健美操干预运动对女大学生身体成分影响的Meta分析

景 琳，陈乐琴



健美操干预运动对女大学生身体成分影响的Meta分析

景 琳，陈乐琴

山西师范大学体育学院，山西临汾，041000。

本文收集了在校女大学生的体脂百分比和体重的数据，采取了荟萃分析法（也就是Meta分析法）来对健美操干预会对于其身体成分产生怎样的影响进行探讨，通过多次的研究和验证，得出以下结论：从体重方面看，健美操干预对女大学生的体重具有一定的影响，其效应量的平均值为-4.35，置信区间为（-5.25，-3.45），可以看做是高等效应，对体脂百分比的影响较小，其效应量的平均值为-0.35，置信区间为（-0.64，-0.06）,属于中等效应。本文主要是研究探讨健美操干预对于当代大学生控制体重、降低体脂，健康生活的积极作用和运用meta分析法对于这方面研究的积极意义。

健美操；干预；女大学生；身体成分；meta分析

随着社会经济的飞速发展，如今人们对于生活质量的追求不仅仅局限于温饱，而是更加关注如何才能健康生活。人体能够进行正常运转和保持健康的主要因素之一就是人的身体的各个组织能够维持相对平衡[1]，想要评定身体的健康程度及肥胖程度、评估锻炼成效，不可忽视的一个重要指标就是身体成分[2]。医学界和体育界都对这个指标特别重视。根据这样的趋势，体育界掀起了一阵对加强人体健康的方法的热潮。若要研究健美操干预是不是真的对肥胖者减脂有作用，把在校女大学生作为其研究对象是最合适的选择，体育界专家大部分都赞同健美操干预能够明显改变人的身体成分，也有小部分专家认为并没有什么太大的影响，鉴于身体成分测量的精准度越来越高，为了更加客观准确的对这个问题进行判断，运用Meta分析方法，将健美操干预对身体成分影响的研究进行综合分析。1976年Meta分析被Glass第一次命名并且做出了以下定义：为了将已经存在的研究结果进行综合，使用综合全面的统计分析方法来对各种研究进行处理[3]。当今，对于Meta的分析越来越向着“Meta分析是为了将各种相同类型的分析所得出的结论进行汇总，并且在研究过程中，将研究所带来的相关效应进行正确的分析。涉及到提出相关问题、在有关的文献中进行查找、使用统计学的方法进行具体处理、对结果进行总结报告等都是。”从20世纪90年代中期一直到今天，健美操对于女大学生身体成分的影响这个话题一直在持续，各方讨论也一直存在，为此也发表了很多相关文献，使用Meta分析方法对于这个问题进行多方面的定量分析，以此来评价健美操对于女大学生的身体成分来说都有怎样的影响。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

将1995－2014年10月所有健美操干预对女大学生影响的文献（公开发表）均纳入研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 在中国知网（CNKI）、万方、维普等网站进行关键词的搜索，其中可以进行搜索的关键词有健美操、有氧运动、身体成分、女大学生等等。

1.2.2 纳入文献标准和结局指标（1）在进行试验时，所采用的方法为对照试验；（2）在试验内容的设计方面，要包含健美操对女大学生身体成分的影响这个话题；（3）在进行试验时，所选择的实验对象是普通的女大学生；（4）在对比试验中，干预组的运动处方要明确，保证对照组没有任何运动进行干预；（5）试验结束以后，要对试验结果进行清晰的整理、归纳。

1.2.3 文献筛选 在进行搜索之后，对于搜索出来的参考文献要统一输入到Note Express2.0中进行重新排列，研究人员再根据文献的选择标准进行选择，在这之后，要对选中的参考文献进行细读，确定其是否符合要求，然后对于符合要求的参考文献共同评定，最终决定是不是要引入该文献。

1.2.4 干预办法 试验组统一使用健美操的运动项目来进行干预，对照组严格控制不能出现运动干预。

1.2.5 数据提取和质量评估 研究者建立数据表格提取合格文献中的数据和研究特征信息，提取作者、运动处方等要素。一般情况下，引入的文献也不一定绝对安全的，也是存在一定风险的，在评定其风险程度时，我们一般采用Cohrane偏倚风险评估工具来进行评估[10]，最终确立了3个等级，分别是低、不清楚和高风险。对于研究结果，在质量上也分出了3个等级：Ａ级：低度偏倚，即完全满足4个及以上条目的质量标准（低风险），发生偏倚的可能性较小；Ｂ级：中度偏倚，完全满足2或3个条目的质量标准（低风险），有发生偏倚的中度可能性；C级：高度偏倚。其中，1个条目及以上标准完全不满足（高风险），或只有１或没有条目的质量标准完全满足（低风险），有发生偏倚的高度可能性。

1.2.6 统计学处理 在研究结果的分析方面，为了对研究结果进行合并效果分析，一般采用标准化均数差和95％可信区间（95％CI）作用效应尺度，然后由Stata13.0软件进行分析处理。X2检验的作用是为了确定不同研究之间的异质性，其中P ＜0.05，I2≥50% ，是表明各研究中存在异质性，因此在模型的最终选择上，应该采用随机效应模型；P＞0.05，I2＜50%，则表示各研究中存在同质性，在模型的选取上，最终应该采用固定效应模型。纳入研究结果效应值的计算。本研究结果为运动组和对照组体重和体脂百分比的差，总差异来自运动组和对照组干预前后体重和体脂百分比合并值和标准差（SD）。不存在标准差的一般来说采用95%置信区间（CI）或标准误（SE）。通常对于进行合并处理的效应量在进行检验方面，其检验结果的显著程度取0.05，P＜0.05 通常表示每组之间差异在统计学上来说存在意义。为了分析异质性的来源，对总体运动的干预时间（周数）、单次运动时间（min）和运动频率（次/周）进行亚组分析。一般亚组分析是用在对异质性的来源以及控制方面，发表偏倚采用Begg′s检验。

2 结 果

2.1 文献检索结果和质量评估

从各个数据库中检索得到文献记录数为2 378篇，导入文献管理软件Note Express2.0去除重复收录后为1 895篇，总的来说，利用阅读题目后整体进行了1 806篇的排除处理。除此之外，剩余可能合格文献89篇。通过一系列的删除排查，最后得到6个随机对照研究（见图1、表1）[4-9]。5篇纳入研究质量等级为A级，1篇为B级，研究质量较高（见图2）。

图1 本研究纳入文献筛选流程及结果示意图

表1 纳入Meta分析文献的基本特征表

图2 本研究基于Cochrane偏倚风险评估工具的纳入研究方法学质量评介意图

2.2 Meta分析结果

2.2.1 合成分析 健美操干预对女大学生体重影响Meta分析结果，干预前后存在较高的统计学异质性（P＜0.00 001，I2=93 %），选择的是一种随机效应模型来对此次统计进行分析的。健美操干预对女大学生体脂百分比影响的研究结果显示，干预前后同样存在较高的异质性（P=0.0010，I2=76 %），故采用随机效应模型分析结果，运动组体重、体脂百分比与无运动干预的对照组之间的差异具有统计学意义（见图3、图4）。

2.2.2 亚组分析 亚组分析结果显示，女大学生的体重、体脂百分比的降低与健美操干预的总运动时间（周数）、单次运动时间（min）都有着一定的关系。但是只有运动干预总周数＞12周，才会同时降低女大学生的体重与体脂百分比水平（p＜0.05）。当运动干预总周数≤12周的研究中，体重与体脂百分比的降低程度与对照组相比，不具有统计学意义（p＞0.05）（见表2）。

运动干预后，与对照组相比，单次运动时间≤60min的研究中，体重、体脂百分比降低的程度均比对照组显著，差异具有显著统计学意义（P＜0.05）。当单次运动时间＞60min的研究中，体重的降低程度更加显著（P＜0.05），但是体脂百分比的降低程度与对照组相比，p大于0.05，差异是不具有统计学意义的（见表2）。

表2 健美操干预对女大学生体脂百分比影响效果的亚组分析表

2.2.3 发表偏倚 从Begg’s图中可以看出，把关于健美操干预与身体成分影响的6项研究绘制成漏斗图，从整体上观察左右对称，表明基本没有发表偏倚。

图5 健美操干预对体重影响效果的漏斗图分析

图6 健美操干预对体脂百分比影响效果的漏斗图分析

3 讨 论

总的来说，健美操是一项有氧运动，运动者通过跳健美操可以增强体内的脂蛋白脂酶（LPL）活性，这种活性通过运动，可以有效地促进人体的脂肪分解，当人体的脂肪分解之后就可以更好的吸收游离脂肪酸（FFA），这对人的机体发挥着积极的作用，加快TC、TG代谢，有助于减少人体脂肪[11-12]。本文主要对健美操干预对女大学生身体成分的随机对照实验研究进行了Meta分析，本次研究纳入的文献有6篇，试验组共有349名人员以及341名对照人员，通过关于健美操干预对女大学生身体成分中体重影响的研究进行分析发现：（1）文献不存在发表偏倚；（2）女大学生的体重在健美操干预下的实验组与对照组之间存在非常显著性的差异，显著降低女大学生体重[95%CI（-5.25, -3.45），（p﹤0.5）]。通过有关健美操干预对女大学生体脂的百分比影响的研究，得出分析：（1）文献不存在发表偏倚；（2）体脂百分比水平相对降低[95%CI（-0.64, -0.06），（p﹤0.5）]（见图2、图3）；（3）亚组分析结果显示，女大学生的体重、体脂百分比的降低与健美操干预的总运动时间（周数）、单次运动时间（min）都有着一定的关系。但是只有运动干预总周数＞12周，才会同时降低女大学生的体重与体脂百分比水平（p＜0.05）。当运动干预总周数≤12周的研究中，体重与体脂百分比的降低程度与对照组相比，不具有统计学意义（p＞0.05）。运动干预后，与对照组相比，单次运动时间≤60min的研究中，体重、体脂百分比降低的程度均比对照组显著，差异具有显著统计学意义（P＜0.05）。一旦单次运动时间超过60min，体重降低得更明显（P＜0.05），但是体脂百分比的降低程度与对照组相比，这种差异又不具有统计学意义。

本研究纳入文献存在一定的局限性，meta分析的结果受到多种因素的影响。首先，根据纳入标准对文献进行筛选，符合标准的文献数量仅有6篇，数量较少；其次，参与研究的6篇文献都没有很详细的描述随机分组的方法和策略，所以有一定的局限性；最后，个别文献没有说明运动强度，因此未对其进行亚组分析。但是所有的因素都会对这次研究和最后的结论有一定的影响。

综上所述，长时间的健美操干预能够有效减轻脂肪在体内的堆积，明显的改善女大学生的身体成分，减少体内多余脂肪，促进肌肉的发达。当前Meta分析结果显示，健美操干预会对女大学生的身体成分有所影响，尤其对体重降低效果显著。但由于纳入研究间存在较高的异质性，本研究结论尚需要开展更多高质量研究进行验证。

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A Meta-analysis of the Effect of Aerobic Exercise Intervention on the Body Composition of Female College Students

JING Lin, CHEN Leqin

Institute of P.E., Shanxi Normal University, Linfen Shanxi, 041000, China.

Female college students in the school this study collected data, body fat percentage and weight taken assemble analysis（i.e., Meta analysis）to the aerobics intervention will what effect for its body composition were discussed, through research and validation for many times, the following conclusions: in terms of weight, aerobics intervention on female college students have a certain effect on body weight, the effect of mean value is -4.35, the confidence intervals for（-5.25, -3.45）, can be seen as higher effect, less effect on the body fat percentage, its effect of mean value of -0.35, a confidence interval for（-0.64, -0.06）, belongs to the medium effect. This paper mainly study aerobics intervention for contemporary college students, to reduce the body fat weight control, healthy life of the positive role and use meta analysis method for the positive significance of this research.

Aerobics; Intervention; Female college students; Body composition; Meta analysis

G831.3

A

1007―6891（2016）06―0056―04

2016-05-01