使用牙线的6个问题

郭航

1.为什么要使用牙线

大部分牙齿疾病都是因为口腔卫生不好，牙面和牙周聚集了滋生细菌的牙垢导致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但两颗牙齿之间的牙缝，以及部分排列不整齐的牙齿存在的死角却不容易清洁到。这时，我们就需要另外一种口腔卫生维护工具了——牙线。

2.清洁牙缝为什么不用牙签而用牙线

首先，牙签比较尖锐，且无韧性，使用时容易挫伤牙龈；而牙线光滑柔韧，比较适应牙齿邻面外形。

其次，牙签相对牙缝来说较粗大，长期使用容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大；而牙线的粗细则完全在牙齿的生理性动度范围之内，长期使用不会影响牙齿位置。

另外，牙签的外形与牙缝不适合，不能将牙缝完全清理干净；而牙线则能更加自由地移动到牙缝的各个角落，将牙齿清洁得更干净。

3.牙线的使用方法

1.取一截20～30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。

2.用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。

3.到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

4.一条牙缝清洁好后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝都清洁干净，然后漱口。

4.牙线的使用时机

1.刷牙后使用，辅助口腔卫生维护——此时需清洁所有牙缝；

2.进食后，防止食物残渣堆积——此时可仅清洁容易堆积食物残渣的牙缝；

3.任何空闲时间。

5.使用牙线的年龄

跟刷牙一样，只要有牙就有必要使用。小孩子还没学会自己使用、老年人或残疾人不方便自己使用时，家长或监护人可以帮其使用。

6.牙线种类的选择

市面上有不同品牌和不同样式的牙线，只要是正规产品都可选择使用，跟人群没有特别的关系。另外，单纯的牙线和有柄的牙线也仅仅跟个人的使用习惯有关，只要使用熟练了，都能达到清洁的目的。选择时，注意牙线产品是否有针对性设计即可，比如是否有儿童、成人的区别，是否有香味和添加药物的区别，等等。