浅谈单簧管演奏中的呼吸及练习

谭 政

（安徽师范大学，安徽 芜湖 241000）

浅谈单簧管演奏中的呼吸及练习

谭 政

（安徽师范大学，安徽 芜湖 241000）

呼吸是单簧管学习中的基础，是发声的动力，在单簧管演奏中占据首要地位。但是，呼吸往往又是学习和演奏过程中最容易忽略的，所以在初学练习时应当时刻关注自己的呼吸方法是否正确，这样才有助于提高自己的演奏技能。本文通过对呼吸种类的介绍，粗浅谈论了练习方法和练习中的常见错误。

单簧管；呼吸；练习

在日常的练习中，相对于作品的完整程度和表现技术性乐段的练习，呼吸练习往往被安排在后甚至根本就没有关注。但是，呼吸控制的正确与否在单簧管的演奏中占据了重要地位，中国电影乐团单簧管首席王洪鸣曾指出，呼吸运用得好坏将直接影响音质和音色。

一、呼吸种类

就呼吸的生理状态而言，呼吸可分为三种形式——胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。无论从生理解剖学来看，还是从呼吸方法的平衡来看，都没有绝对的呼吸方法。胸式呼吸中联动着一部分的腹部运动，腹式呼吸中同样也联动着一部分的胸部运动，只不过是以哪种呼吸为主。胸腹式联合呼吸是以两种生理运动为主的呼吸方法，但并不是绝对的平衡，也没有绝对平衡的胸腹式联合呼吸。

（一）胸式呼吸，即主要靠胸腔来控制气息的一种呼吸方法，吸气时肋肌收缩肋骨向外扩张，呼气时肋肌收缩肋骨下降内陷。胸式呼吸被现代演奏家们共认为不良的呼吸方法，此方法吸气较浅，横膈膜只进行小幅度的运动，长时间演奏容易造成喉、舌、唇等部位的紧张，无论音色还是持久性都不行。

（二）腹式呼吸，即主要借助腹肌与横膈膜力量进行的一种呼吸方法，吸气时腹部肌肉向外扩张，横隔膜向下收缩展平，呼气时横膈膜向上提起，腹肌收缩紧绷，腹腔容积逐渐缩小。腹式呼吸的优点是吸气深且灵活、迅速，演奏者可以自由地调整呼出气流的速度。腹式呼吸的缺点在于胸部扩展不足，肋间肌肉控制力量不够饱满。

（三）胸腹式联合呼吸，即胸腔、腹腔和横膈膜联合控制气息进行的一种呼吸方式，吸气时腹部向前扩张，横膈膜下降，胸腔拉长，呼气时腹部向前加压，腹壁逐渐收缩，使横膈膜逐渐抬起收到原位。胸腹式联合呼吸可使身体各部位受力均匀并且可以全面地调动呼吸器官，在长时间的吹奏中能降低肌肉的疲劳程度，有力地加强了声音长短、强弱的控制力。

二、练习方法

通过以上三种呼吸方法的介绍，显然胸腹式联合呼吸是最科学、最理想的一种呼吸方法。初学者练习呼吸时，手指、颈部、肩膀等各部位一定要放松，刚开始肯定会遇到各部位不协调不放松的现象，这些都是正常的，所以一定要静下心、刻苦练习才能达到熟练掌握的程度。以下两种方法有助于练习胸腹式联合呼吸。

（一）平躺呼吸练习。在日常生活中，我们用以维持生命的呼吸量是微小的，无法与管乐学习所需求呼吸息量相提并论，日常的呼吸仅仅是每个人一种定性的生活习惯而已。平躺呼吸，即处于水平状态进行呼吸，首先将口腔与喉咙同时打开，并将手放在腹直肌处以感受气息运动，其次缓缓地吸气，最后直到气息吸满，此时可以感觉腹肌在向外伸展，腹腔在逐渐膨胀，呼气时，口腔发“啊”一点点向外呼气，千万不可瞬间将气息呼出。人处在平躺时是最放松最自然的状态，此方法有助于锻炼腹部肌肉的力量，可在每晚睡觉前或早晨起床前练习。

（二）急喘气呼吸练习。即迅速的吸气和呼气。首先，将口腔和鼻腔同时打开，发“啊”音并保持状态然后迅速吸气，呼气时，迅速将胸腔和腹腔的气息呼出，一定要迅速、果断不可拖沓、犹豫。一开始练习急喘气呼吸时可以做慢速练习，吸气和呼气配和好在逐渐地加速度，快速吸气和呼气的状态犹如刚跑完长跑，急需补充氧气。长时间练习急喘气呼吸不仅能锻炼横膈膜和腹肌的力量也为以后演奏快速的练习曲或乐曲打下基础。

三、常见错误

初学练习中，常常会出现一些错误的练习方式如果不及时纠正可能会步入误区，如果遇到以下情况一定要避免并进行纠正。

第一，吸气时喜欢耸肩，有明显的挺胸动作，其次，颈部肌肉僵硬，横膈膜向上提起，气息囤积在胸部。吹奏者本人往往认为这时气息吸得很满，其实吸入的气息量却是微乎其微。若长时间错误的练习，不仅会引起口腔、肩膀和手指的高度紧张，还会加剧胸部的疲劳甚至会出现胸闷的现象，所以不易于长时间的吹奏。

第二，吹奏时横膈膜一直处于紧绷状态，看似将横膈膜作为了支撑点，其实气息已经完全没有受横膈膜控制，长时间练习会出现横膈膜酸胀，疼痛的现象，所以不易于长时间的吹奏。

以上都是初学者在吹奏中常犯的错误，平时练习时出现其中任一现象都要及时纠正。

四、结语

从整个演奏艺术来讲，单簧管的音准、音色、运指、口型和吐舌等技巧都与呼吸有着密切的联系。单簧管演奏时的呼吸方式，不是日常生活中的生理运动，而是需要人们用意识去控制、调节，即便是一位卓越的演奏家也必须时刻注意自己的呼吸。本文所谈及的呼吸种类以及练习方法都是笔者通过单簧管的学习所总结的一些经验，希望能对广大单簧管爱好者提供一些帮助，不到之处，敬请批评指正。■

[1] 中国音乐家协会单簧管协会.单簧艺术[M].中国青年出版社,2007.

[2] 卿烈军.怎样提高单簧管演奏技巧[M].华乐出版社,2005.

[3] 陈建华.管乐器手册[M].上海音乐出版社,1999.

[4] [英]科林•罗森.单簧管[M].人民音乐出版社,2007.

[5] 金黄日.吹奏单簧管的呼吸方法[J].天津音乐学院学报,2007.