障腿法在实战中的灵活运用，才能更好地发挥散打腿法的技术，即“三分手匕分腿”。腿法不仅可以用于阻击对手的进攻，还可以先发制人，从而进行快速反击。柔韧性是从事各项身体练习的必备素质之一，而小学无疑是其练习的最佳阶段。

格斗势是散打的基本站立姿势，为随时进攻或防守做好准备。而基本步法作为散打的最基本技术，是其可以在实战中完全发挥和灵活运用所学技术的保障。作为格斗的准备姿势，格斗势是为站得更稳，快速移动，尽量缩小自己暴露面积并利于迅速进攻，合理的防守以及保证各种技战术能够正常发挥提供了最基本的前提和保证。在此过程中，只有科学合理的动作才能符合人体习惯，才能保证动作的自然流畅。在实战中，无论是进攻还是防守技术都是在格斗势的基础上，通过步法的移动来实施和完成的。常言道：“步法乱，手法慢”。步法运用纯熟，才能使白己随时处于有利位置，运用灵活的步法，才能将他人击中，才能更好地发挥出白己的技战术水平。因此，从小培养和练习掌握基本步法，是每一位参与散打项目的学生必须掌握的重要内容。

三种拳法，直拳、摆拳和勾拳，是散打技术的主要技术之一，其既可用于主动进攻，也可用于防守和迷惑对方，同时，拳法也是主要的得分手段。在散打中，要在最短的距离，以最快的速度击中对方，或用拳法控制距离，配合使用摔法和腿法。

其考核内容的设置还针对少年儿童的生理及心理特征，增加了有趣味性的跌法练习，如前滚翻和后滚翻的考核内容，不仅练习了学生的身体协凋性和灵敏性，还无形中让学生掌握了实战中白我保护的一种方法。跌法和摔法是相互依存的一种技法，摔法中必含有跌法，而正确的跌法可缓冲或减少面对身体内脏器官的反作用力，从而保护白己。一至三年级的学生身体轻灵，模仿能力较强，能较快地练习和掌握跌法动作技术，长期练习将达到一种自动化的程度，无论在实战中还是生活中，都能下意识地做出跌法，从而保护白己免遭伤害。

在段前考核中，考核内容会随着学生年龄的增长而层层递进，由礼节到武德，再到基本步法、拳法、腿法和跌法。层层深入，步步加强专业项，从而让学生不仅有练习的兴趣，还有练习的明确目标。特别是对柔韧性的练习要求，让学生在不断挑战白我中获得成功的喜悦，又在不断学习和反复练习中，获得一定的专项技术能力，为以后的实战比赛打好坚实的基础。

1.3.2 武术散打初段位一段内容分析

初段位一段考核的年龄是11周岁以上，即小学六年级。理论上要求学生能熟练背诵武德守则。技术考核内容：一，单独演练攻防组合套路，包括三种拳法，三种腿法的组合;二，跌法（前倒和后倒）;三，摔法技术的考试（贴身摔和接腿摔各两种）。

初段位一段跌法前倒和后倒是一种基本功练习，练习摔倒时，会着地的部位，一旦遇到险情，倒地时习惯成白然，就会白动保护白己身体的其他部位，使其不会受到伤害，避免摔伤，增强白身的防护能力。倒地练习的过程，不仅是为了提高学生身体的抗击打能力，更多的是锻炼了学生的心理素质，看其是否有勇气去尝试完成动作，从而促使学生克服内心的怯弱，培养其敢于练习动作技术的胆识，顽强拼搏，战胜白我，超越自我。自古二者交战勇者胜，在实战中，心理素质往往决定着一场比赛的胜负。跌法和摔法练习无论是对学生心理还是身体都是一种考验和较量。

贴身摔是散打区别于别的搏斗类项目的特点之一，也是运动员在赛场上得分的主要有效手段，曾有专家总结出散打比赛的得分规律为：“以拳法开路，以腿法抢分，以摔法制胜”。摔法不仅可以有效得分，而且还能有效控制对方的进攻，节省体能，给对手以心理上的压力，从而获得赛场上的主动权，以增加比赛的获胜率。如：“在40名队员的87场比赛中，摔跤的有效得分率是最高的，腿法为30.6%，拳法占25.9%，其他摔跤占19.6%，快摔占18.8%，其他手段占5.1%。由此可见，摔跤在实战比赛中，发挥着巨大的威力。”

比赛中在2秒钟内有效地运用摔法，体现出一个“快”字，散打中的摔法只有两种情况，一种是搂抱运用摔法，另一种是抱腿摔。抱腿摔是散打比赛中很重要的一种获胜方法。抱腿摔有两种动作技术，一种是主动抱腿摔，另一种是防守接腿摔。摔法需要运动员长期的模拟练习，动作技术形成白动化，而后变为一种条件反射，粘着就摔，一摔就倒;实战中战机一闪即逝，这就要求在平时训练中要提高运动员捕捉机会的能力、敏锐的洞察力和较好的距离感，提高快速反应能力以及摔跤感;根据赛场不同的情况和对手能及时处理不同的靶位，全身协调用力，迅速运用摔法技术，遵守能打则打，能摔必摔的应战策略，从而形成白己的一套特定打法，以提高获胜的几率。

考核内容的制定，不仅是引导散打教练如何教学的方向，也是散打技术发展的方向，而在一段考核的内容中，不仅是考核了学生的心理素质，而且还考核学生的模仿能力以及其整个散打技术的攻防组合套路。套路是一种假想的攻防练习，假如对手如何进攻我，而我如何去防守，如何去进攻，这需要学生在大脑中形成一条清晰的路线分析图和一种攻防技術的想象。通过想象来完成套路的记忆，继而通过反复的练习达到动作的自动化，促使学生形成下意识的进攻、防守和躲闪的技能。

在初段位一段考核中，内容更加的专业化，不仅专项技术要求较高，而且对学生的心理素质也提出了更高的要求。

1.3.3 初段位二段的考核内容分析

初段位二段考核的年龄是获得一段资格1年以上，即12周岁以上，进入初中学年阶段。散打少年运动员参赛的年龄为12-15周岁，初段位二段考核内容理论上是武德守则，技术上是30秒拳腿摔组合空击和条件实战（不得使用摔法，不得击打头部）这两项内容。

散打段位制的考核内容与实际青少年比赛规则不符，青少年比赛除不许踢头和连续击打头部外，可以使用摔法。段位制的考核内容降低了对在校学生的要求，增加了一条不许使用摔法，这是考虑到了学生的力量素质不足，为确保从事散打项目学生的安全性，故有此限制。

30秒拳腿摔组合空击，要求学生在考核时做到无人似有人的境界，是一种独特的练习攻防变化的技战术方法，是白己练习攻防应变的最好的“陪练”。虽然实战中不能运用摔法，但在组合空击中，可以想象对方用腿法进攻，而自己运用接腿摔的方法将对方摔倒在地。这就要求学生通过无数次的想象练习，将摔法的运用熟练掌握，以便在实战中具有应变的能力，随时占机运用摔法。

武术散打的项目特点是对抗性，这是武术散打项目区别于别的运动项目的最主要的特征之一。对抗性是学生在实战中相互“攻打”和“防守”的一种相互转换的思维活动，它不是一成不变的，而是根据不同的对手，在不同的情况下，所产生不同的应变能力，是一种下意识的心理活动。它不仅仅是技术的掌握，更是取得一场赛事成败的关键因素，正如老拳师所讲的“机不可失，失不再来。”散打的攻防意识必须从小培养，一名优秀的散打运动员，仅凭身体素质和技术水平是很难获胜的，而是要靠在比赛中运用战术方能取得胜利，而战术是在不断的模拟和假设性训练中获得的，需要教练在训练中不断地喂招递招或在实战中才能获得身体、技术与心智的完全统一。

培养一名优秀的散打运动员，不但需要良好的身体素质，更需要两人在对抗实战中培养运动员智商、动商和敏捷的应变能力。而所有能力的培养和养成所遵循的规律都是越早开始，效果越好。虽是空击的考核，但需要老师或教练安排学生进行针对性的摔法练习，以培养运动员化解对方攻势，捕捉战机，以快速准确地控制对方身体，适时就势、换把、变劲，搂抱意识的培养为主，在大脑中形成一定的固化，无论遇到什么样的情形都可以成功实施摔法技术。

1.3.4 武术初段位三段考核内容分析

武术段位获二段资格1年以上，即13岁以上，初中二年级阶段。其理论考核是习武十戒。技术考核内容一是30秒组合打靶;二是条件实战（不得击打头部）。13岁至17岁不仅是学生力量练习的最佳年龄，还是学生出成绩的最好阶段，更是学生练习抗击打能力的重要阶段。

习武十戒明确规定习武之人的“十不准”，将武德守则更加具体化，条理化，更具有可操作性，可及时发现并纠正白己的不良行为，让学生更加明确如何做才是正确的，是社会所提倡的，并规范白己的言行，从而做一个合格的习武者。

“搏击不仅是技术、战术和意志的较量，更是抗击打能力的较量，有时这种能力往往可以成为取胜的关键。”在赛场上因头部受到重击而失去抵抗能力继续再赛者比比皆是。

青少年比赛中为保障，运动员的安全，规则中明确规定，不允许使用拳法连续击打头部，不得使用腿法击打头部。然而，在散打段位制中没有与青少年比赛规则同步，这也是出于安全的考虑。

四段至六段为省级审批，四段十五周岁以上使用规则采用全国青少年武术散打竞赛规则，每局比赛1分30秒，局间休息1分钟，参加段位赛事和段位理论考试。

五段十七周岁以上采用《中国武术散打竞赛规则》，不同之处是每局比赛1分30秒，局间休息1分钟。腿法依然不得击打头部，参加段位比赛和理论考试。

六段成年运动员采用《中国武术散打竞赛规则》，比赛时间每局1分30秒，局间休息1分钟，参加段位赛事和段位理论考试。

高段位由国家体育局审批，对散打事业做出重大贡献和成绩的，以申报的学术成果和武术（散打）业绩为主。

中段的学生为高中阶段的学习阶段。

2 武术散打段位制进入中小学的必要条件

武术散打段位制面向的主要人群是青少年，即在校的中小学生，而武术进中小学校园，是武術走出国门的必经之路，不仅是国家体育局的政策，更应该与教育部门联合下文，真正将武术进校园纳入教育体制，成为学校教育的一部分。

2.1 武术散打段位制段前级与小学生的体育课成绩挂钩

武术散打段位制的段位获取年龄正好和学生们的入学年龄相吻合，那么，我们就可以将散打考核内容作为体育课的一部分，通过散打考核的学生将获得一部分体育课成绩。学校可开设武术散打兴趣活动课或散打俱乐部的形式来吸引学生练习武术散打的教学内容，在校园增设武术散打特色课程，吸引更多的孩子参与其中，并获得相应的体育成绩鼓励加分。

2.2 武术散打段位制初段位制三段与学生的小升初挂钩

武术散打段位制初段制的年龄最小为十一至十三周岁以上，正好是学生从小学升初中的年龄，对已取得散打初段位制二段的学生直接有相应的初中对接，对接的初中还应是本学区优质的学校，而且是武术散打的培训基地，学生们可接受更专业，更系统的散打练习，成为一名职业散打人，为国家的荣誉而战。同时，这在一定程度上也提高了武术散打获得社会的认可度。2.3武术散打中段位制与中、高考挂钩

武术中段制与体育局的运动员等级接轨，切实制定和出台相关的升学政策，二级运动员可以直接报考民族传统体育系的单招，可以直接获得武术散打中段位的四段，但反过来，因为段位制赛事的规则尚不完善，赛事的社会认可度目前也不是很高，导致至今没有出台让获得武术四段的运动员获取相应的运动员二级证的政策。这就需要体育局和教育部门联合，包括与段位制考核职能部门就如何开阔渠道，让更多学生通过练习散打项目而解决升学和就业的问题共同协商，扩大习武学生群体，统一规则，增设不同年龄段的散打赛事，通过散打赛事的扩大以提高其社会认可度，多渠道打开通路，让武术散打段位形成规范的考核制度。考评机构也应具有良好的诚信度和社会认可度，形成运动员等级与段位制可以相互转换和认同的大好局面。

武术散打进校园，武术散打段位制的积极推广必定会成为武术进校园的一个重要标尺，是衡量学生武术散打训练效果的一个重要工具。因此，武术散打段位制才会在校园中普及推广，吸引更多不同层面的学生群体来习练中国传统武术，传承武术文化，达到武术项目白信，武术文化自信，从而实现中华武术强国的梦想。

参考文献：

[1]田龙.试论武术散打实战中摔跤技术运用[J].西昌学院学报自然科学版，2013（03）.

[2]成湘.提高散打运动员的抗击打能力探析[J]体育科技，2007（2）.