身体里的“健胃消食片”<br/>——中脘穴

身体里的“健胃消食片”
——中脘穴

2017-09-03王金贵天津中医药大学第一附属医院主任医师教授

中医健康养生 2017年7期

文王金贵天津中医药大学第一附属医院主任医师教授

身体里的“健胃消食片”
——中脘穴

文王金贵天津中医药大学第一附属医院主任医师教授

炎炎七月，正临暑期，各种聚会增多，在冰火两重天的美食面前，极易出现暴饮暴食的现象，脾胃若又受空调和冷饮的寒凉刺激，其工作负担加重，容易引起腹胀等消化不良症状。这时，不妨试试推拿按摩中脘穴。

夏季，因暴饮暴食导致消化道疾病的患者越来越多，腹胀就是其最早期的症状表现。如果不予以重视，会逐步发展成为胃炎、胃溃疡、胃下垂等。因此，对于夏季饮食不规律的人群，合理控制饮食是基础，同时配合自我推拿，可有效缓解腹胀，增强脾胃运化功能，促进营养吸收。这里给大家介绍一个可有效改善腹胀症状的要穴——中脘穴。每天坚持自我推拿，可有效预防腹胀等消化不良症状的出现。

食积停滞，会产生腹胀、腹痛

中脘穴是八会穴之腑会，腑会中脘，顾名思义，此穴可治疗腑之疾患。那什么是“腑”呢？胸腹部蕴藏着人体的诸多脏腑，通俗地讲，脏（藏）就是实质性的器官，蕴藏着人体的精微物质，而腑的构造则相对“空虚”，它可以产生和输送精微物质，但却不能储存，比如胃是受纳、腐熟水谷的器官，属于腑，一旦胃中停滞食物就会造成食积。中医讲“不通则痛，不通则病”，食积停滞胃部，就会产生腹胀、腹痛等症状。古人也经常使用针刺或推拿中脘穴来治疗胃胀，即治疗有形之胃腑，如《针灸甲乙经》曰:“胃胀者，腹满胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难”，以上症状均是指胃腑腐熟运化功能失职，中伤于食，脘腹胀满的情况。

王金贵

上腹部黄金穴位

中脘穴属任脉，位于人体上腹部，脐上4寸。

取穴法：左手除拇指外其余四指并拢，手掌面紧贴于腹部脐上，食指在上，小指在下，小指下端位于肚脐之上，同时将右手的拇指置于左手食指之上，而右手拇指上端的水平线与垂直肚脐的直线相交点即为中脘穴。

简易取穴法：胸骨下端与神阙穴（肚脐）连线二分之一处即是中脘穴。

推拿中脘穴帮助食物腐熟转运

此外，中脘穴还是胃之募穴。换句话说，就是胃口不舒服，直接刺激胃的募穴，就可以缓解胃部的不适症状。而中脘穴就是承担这个职责，在发挥消积化滞、调理中焦、补益中气方面有着重要的作用，也是自我推拿的主要施术穴位之一。《灵枢•海论》云：“胃者，水谷之海。”推拿中脘穴还可以通过直接作用于“水谷之海”来调节胃的腐熟吸收能力。

部分人对针刺存在一定的心理恐惧，因此推拿作为一种无创的绿色疗法更容易被接受。通过自我推拿手法刺激中脘穴可促进胃肠蠕动，并帮助食物腐熟转运，用以预防和治疗饮食积滞导致的腹胀等症。

为了让大家进一步了解推拿中脘穴的治疗作用，我们还可以有趣的将其比喻为“斡旋”。这里的“斡旋”概念相对比较抽象。我们就以夏季高发的腹胀为例，当暴饮暴食导致脾胃运化功能受损时，气与湿结在中焦，气机受湿气所困，水湿之气无法化解，两者互相牵制，造成恶性循环。这里的“斡旋”又像是交通警察的作用，甲车（湿）与乙车（气）在十字路口（中焦脾胃）相撞，造成双向的交通拥堵。本来两边都是高速运行，但出了事故，成为一个互相争抢的局面，结果自然是更加的拥堵，这时候需要一个“强制力”将两方面的矛盾化解。“斡旋”之力虽作用于中焦方寸之间，却似将无穷力劲蕴于其中，从而加快了脾胃气机的运转传输，调畅了五脏气机。通过斡旋的作用改善气机不利的现状。虽于此一穴施术，却以点带面，作用广泛而持久。上可调气治神，下可通行水道，三焦之往来，气血之流注，皆因此而顺。