论城镇广场健身舞的健身作用

周浩星（广东职业技术学院 广东佛山 528041）



论城镇广场健身舞的健身作用

周浩星
（广东职业技术学院 广东佛山 528041）

摘 要：随着社会的进步，人们生活水平的提高，身体健康已经成为人们心里的大问题之一。城镇广场健身舞近几年迅速成为了人们健身的重要手段之一。广场健身舞的难度适中，适合广大人们的运动水平，可单一，也可集体进行，同时也充满了娱乐性，因此就更加容易地被人们所接受。该文主要研究广场健身舞存在的意义，广场健身舞对广大人们的健身作用。

关键词：城镇 健身舞 娱乐 健身

健身的最直接目的就是为了增强体质，尤其迈入中年之后，如果体质差、不注意，就很容易得这种身体疾病。现今我国面临着非常严峻的形式，我国国民体质建设状况还不能适应社会主义现代化的需要，社会上很大一部分的人民对体育意识、健康意识还不够强，能坚持锻炼的人也不多，特别是一些“退休农民妇女”，在广东珠三角地区，农田私营化也越来越少，她们从农田退休下来，很大一部分人霎时间没有了工作，健康意识的了解也缺少，自然缺少了体育锻炼，身体体质因此也会慢慢下降，这样就严重影响到我国实现小康社会的进程，我国一直大力推广全民健身计划，目的就是增强人民的健身意识，增强人民体质，培养人民终身体育意识。广场健身舞正符合国家全民健身计划纲要，同时也富有浓厚的娱乐性质，因此，很快地被社会广泛接受。

广场舞是一种健身舞蹈，这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。它不受场地的限制，在广场、公园、操场，有一块空地和音响即可进行。随着人们生活水平的提高，人们渐渐开始注重环境，广东珠三角地区，每个城市，每个区，每个镇，甚至到城中村，都有一个以上的绿化公园或者大众娱乐场所，以供人们散步、锻炼之用，这也恰恰为人们提供了进行健身舞活动的场地。现今，以广州市白云区太和镇为例，太和镇每个村都有至少一个绿化公园，除雨天以外，基本每天晚上都会有一些健身舞爱好者（妇女为主）聚集在公园里，进行健身舞活动。通过广场健身舞，以达到锻炼身体，增强体质的目的，从而实现小康社会，这一活动作用非常明显，它能让人们增强体质之余还可以令人身心愉快。

1　研究对象与研究方法

1.1研究对象

选取广州市白云区太和镇，其中四个集中人数较多进行健身舞活动的四个广场，再随机选取100人进行调查。

1.2研究方法

1.2.1问卷调查法

根据课题研究内容，设计出《白云区太和镇广场健身舞开展情况问卷调查表》进行抽样调查。

1.2.2访谈法

对太和镇锻炼人群及社区服务站、体委相关负责人进行访谈，了解广场健身舞的开展现状及对策等，为该课题提供重要的材料。

1.2.3实地考察法

参与到广场健身舞人群当中，切实体验广场健身舞开展所存在的问题并分析对策。

1.2.4数据统计法

利用计算机SPSS软件对问卷调查、访问的有效数据进行统计和整理，为该课题提供更有力的研究依据。

1.2.5文献资料法

根据研究的目的，查阅相关的广场健身舞发展状况及对策研究方面的书籍、论文、报告以及核心专刊等。

表1　参加健身舞活动前进行其它体育锻炼情况表

表2　参加广场健身舞原因调查表

表3　参加广场健身舞前后身体评分数据分析表

2　分析与讨论

对调差问卷所提出的问题进行分析，具体分析情况（如表1、表2、表3）。

数据表明：这100名参与问卷调查的人，有69%的人在参加广场健身舞之前是不参加任何体育活动的，只有31%的人是有参加或者很多参加体育活动。显而易见，证明人民对体育意识、健康意识还不够强，能坚持锻炼的人也不多，面临这非常严峻的形势。这样下去，人们的体质日况月下，面对的健康问题会越来越多。所以解决这个问题是迫在眉睫的。（如表1）

数据表明：这100名参与问卷调查的人，有80%以上的人已经注意到了健康问题，其中可能有部分人是从来没有进行体育锻炼的，可能是因为找不到方法或场地等原因而无法进行体育活动，说明广场健身舞给了他们方法和场地进行体育锻炼。在针对这83%的人进行调查，其中也有相当大的一部分人认为广场健身舞可以健身的同时，也非常大的娱乐作用。说明广场健身舞，是一种多功能健身舞。（如表2）

与此同时，对受访者的健康状况也做出了调查，让受访者对自己参加广场健身舞前后身体状况做出大概评分，虽然没有做出正规的医疗报告，但是每个人的身体状况自己也会有一个大概了解，所以该文大胆做出假设性分析（如表3）。

分析：因为P＜0.01，所以受访者参加广场健身舞前后身体状况具有非常显著性差异，说明此运动方法效果明显。如表3所示，虽然没有正规的医疗报告数据支持，但是让人们对自己的身体状况作出大概评估，参加前后具有非常显著性差异，说明受访者参加广场健身舞之后，身体体质有了非常明显的改善。证明了人们认为参加广场健身舞具有非常显著的健身效果。

综合表1，表2，表3进行分析，人们在参加广场健身舞之前，很多人因缺少体育锻炼，导致身体体质比较差，同时也有很多人已经意识到体质在不断下降。但是参加广场健身舞之后，身体体质得到明显的提高，同时广场健身舞也有丰富的娱乐功能。

3　结论与建议

3.1结论

社会在不断演变，以前，人们只知道下田种地，因为种地，所以身体体质不差，也导致了人们没有健康体质的感念。现今，很多人已经没种地了，身体也因此没有得到锻炼，身体体质也因此不断下降，健康体质已经成为人们的大问题之一。经过调查，事实上很多人已经意识体质问题，很多人想锻炼，但不知道怎么锻炼、去哪里锻炼。广场健身舞已经风靡了全国各大中小城市，它的存在恰恰为人们提供了锻炼方法和场所，人们身体体质通过参加广场健身舞得到了有效提高，我国一直大力推广全民健身计划，给人们灌输终身体育意识，大力帮助人们人进行体育锻炼，也得到了有效的效果。广场健身舞作为在现代城市广场发展的产物，它是一种文化现象，更成为了一种值得关注和推广的社会现象。它反映着城镇社区建设的完善程度，同时也体现着社会主义制度下人们的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。事实证明了，广场健身舞具有非常重要的健身作用，它增强了人们的体质，改善了人们的生活，为终身体育作出重要的铺垫。

3.2针对广场健身舞和社会体育假设提出以下建议

（1）城市各社区办公室要加大力度宣传广场健身舞，强调健身舞的作用，让更多人知道健身舞，了解健身舞。逢年过节的时候可以组织健身舞比赛或表演，让更过人喜欢健身舞，参加到健身队伍中来。

（2）加强场地、设备的建设。根据广场健身舞的设备要求和人们的要求，设备要求并不高，唯一要求就是雨天的时候不能进行，室内空间有限，所以政府和社区办公室可以筹建一些简易体育馆以供人们在雨天的时候也可以进行锻炼。

（3）加强专业水平建设。广场健身舞属于综合性舞蹈，技术含量不高，也不需要特殊的服装和舞台，只要有场地、有人，有音乐，都可以进行。政府一方面可以引进体育专业或舞蹈专业的人才，充分发挥他们的专业技能知识，创编科学的健身舞，使人们有一套专业的、系统的锻炼方法；另一方面，丰富舞蹈内容，可以开展健美操、恰恰、华尔兹、民族舞或芭蕾舞等舞蹈，使人们能多元化地学习舞蹈，使广场健身舞的练习者更积极地参与其中，得到更多的乐趣。

（4）广场健身舞知识社会体育建设其中一个项目，社区办公室可以多做问卷调查，了解人们健身需要，筹建更多的体育趣味项目，丰富人们的业余生活。

参考文献

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The Exercise Function of the Town Square Dance

Zhou Haoxing
（Guangdong Vocational and Technical College，Foshan Guangdong，528041，China）

Abstract：With the progress of the society，the improvement of people's life，health has become one of the majoy problem in people's mind .The town square dance in recent years has repidly become one of the important means for people to exercise .Square dance has moderate difficulty and it is suitable for people's sports level.It can be single，it also can be collective and full of entertainments，so it is more easy to be accepted.The article mainly studied about the significance of the square dance and the exercise function of people.

Key Word：Cities and towns；Fitness dance；Amusement；Exercise

中图分类号：G812.4

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）05（c）-0125-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.125