业余网球选手赛前情绪控制研究①

邢迪

（天津体育学院研究生部 天津 300381）

业余网球选手赛前情绪控制研究①

邢迪

（天津体育学院研究生部 天津 300381）

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，从心理学的角度，对业余网球选手的赛前情绪进行了分析。结果表明：业余网球选手常表现自信、淡漠和过分激动三种赛前情绪，赛前情绪的出现与自身的求胜欲有着直接的关系。影响业余选手赛前情绪的主要因素有：对对手实力的了解、对比赛结果的期望、比赛的规模和重要程度、观众的数量、天气、场地等环境因素。绝大多数赛前情绪表现最强烈的时间为临赛前。赛前情绪控制的方法主要有:要正确看待比赛、规划合理的比赛期望、全面地了解对手的情况、及时地调整自己的赛前情绪等。

业余网球 赛前情绪 控制

网球运动是一项以技能为主导的隔网对抗类项群竞赛项目。在紧张激烈的比赛中，比赛双方斗智斗勇，在比赛双方技战术水平和身体素质条件等各方面基本相当的情况下，运动员的情绪控制尤为重要。由于业余网球选手多未经历过系统科学化的训练，心理训练更是少之又少，因此业余选手在网球比赛前极易出现焦虑、紧张和害怕等情绪，大大影响自身的发挥。这就要求运动员在比赛前要调整到最佳的心理状态，来保证自己正常水平的发挥。该研究致力于寻找引起赛前情绪波动的客观因素，并提出对策帮助业余网球选手控制赛前情绪。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

图1 赛前情绪性别差异人数

图2 赛前求胜欲性别差异人数

表1 业余网球选手常出现的几种赛前情绪统计

表2 业余网球选手常出现的几种赛前情绪统计

表3 业余网球选手赛前情绪出现时间统计

表4 赛前情绪影响因素

以参加2014年天津市全民健身运动会网球比赛选手共60名选手为研究对象，其中男选手39名，女选手21名。

1.2 研究方法

1．2．1 文献资料法

查阅中国期刊网，对国内外关于赛前情绪的文章进行搜集、整理与分析，通过国家图书馆查阅大量文献资料。

1．2．2 问卷调查法

对参加2014年天津市全民健身运动会网球比赛的运动员发放问卷，调查者当场填写完毕，并现场回收。共发放问卷60份，回收60份，回收率100%，有效问卷100%。

1．2．3 访谈法

对天津体育学院网球专家和运动心理学专家进行访谈。

1．2．4 数理统计法

把所获得的数据利用SPSS 18．0软件进行统计与分析。

2 结果与分析

2.1 业余网球选手常出现的几种赛前情绪

通过问卷调查发现，业余网球选手常出现的赛前情绪通常有三种：一是赛前自信，即有充分的心理准备和信心；二是赛前淡漠，对即将到来的比赛呈现出“无所谓”的态度；三是赛前过分激动，即情绪不稳定，躁动不安。其中，后两种属于不良情绪，不利于比赛的发挥。如表1所示，出现赛前过分激动情绪的人数最多，为46人；出现赛前淡漠情绪的人数最少，为9人；有5人出现赛前自信情绪。

2.2 业余选手赛前求胜欲的调查

调查结果表明，抱有“全力争胜”思想的选手最多，为29人；25人抱着“重在参与”的想法参赛，对比赛的结果并不太在意；要求自己必须取胜的有6人。求胜欲会直接影响到赛前情绪，持有“胜负无所谓”的想法参赛的选手往往都会体现出赛前淡漠的情绪，而求胜欲过高也容易导致赛前过分激动的情绪。(见表2)

2.3 业余选手赛前情绪和求胜欲的性别差异

调查结果表明，出现“赛前自信”情绪的男选手数目多于女选手，前者是15，后者是7；而出现“赛前淡漠”情绪的女选手数目则多于男选手，分别为9和2；出现“赛前过分激动”男选手数目多于女选手，前者是22，后者是5。(见图1）

调查结果表明，抱有“必须取胜”思想的男选手数目为7，女选手数目为1，男选手明显多于女选手；抱有“全力争胜”思想的男选手数目与女选手大致相当，分别为16和12；抱有“胜负无所谓”思想的女选手数目明显大于男选手，前者为12，后者为2。（见图2）

2.4 赛前情绪出现的时间

调查结果表明（见表3），绝大多数赛前情绪表现最强烈的时间为临赛前，所占比例为85%，人数为51人。赛前情绪表现最强烈的时间为赛前半天和赛前一天的人数分别为5人和2人，所占比例分别为8．3%和3．3%。还有2人赛前情绪基本无明显变化，所占比例为3．3%。

2.5 赛前情绪的影响因素

业余网球运动员基本都是在工作余暇时间进行网球健身运动的，参加比赛较少，也没有经过专业的网球心理技能训练，因此在面对规模较大、参赛人数较多、观众较多的比赛时，很容易产生紧张和焦虑。此外，业余网球选手还会受到比赛天气、场地等环境因素的影响。如比赛在选手比较熟悉的场地举行，选手的赛前情绪对相对稳定。（见表4）

此外，男女选手之所以会在赛前情绪和求胜欲方面表现出差异，与其参赛目的是密不可分的。大部分男选手都是主动报名参赛，其目的大多为取得比赛胜利和展示自己的水平，对于技术水平较高、参赛经验丰富的业余选手来说，其心理素质相对稳定，容易出现赛前自信情绪；而对于技术水平较低、参赛经验较少的业余选手来说，其心理容易产生波动，在想赢怕输思想的作用下容易产生赛前过分激动情绪。女选手则不同，许多女选手由于日常参与网球运动较少，技术水平较低，很少参加网球比赛，因此其求胜欲较低。但是由于竞技体育比赛本身的应激性，一部分女选手还是会产生“全力争胜”的思想，然而受限于其自身水平，产生“赛前过分激动”情绪也是自然而然的了。还有一部分女选手并不在意此次比赛，甚至有抵触情绪，因此会产生“赛前淡漠情绪”。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)业余网球选手常表现出自信、淡漠和过分激动三种赛前情绪，其中过分激动情绪是业余网球选手最常出现的赛前情绪。男女业余选手在出现赛前自信和赛前淡漠情绪方面差异较大，在出现赛前过分激动情绪方面则大体相当。

(2)赛前情绪的出现与自身的求胜欲有着直接的关系，其中赛前抱有“全力争胜”思想的业余网球选手最多，且在此方面男女业余选手基本无差别。抱有“必须取胜”思想的男选手多于女选手，抱有“胜负无所谓”思想的女选手多于男选手。

(3)绝大多数赛前情绪表现最强烈的时间为临赛前。

3.2 建议

3．2．1 正确看待比赛，规划合理的比赛期望

业余选手应根据赛前自己平时的训练状况和状态，确定合适的比赛期望，从实际出发，把自己有把握实现的目标作为努力的方向，以避免不必要的焦虑而影响正常比赛发挥。

3．2．2 全面地了解对手的情况

全面准确地了解对手，不仅可以使自己制定出合理的战术，做到“不打无准备之仗”，增加自己的自信心，还有利于限制对手的发挥，迫使对手失误，产生急躁情绪，从而使胜利的天平向自己倾斜。选手在得知自己的对手后，可通过网络、现场观赛、询问他人有等途径，了解对手的技术特点、惯用打法和近期状态，并根据自身状况，合理预测比赛结果。

3．2．3 及时地调整自己的赛前情绪

对于绝大多数业余网球选手来说，赛前情绪表现最强烈的时间是在临赛前，因此，在这段时间内及时地把情绪调整到最佳状态，对比赛来说至关重要。当出现不良赛前情绪时，可以通过呼吸调节法、自我暗示法、媒体调节法来解决。

[1]彭聃龄．普通心理学[M]．北京：北京师范大学出版社，2005．

[2]杜逊，宋启明．运动员赛前情绪状态对比赛成绩的影响[J]．贵州体育科技，1985(1)：5-9．

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Study on Emotional Control of Amateur Tennis Players in pre-competition

Xing Di
(Graduate Department of Tianjin University of Sport,Tianjin,300381,China)

From the Perspectives of psychology,this Paper mainly through the methods of literature consultation,questionnaire method, interview method,mathematical statistics method,analyses the emotion of amateur tennis players in pre-competition.The conclusion of the research shows that in pre-competition emotions of amateur tennis players are confidence,apathetic and activation,these emotions are directly connected with their own desire of victory.Main influencing factors of the emotion of amateur tennis players in pre-competition are list as follows:understanding on the ability of the opponent;psychological Anticipation of the result;scale and importance of competitions;the amount of audiences;weather;court.Most emotions show violently concentrate on the time close to competitions.In pre-competition the methods of emotions control mainly include correct attitude towards competition,project proper expectation of the result,know more about the opponent and control own emotions on time.

Amateur tennis;Emotion in pre-competition;Control

G845

A

2095-2813(2014)12(a)-0131-02

邢迪（1991，8—），研究方向：体育教育训练学。