灵敏协调素质对军事体育的重要性

肖常鹏

摘 要：随着体育运动的科学分析和训练方法不断改进，军队院校对学员的体能及各项军事体育项目要求也逐渐提高。本文通过几个方面分析灵敏协调素质对军队院校学员达到现阶段军事体育训练要求的重要性。

关键词：灵敏协调素质 军事体育 实战化

更高的训练要求注定要求学员有更快的速度，更快的反应力，所以学员必须有较好的灵敏协调素质。特别是对军校学员来讲，要达到实战化训练要求，灵敏协调素质就显得更为重要。下面从四方面分析灵敏协调素质对军事体育训练的重要性：

一、灵敏协调素质是军事训练实战化的必然要求

随着军队训练实战化改革推进，军校学员军事体育训练也全面着眼实战，训练要求提升，训练方法改进，对学员的身体素质自然也提出了更高的要求。实战化要求学员有更快的反应力和适应力，灵敏协调能力训练也就变得更加重要。

战场环境复杂且瞬息万变，比如在行军路上突然遇到敌人袭击，突然遇到沟壑等障碍物，跑得快不一定能通過每个障碍，力量强大不一定能解决突发问题，速反应能力才是解决所有问题的基本要求。所以现代化战场需要反应快、灵活多变的素质，每一个军校学员必须具备良好的灵敏协调素质。

二、灵敏协调素质是提高军事体育成绩的基础

军校学员所要掌握的军事训练科目日益复杂，如水上救生，武装泅渡，穿越障碍等科目均要求学员在基本体能达标的基础上有较强的灵活性和协调性，不然很难完成此类军事项目训练，尤其是水上项目这种无支撑科目。

由于传统体能训练方法的影响，现在的训练方法大都是力量和耐力居多，在锻炼学员的力量、耐力方面经验丰富且方式多样，但在灵敏协调素质训练方面却缺少研究与经验。这就导致现阶段部分学员力量大、耐力好，但是协调性很差，在很大程度上限制了其军事体育项目的训练成绩。事实证明，只有力量和耐力远远达不到现在的训练需求，我们应更多的探讨灵敏协调素质训练方法并在实际训练中加以应用，全面提升学员身体素质，为学员的各项军事体育项目训练奠定坚实基础。

三、提高灵敏协调素质可减少训练伤病

从青少年基础体能训练到奥运会的顶尖赛场，训练伤病貌似都如影随形，因病退役、因伤退赛的情况屡屡发生。有学者通过研究调查分析出学员受伤原因是不重视军事训练伤病，军校缺乏健康教育的宣传以及科学合理的防范措施。[1]此分析的确言之有理，但如果意外真的发生了，学员如何才能通过自身的反应去避免伤病也是一个重要问题。

比如学员正在通过400米障碍的云梯时突然踩空，协调性好的学员可以迅速的屈腿并用双手撑住云梯避免自己摔落，但协调性不好的学员会重重的磕在云梯上，严重者还会从云梯上摔到地上。所谓避免伤病其实就是面对意外是否能够及时作出判断并迅速解决，这就对学员的肌肉伸缩性、灵活性提出来要求，因为灵活的肌肉反应才可以实现灵活的身体反应，也就是说有较好的灵敏协调素质才能在意外发生时成功的避免伤病。

四、提高灵敏协调素质有助于综合身体素质提升

人体最基本的素质有力量，速度和耐力。在教学中不能偏重某一方面，因为那种身体素质都不是孤立或以单纯形式出现的。所以，应更多地重视综合身体素质的训练。[2]

综合身体素质的提升需要肌肉的力量与灵敏度相结合，不然很难做到兼备力量、速度和耐力三项素质。现阶段军校学员体能训练中有400米跑、100米跑等速度训练，俯卧撑、单双杠、哑铃杠铃等力量训练，3000米、5000米、越野跑等耐力训练，但基本所有的军事专项，如：400米障碍，游泳，帆船，操舟等，均要求学员具备综合身体素质。学员灵敏协调素质提升可以增加肌肉的反应速度和适应能力，有助于学员综合身体素质的提升，帮助学员更好更快的掌握军事项目，提高学员训练水平。

五、加强灵敏协调素质训练有助于激发学员创新性思维

学生创新性思维培养在创新型国家和知识经济建设中具有重要作用。创新性思维的形成与多种因素有关，其中灵活运用多种学习方式对于学生创新型思维的培养十分重要。[3]所以除了传统训练方法以外，应该对学员进行各式各样的灵敏协调素质训练方法，不仅可以提高学员的体能水平，更可以让学员接受更多学习方式，提高学习能力，锻炼大脑思维，进而有助于激发学员创新性思维。

参考文献

[1]马艳立.某部军事训练伤病原因分析及预控措施[J]. 中国卫生产业，2015（1）：79-80，86.

[2]栾桂芝.提高综合身体素质的教学方法[J].大连民族学院学报.1999（1）.

[3]孔祥会，聂国兴.灵活运用多种学习方式 培养学生的创新性思维[J].教育教学论坛.2011（20）.