牙刷+牙缝刷，牙周更健康

毕良佳

第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，我国成年人的牙周情况堪忧，一大半都有牙龈出血、牙石等问题。牙周病会让牙龈萎缩，牙缝也越来越大，导致吃东西易塞牙，直接或间接引起邻面龋、牙龈乳头炎、牙本质过敏、牙髓炎等。牙缝大的人单用牙刷很难清洁干净邻面缝隙，建议配一把牙缝刷。

牙缝刷是用来清洁牙缝的便捷有效的工具，与牙线、冲牙器等配合使用，可彻底清除牙缝中的食物残渣或嵌塞物。它像一个小号牙刷，但刷头更细长、更小，粗细只有0.5～3毫米左右，可清洁不同大小的牙缝。刷头过大容易压迫牙龈，引起牙龈萎缩;过小则清洁效率不够。其刷柄有直（I型）和弯（L型）两种形状，前者适合前牙区，后者前牙后牙区都可以用。使用时，应慢慢把牙缝刷插入牙缝，动作一定要轻柔，切忌强行塞入。之后轻轻前后移动牙缝刷，用刷毛带出食物残渣及牙垢。清洁后慢慢将牙缝刷拔出，并用清水漱口，將牙缝刷冲洗干净，盖上盖子收好。正确使用牙缝刷且牙周健康者一般不会出现牙龈出血，如牙龈一碰就出血，应及时就医。

牙缝刷非常适合几类人：天生牙缝宽或牙龈萎缩者，吃东西时食物常会卡在牙缝里，应用牙缝刷代替伤牙的牙签;使用牙齿矫正器或戴假牙牙套者，牙缝不好清洁的问题可以迎刃而解;很多老年人安装了义齿，或者因为年龄增长出现牙龈萎缩的情况，都可以用牙缝刷。