LAC法在高职生学习心理中的应用探索

孙倩倩

摘 要 经访谈及笔者的教育管理中发现大部分高职生存在学习动力不足，学习目标不明确，却对社团活动和打工感兴趣的现象。而松原达哉教授创立的生活分析心理咨询正是针对生活和学习无热情、无气力，对社团活动或打工较为感兴趣的学生进行的咨询。本文意在引入生活分析心理咨询指导高职生的学习和生活，使其能够明确学习目标，充足学习动力，走出大学生活的困惑。最后对此方法的应用做出进一步的反思和探索。

关键词 高职生 学习心理 生活分析心理咨询

中图分类号：G442 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.02.074

Abstract From interviews and educational experience， the author found that most vocational students are short of strong motivation and clear objectives of learning while they are very interested in community activities and part-time jobs. Life Analytic Counseling Method created by Professor is to study the students who are lack of passion for life and learning but interested in community activities and part-time jobs. This article is intended to help coach vocational students to build strong motivation and clear objectives of learning thus getting rid of confusion of college life by introducing Life Analytic Counseling Method. In the end of the article the author makes further reflection and exploration to application of this method.

Key words vocational students； learning psychology； life analytic counseling； exploration

1 当代高职生的学习心理现状及原因分析

笔者通过对上海八所高职院校的教师和学生的访谈中发现，大部分高职生学习心理特点和现状表现如下：（1）学习动力不足：部分学生虽然明白学习的重要性，但却控制不住自己的思想和行为，即使人在教室亦不知教师所云，经常逃课、早退。（2）学习目标不明确：部分学生不知为何学习，只是为了完成任务而学习。（3）自卑情结严重：有些学生表象成熟、高傲，内心却有自卑情结。部分高职生因为没有考上本科而感到低人一等、底气不足，导致自卑心理。（4）热衷社团活动、社会兼职：有些学生虽然对学习不热心，没有学习动力，但对社团活动、社会兼职呈现出极大的热情，他们在校参加各种班团、社团活动，或利用假期做各种兼职。

除此之外，笔者在教育管理中也发现个别学生厌学情绪上涨、沉迷网络现象严重，自我管理能力薄弱；有些学生学习的主动性有待激发和调动。究其原因有：学习基础薄弱，对学习的兴趣不大导致学习动力不足；有些学生家庭条件优越，仅为获取一纸文凭而读书，部分学生因家庭教育方式的偏离，对孩子的关心和教育往往通过社会地位和金钱上的满足，缺少情感的沟通和交流，①导致学生没有学习的目标和愿望。

因此针对高职生学习心理中出现的种种困惑和存在的问题，本文引入LAC法（ Life Analytic Counseling ）即生活分析的心理咨询以指导学生的学习和生活，希望能够改变存在于高职生学习中的不良现状，解决学生心中的困惑，使学生能够明确学习目标，转变学习态度，充足学习动力，变“要我学”为“我要学”的主动式学习。

2 LAC法在高职生学习心理中应用的适用性及操作步骤

LAC法是日本的松原达哉教授开发研创的关于生活分析的心理咨询的方法。它是针对那些缺乏学习动力和热情的学生，帮助他们自我分析、自我反省，以达到改善现状、积极生活的目的。②LAC法重视分析现实生活，重视指明具体的目标和行为，使来访者明确自己的目标，可以促进来访者自我洞察、并通过及时反馈不断强化来访者自立自强。它适用于对学习没有动力，对业余打工、学校的社团活动等感兴趣，并积极投入这些活动的学生。正如前文分析，高职生学习动力不足，学习目标不明确，却热衷社团活动、学生会工作或打工，适合利用LAC法对这类学生进行咨询。

操作步骤如下：

初次咨询：建立良好的咨访关系，了解来访者的基本情况和困惑，确定适合用LAC法之后，向来访者介绍此方法，获得来访者同意后，开始具体实施。

画生命线：通过画生命线，让来访者进行自我探索，思考他最近一、两个月想要做什么，必须做什么；思考未来一年的打算。

导入LAC法，第一步：把现在想做的和应该做的事情一一列在标签上，越具体越好，每张标签写上一件事情，如起床、写作业等。第二步：将列出的事情进行分类，如学习、生活和娱乐方面等。第三步：根据内容为各组标签命名，如学习，生活，娱乐或其他等。第四步：为每张标签进行必要性、可行性打分，满分为100分，取平均分。第五步：编制生活行为分析计划图。第六步：选择两个最重要的需要完成的目标。第七步：制定重要目标的生活行为分析日程表。对于每个目标，要做到具体详细地分析，列出每个目标要完成的时间点。第八步：每月一次评价。第九步：制定新的生活行为分析图。第十步：进行长期评价。

3 LAC法在学习心理中应用的案例分析

3.1 案例基本情况

陈同学，男，20岁，未婚，某大学大二学生，身体正常，无重大躯体疾病史，家族中无精神疾病史。主诉：进入大学以来，参加了跆拳道社团，多次因参加跆拳道活动而逃课，不想学习，早上经常睡到十点多不去上课，长期以来期末考试七门不及格被劝退学。现在很想把专业知识学好以应对补考，却无从下手，心里感到非常焦虑，内心十分痛苦。

在初次会谈中，了解到来访者是独生子，家庭条件较为优越，生活很顺畅，不明白读大学的意义，仅为取得一纸文凭。进入大学后，来访者把大部分时间用于跆拳道社团活动和休息，上课期间处于睡觉状态，大学二年级上学期共9门课程，有7门不及格，被学校劝退后，才意识到问题的严重性。想开始好好学习，但感觉无从下手，力不从心，前来求助。

3.2 问题形成的原因分析

来访者家庭条件较为优越，虽已成人却不明白为何读大学，把所有心思和精力全部放在社团活动中，他也承认这样做是对学习的逃避。大学一年级六门课程不及格经补考全部通过，从而加重他不愿学习的心理。来访者的问题在大学二年级上学期全面爆发，学业严重受挫，专业知识基本不懂，最终被劝退。面对这样的结果，来访者幡然醒悟，想开始好好学习却不知从何处下手。此案例中，来访者表现出对学习的逃避，对社团活动和打工的热心，符合LAC法分类中的逃避学业专攻兴趣爱好的学生，因此采用LAC法开展咨询。

3.3 咨询过程

初次咨询主要是建立良好的咨访关系，了解来访者的基本情况及求助意愿。在了解情况确定用生活分析心理咨询方法后，向来访者介绍此方法。然后根据以上介绍的咨询步骤进行咨询。经来访者思考后列出了一系列想做的事件，包括按时起床上课不睡觉，不再因社团活动逃课，补习专业知识复习补考等。来访者为复习补考和按时上课不睡觉打分最高，因此，选取这两项作为行动目标。来访者做了各个科目的具体复习计划以应对补考，并做成日程表用以监督检查自己的行为。对实施结果进行每周检查，凡是已经完成的项目用标记表划去，以此作为对来访者的激励。

3.4 咨询效果评估

经过两个月共八次的心理咨询，来访者基本能够按照生活行为分析计划图开展学习和生活，通过努力来访者7门不及格补考全部通过，焦虑得到了消除，基本可以兼顾学习和社团活动。来访者的自我评价：通过两个月的生活分析心理咨询，不仅补考通过了7门功课，也能较好地安排社团活动和学习任务，对专业知识渐渐产生了兴趣，不再逃课在寝室睡觉了，也不像之前那么迷茫和无所事事了，现在感觉每天过得很充实，不再焦虑了。

3.5 个案跟踪

一个学期之后，陈同学再次来到咨询室，他反映使用LAC法制作生活分析图使他的目标具体化、可视化，使他更清晰自己的生活，利于随时反省自己。LAC法是一种直观、具体的咨询方法，现在他不再睡懒觉，能够静下心来投入到学习和生活中。

4 关于生活分析心理咨询应用的进一步思索

生活分析心理咨询首先让来访者通过生命线的活动明确自己的目标，给来访者自我分析、自我洞察的机会。它不仅可以为对学习无气力、无热情，对学习以外的兴趣爱好关心的学生进行咨询，同时也可以为积极上进的来访者进行服务，使此类来访者更为有效地管理时间，管理生活，更有效地学习。

生活分析心理咨询在应用的过程中对来访者的要求较高，在确定目标阶段要求来访者静下心来认真思考，对来访者的思维活动要求较高。在目标执行阶段，要求来访者具有很强的执行力，能够严格要求自己，完成已制定的任务。在评价阶段，由来访者完成计划产生的成就感来激励其执行新的计划，然而使来访者迈出行动的第一步并无激励措施。因此，针对确定目标阶段、目标执行阶段和评价阶段中出现的现象，笔者意将采取成长小组的形式开展生活分析心理咨询。具体实施措施如下：笔者将在同一专业中招募5～6名有学习困惑或无学习动力的学生组成成长小组，然后采取个案咨询的方式以帮助来访者确定自己的目标；继而采用团体辅导的形式督促来访者执行方案以完成已定的目标，同时以自评和相互激励的形式鼓励来访者完成目标。在此方案中，生活分析心理咨询起到了重要的预防作用，在学生问题未完全暴露之前提前开展预防活动，招募同一类型的学生一起辅导，同时也使小组成员间相互鼓励以达成目标。

基金项目：论文系上海市高校青年教师培养资助计划人文社会科学类项目《LAC法在上海民办高职生学习心理中的应用探索》（编号：ZZJG13001）的研究成果之一

注释

① 李凯.试析常见大学生管理的难点[J].华章，2014（2）.

② （日）松原达哉著.生活分析的心理咨询：理论与技法[M].樊富珉，吉沅洪译.北京：中国轻工业出版社，2008.