棒垒球运动对构建大学生健康生活方式的作用与价值研究

□ 廖永祥（昆明理工大学津桥学院 云南 昆明 650106）

1、前言

生活方式是一个内容广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、学习工作、休息娱乐等物质生活和精神生活。棒垒球运动是一项比心理素质，比意识，比力量，比灵巧，比速度的耐力的项目，它具有游戏性、趣味性、竞争性、智慧性等特点，它是世界上公认的聚集体竞争性、观赏性和游戏性为一体的高品位、高层次体育运动，在比赛中竞争激烈，扣人心弦深得广大大学生的喜爱。棒垒球运动衍生出来的多种运动可以满足不同层次和不同阶段学生的兴趣爱好，在培养了学生对棒垒球运动兴趣的同时，很大程度上也丰富了大学生的体育课堂内容和业余生活。

2、结果与分析

2.1、棒垒球运动的特点

（1）棒垒球运动独特的魅力。

棒垒球是一项古老的运动，是一种以棒击打球为主，集体性、对抗性很强的球类运动项目，在国际上有较大影响而且开展比较广泛，被誉为“竞技与智慧的结合”。它的起源不像篮球、足球等现代许多运动项目有准确的年份，但是，它却由最初一种简单的用棒击球的游戏，发展成为如今的一项既时尚又健康，而且极具魅力的体育运动风靡全球。

（2）棒垒球运动的对抗性和竞争性。

棒垒球运动在比赛中攻守分明，是体力与脑力相结合的项目，对心理素质的锻炼和培养能起良好作用，它规则比较复杂，战术多变，场面千变万化，因此需要参与者快速的反应和判断。棒垒球运动的对抗性和竞争性，虽然没有像篮球、足球项目那样有明显的身体接触，但仍然是一项竞争非常激烈、扣人心弦、引人入胜。

（3）棒垒球运动的趣味性和游戏性。

棒垒球运动在比赛中防守方“投手”首先投球，进攻方依次上场击球、跑垒、偷垒、滑垒和扑垒等动作都具有很强游戏性和趣味性，有时显得很滑稽。然而，防守队员为了抓住击出的地滚球、腾空球时的跑动、观察，接球后的传球和触杀、夹杀跑垒员的行为和动作都显得非常有趣、扣人心弦。随着场上局面不断地变化，运动员勇敢、机智、灵活的精神在攻防性的游戏中妙趣横生。

2.2、我国高校棒垒球运动的现状

棒垒球运动在我国开展有100多年的历史，但是在我国并不是很普及，群众基础非常薄弱。但是在高校棒垒球运动拥有广泛开展的趋势和广阔的发展前景。目前高校大学生年龄基本处在18—22岁之间，这些新生代的学生自我意识强烈，求知欲强，好奇心强，他们知识面广、接触的事物多兴趣广泛，而且这个时期处在生理、心理的成长、成熟期，个性形成的关键时期。现代社会信息交流又非常快，学生通过媒体、网络等各种途径了解各类体育项目，许多在校大学生通过观看高水平的比赛，以及精彩的影视作品对棒垒球运动慢慢产生了兴趣和关注。

2.3、棒垒球运动对大学生健康与生活方式的影响

（1）棒垒球运动对高校校园体育文化的影响。

校园体育文化是学校体育的重要组成部分，它直接影响学生体育意识、体育态度和体育价值观，也对大学生体育情感、兴趣、爱好需要的形成有很大影响作用。目前高校体育教育所开设的体育课程，大多是以传授体育技术与技能为主的教学方式，缺乏娱乐教育很难适应当代大学生心理、生理和社会方面的需求。

（2）对大学生身心健康的作用。

据有关调查表明，目前大学生学习生活紧张枯燥，平时业余活动单调、运动不足，学校没有相应的调节机制，使学生神经保持高度的紧张状态，就容易出现身体机能下降，从而导致各种疾病的发生。有些学生毕业后受择业等社会因素影响，心理压力较大，存在着不同程度的心理失衡，这些学生在学习和工作中一旦遇到挫折和各种困扰，就难以承受。这现象应该引起学校的高度重视，要引导学生利用课余时间积极参加体育锻炼，这样既可调节大学生的业余生活，又可使紧张学习后疲劳的身体和精神得到恢复，同时也能达到增强体质，达到提高运动能力的目的。

（3）对大学生生活方式的影响。

现代社会需要的是具有创新意识、开拓意识、协作意识和进取意识新型人才，而这些素质均可在参与棒垒球运动过程中得以培养。因为棒垒球不受年龄、运动水平、场地的限制，参与者可以通过对规则的修改与创新以及角色的变化，集体协作及团队精神的发扬过程，达到人际间的相互勾通，培养社会处事能力，体会在运动中自我超越的愉悦和畅快。

3、结论

棒垒球运动对构建健康生活方式具有积极作用，它有助于促进生理健康、心理健康，有助于丰富人们的余暇时间，有助于生活节奏和谐，有助于营造和谐的生活空间。健康生活方式的价值在于，可以形成良好的有规律的生活，可以感染身边的人参与体育运动，可以优化生活消费，可以促进社会和谐健康稳定地发展。与经济社会发展同步，应当有越来越多的人参与到体育运动中来,构建适合自己的健康生活方式,充分享受现代文明带来的美好生活。

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