体育教学中心理教学的应用

席义明

[内容摘要]心理教学是学校教育教学中的核心构建，同时，体育教学中的心理教育具有显著优势。该文通过对心理教学在体育教学中的意义分析，具体叙述了体育教育中提升心理教学的方式。

[关键词]体育教学；心理教学；应用

一、体育教学中心理教学的重要意义

体育运动可以使学生的心理障碍及情绪得以缓解与改善，学生在学习阶段往往会承受巨大的学习压力，通过科学规律的体育运动可以充分使学生的压力及障碍得到缓和。轻松、愉悦的心理状态不仅可以提升学生的学习效率，提高学习成绩，同时也可以使学生的身体更为强健。通过适当的体育竞技活动可以使学生养成优良的心理素质，体育竞技活动不仅可以满足学生的精神及身体需求，同时也可以使学生身体感受生命的价值，并让学生在遇到困难时可以不抛弃不放弃，使学生拥有坚贞不屈的意志力。体育竞技活动不仅能使学生得到应有的锻炼，还能让学生的自律力得到强化，由于所有的体育竞技活动都规定了规范的活动准则，使参与人员在活动中遵循这些规则。加入体育群体活动可以使学生在社会中的适应力得到提升，通常情况下，群体教学活动均是以一个班级实现的，以小组为单位进行的教学。群体具有多向性，其活动必定使教师及学生间的沟通与交流更加充分。通过各种活动的多向交流与合作互动，可以使学生于无形中提升沟通力。学生可以在活动中发掘自身的优劣势，体验真实情况。

二、体育教学中心理教学的方式方法

1.将心理教学贯穿于体育教学理论中

教师在挖掘体育教材中有关心理教学的价值内容时，应当融合体育卫生、保健及体育基本理论知识，在教授、讨论及多媒体等现代技术的结合基础上，使学生充分认识与了解心理健康的重要意义，把握有效的心理健康保健方式，提升自我调节力及监控力，并表示心理健康教育在体育教学中的重要性。

2.构建优良的人际关系，塑造轻松的教学氛围

体育教育教学坚持以身体练习为主要教学内容，教师与学生间可以在手势、表情以及身体等动作基础上实现直接或者间接地的沟通与交流。因此，构建优良的人际关系，使教师与学生间可以相互感染，形成心理上的共鸣，让课堂气氛更为活跃，进而推进学生对学习的积极进取力，同时不断增强对环境的适应力，强化心理素质。

3.创造教学情境，提升学生心理素质

（1）创造尝试情境。让学生在体育教学中尝试着去带操、做示范，给予他们小组长或者裁判的角色，使所有学生都可以充分展现自我，不仅可以使学生的胆量得到锻炼，也能提高他们的能力。

（2）创造模拟考试情境。依据部分学生在平时运动中对技术的掌握度及考试中发挥情况的对比，通过教学中运用模拟考试的方式，实现对学习心理素质的训练。比方说提前演练篮球课中的投篮内容，提前进行模拟演练，使学生充分了解与坚信自己的能力，不断消除紧张、恐惧等不良心理状态，提升其心理素质。

（3）创造独特的比赛情境。在体育比赛中，常常会有激动时刻出现，比如短跑冲刺，通常情况下，胜败双方在比赛中都要承受很大的心理压力，这也是对他们心里的特殊考验，将其植入体育教育教学中，比如篮球课中的罚球练习，告知他们一定的情境，对他们的心理素质进行训练。

4.适当的挫折教育，提升学生心理承受力

（1）设定困难、磨练意志力。在教学中，教师可以依据具体运动项目的特征，根据学生能力的差异进行障碍设定，增添其完成难度，比方说在篮球跳投教育教学中，根据学生的情况进行投篮距离的选定，如果达到一定命中率，那么就增加投篮距离，加大难度的基础上，考验学生的心理承受力。

（2）对学生的错误给予及时批评与适度惩罚。如果学生学习时不能集中注意力、学习态度不端正等，那么教师应及时给予适当批评，让他们充分认识到自己的错误。对于练习过程中明显有偷懒或者违法违纪行为的学生，也要给予一定的处罚，使他们认识到自己的错误，强化他们的纪律认识及心理承受力。

（3）通过运动，矫正学生的心理障碍。“运动处方”主要是通过身体练习的方式，实现对身体一部分或者整体性能的改善、提升、强化与完善，并制定有针对性的练习方式，运动可以使学生改善心理架构，提升身体愉悦度，降低愤怒及抑郁的心理状态，使心理得到放松、平衡，使心理疲劳度得以降低。教师应强化对学生的观察，并提升分析力与研究力，使得学生心理健康发展，有效地使学生的心理障碍得到矫正。比方说将抑郁心理进行矫正，可以选取更多的人加入到集体项目中，利用同他人的协作及平等交往进行心理障碍的克服。纠正焦虑心理可以通过游戏、爬山等实现，在运动后可以得到充分放松与治疗。对恐惧心理的矫正，可以选取游泳、滑冰及双杠等，不仅有演绎性同时具有挑战研究的项目，来使学生害怕摔跤及承担风险等心理得到克服，不断战胜困难与超越障碍。在进行急躁易怒心理状态的矫正，可以通过棋类、太极拳以及慢跑等实现。

三、总结

心理教学在学校教育尤其是体育教学中具有重要意义，因此，无论是学校还是教师都应当强化体育教学中心理教学的运用，提高学生的心理素质，使他们充分认知自己，并不断提升与完善自我。

参考文献：

[1]李晓鸿.体育课堂教学渗透心理健康教育的意义[J].体育博览，2011，（19）.

[2]教育部. 体育与健康课程标准[M].北京师范大学出版社，2011.

[3]王丽波.中学体育教学中渗透心理健康教育[J].现代中小学教育， 2008，（4）.

（责任编辑 刘新蕊）