透析梦境 缓解压力

■余娇娜

透析梦境缓解压力

■余娇娜

很多学生对他们晚上做的梦非常感兴趣，特别是《盗梦空间》电影流行后，学生更是对“梦”兴致盎然。其实，我们每天都在做梦，梦里的世界丰富多彩。从弗洛伊德开始，很多心理学家就在研究梦了。梦其实是我们每个人潜意识的反应。一个梦的情节也许曲折复杂，但一般来说，它的主题和基调却相对简单鲜明，比如战斗、被追赶、考试、飞翔、恐惧、浪漫等等。它们代表了做梦的人在潜意识层面所做的心理调节或心理上的某种应对模式。

青春期是学生人格形成的关键阶段。这个阶段的学生面临着人生的很多选择，也承担了很多的压力。他们内心很多的冲突，在繁重的学习生活中，可能会被现实忽略掉，但却会在梦里真实地反应他们内心的冲突、迷茫以及焦虑担忧的情绪。下面笔者通过几例学生的梦境描述，与大家一起分析潜藏其中的含义，希望能通过这些梦境的解析帮助学生缓解学习生活中的各种压力。

梦例1：内心的矛盾

梦者：男，高二

梦境：我梦见我在考场，一位老师（生物老师）在前面讲题，另一位老师（班主任）在后面看小说，我前面的同学都在考试，我坐在后排，却没有考试，也没有试卷。我觉得很奇怪，就跑出教室。教室前面的路是小时候家乡的路，很窄，旁边的楼房却很高；路前面是繁华的街道，车水马龙，但是我却去不了。我就突然想起正在考试。回去后，有一只小鹿在我身边，考试题目我都不会做，但是，那只小鹿在教我。

释梦：梦中所出现的人物基本上都是梦者的某个侧面，只不过用其他人来替代了。前面的生物老师其实是他比较骄傲的一面，他很聪明，很会学习，能帮同学解题。坐在后排的他实际上是和同学有距离的他。班主任是很反对学生看小说的，这个在后面看小说的班主任是他的另一面，一个内心非常想干点脱离学习之外的事情的他。此时的他一方面觉得自己很优秀，可以学得很好，另一方面却又想追寻另一种生活，可能不是老师喜欢的，却是自己想要的。处于这种矛盾状态之下，他想逃离这种环境，很想回到小时候，可是前方的路却很窄，说明压力其实也很大。因为他说那个楼房高得让他站在路上什么都看不见了。他的描述让我体会到一种窒息的感觉。这些可能是学习的压力和来自父母的压力造成的吧。前面的路或许很繁华，但他自己却感觉无法到达，只能回到现实中，从中可以看出他的内心是渴望得到帮助的。

这个学生找我做咨询的时候，我让他尝试回忆进入这个梦境，体会在路上的感觉。他体会到很深的孤独感，他觉得父母只关心他的学习成绩，学习好了，就让他玩玩电脑，学习不好，就指责他。整整11年来，他经常一个人在空旷的家里孤独地写作业，父母也很少关心他情感上的需求，几乎不与他谈论学习之外的事情。尽管他在学校很努力，很用心，但却不知道怎么和同学相处，很难交到好朋友。他希望能和同学交朋友，希望父母能够关心他的生活，而不只是学习，哪怕是问问他累不累，他就会很满足。

梦例2：我在飞

梦者：女，15岁

梦境：第一个场景是一辆长长的火车，悬空飞过了一座在两面悬崖峭壁之间的桥的空中。第二个场景是自己的身体缩小了，驾驭着一个神秘的机器从一个大草坪中升上了天空，俯瞰着自己下方茫茫的草丛。第三个场景是自己在高山的岩壁之间飞来飞去。当时飞的那个感觉，现在都记得，而且印象很深！这些情景都是很久以前做过的梦，近段时间又做了一遍。

释梦：三个梦都与飞有关，飞翔的主题常常是快乐的象征。有时，它所显示的是关于“高高在上”时的情况，或者“青云直上”时的情况，或“不断提高”的情况。但由于飞离了地面，有时也表示没有“脚踏实地”，或者表示好高骛远，甚至，有时也表示逃避现实。第一个场景中，火车一般来说代表人的身体或者心灵。火车有时间性，因为火车都是按点发车的。悬崖峭壁通常给人感觉比较危险。桥有几个象征，在这里，我感觉象征着一个阶段到另一个阶段的过渡。第二个场景中，驾驭机器有一种控制感，俯瞰也有一种高高在上的感觉。茫茫的草丛，感觉像茫茫众生一样。第三个场景中，又提到了高山的岩壁，也是比较高的地方，而且比较危险的地方。梦者在做这个梦的那段时间，可能心情比较愉快，而且感觉自己在某些方面的能力或境况不断提高，可能上了一个档次之类的，内心甚至有点沾沾自喜，有那种高高在上的感觉。但同时，我想提醒梦者，在悬崖峭壁和岩壁之间飞翔，终究是有危险的，还是要脚踏实地，面对现实。

梦者反馈:我确实很想成功，希望能考出好成绩，能名列前茅，但最后的结果却又总不尽如人意，这应该就是做事不脚踏实地造成的结果吧。

梦例3：有人划我胸部

梦者：女，17岁

梦境：我很奇怪，在梦里为何会有人挟持我，感觉这人要割我的颈部，最后却划破了我的胸部，把我的胸部割裂。我觉得好奇怪。

释梦：你的主要情绪是奇怪，奇怪为什么有人挟持你，奇怪为什么会划破你的胸部，奇怪胸部会被割裂。这个梦听起来挺血腥的，但你却没觉得恐怖或者是害怕，而只是觉得很奇怪。关于这一点我也觉得很奇怪。因为任何一个女孩碰到这样的情景都会觉得有些害怕，甚至是恐慌，但是你就像是说别人的事一样。我感觉，你平时比较理性，比较能掌控自己的情绪。头部一般是理性的象征，胸部一般是情感的象征，颈部是连接理智和情感的桥梁，也是人际连接的象征。颈部是大动脉所在地，一般将颈部割破，会流很多血，可以致人于死地。我不知道什么人在挟持你，你可以做一个联想，看看你会联想到谁。你感觉到这个人想要让你失去生命的活力，让你的理性和情感不能产生连接。但是似乎他（她）并没有象你想象的那样致你于死地，而是让你的情感受到一些伤害。将一个人的胸部割裂，可以体会到这个人内心的恨是很强烈的。这个人也许是你自己的某一个侧面。这个侧面心中有一些恨，却无法表达，只能伤害自己。也或许是在生活中有人将怨恨发泄在你身上了，让你觉得不可理解。很多时候我们都只是理性地思考问题，缺乏情感的关注，长此以往，就会丧失活力和生命力。你的梦也许就是想告诉你，该是关注自己情感的时候了。

梦例4：我被怪物追着跑

梦者：女，15岁

梦境：梦见自己在很长很长的旋转楼梯上被怪物追赶。

释梦：怪物在我们眼中都比较丑，而且怪物的形成通常都是某段失败的、消极的或者有些创伤的经历而导致的。会梦到怪物的人可能比较自卑，而且情绪消极。而之所以会形成怪物，做梦者也是希望借此怪物形象来进行自我保护。怪物内心深处可能是比较脆弱的，才需要如此可怕的、强大的外表来包裹。在旋转楼梯上被追赶，给人感觉会很晕。而且被追赶通常都是一种逃避的面对模式。你内心是不是不太想面对曾经的一些伤害，而且不希望被这种伤害影响你的情绪。可是，你有没有发现即使你不想面对，你却逃不过，而且还会陷入一种强迫性思维。你拼命强迫自己不要去触及，不要去想，但越是逃避，可能就越容易陷入其中，越逃不掉。如果你能回过头来看看怪物，和他聊聊，成为朋友，或许你的心情会变得好一点。

我们每个人都会做梦，只是有的人对做过的梦记得很清楚，而有的人却记不清楚。如果你心中的梦特别清楚，这个梦对你一定有意义，其中定然会隐含一些对自己身心健康有关的信息。关注我们的梦，其实就是关注我们的内心。

作为一个心理辅导教师，在进行心理辅导时，有些学生会将自己做的梦与我分享。因为梦是一种了解自我的方式，他们希望老师的释梦能让他们了解自己的内在，能帮助他们缓解其中的压力。

在平时的咨询活动中，有些学生的意识，或者说理性过于强大，使得我与他们的交流无法深入，很长时间都无法进入深层的咨询。但是通过梦境的描述分析，我们却能很快进入来访者的内心，帮助他们一起找到问题、困惑以及其中深层的原因所在，进而就能和他们一起探索解决的方法。这种通过说梦、释梦进入咨询、开展深入探索的过程，又快又直接，而且学生也乐于接受。这种探索方式，即使咨询师个人不太善长释梦过程，也可以在与学生的探讨过程中，发现一些切入点，由此找到解决问题的契机或方法，帮助学生缓解学业和生活等方面各种个人内心的困扰和压力。

（作者单位：华中师范大学第一附属中学）

责任编辑廖林