网球初学者正手击球时教学方法的创新性研究①

黄永天

(江西宜春学院 江西宜春 336000)

具有高雅、速度、激情、时尚的网球不再是宫廷达人的专利运动,当前已普及到学校、社区、健身会所,成为广大的市民最喜爱的运动爱好之一。有研究表明,网球是当前大学生们最喜欢的运动,他们认为网球运动是很好的交际、健身、娱乐休闲的手段,大学生网球运动人群越来越多,特别是女同学更为喜欢。但是各个高校网球基础设施条件、网球课程开设情况、网球课学生众多等因素都严重制约了网球在高校的健康发展,制约了学生运动兴趣,制约了学生网球技术的提高。喜欢网球的学生只好利用自己课余时间去练习网球,导致网球击球动作不规范、不科学,且不利于网球技术进一步的提高,更严重的是可能导致运动损伤。因此,体育课课堂教学或是学生课余训练指导过程中,指导教师更应该注重教学方法的更新、科学实用,让学生撑握正确的技术运动要领,学生自我纠正及练习,学会发现问题及解决技术问题,时间还可以解决教学过程中场地不足、教学时间不足的问题。该文通过问卷调查的方式发现网球初学者在正手击球常出现的问题,对出现的问题进行分析,提出创新性教学,对其教学成果进行比较,进而直观的认识创新性教学意义。

1 网球初学者的正手击球普遍存在问题

1.1 研究方法

通过查阅文献资料,在学校图书馆、中国知网查阅大量文献资料,确定研究依据,设计调查问卷。

1.2 发放调查问卷

对网球初学者进行问卷调查,发放152份问卷,收回有效问题146份,有效率为96%,其中男生人数为54人,女生人数为92人。

1.3 问卷调查

该研究针对网球初学者,分别对正手击球时的运动理论、击球点不当、击球未侧身转肩、握拍方法不当、拍头过高等问题进行调查,统计结果见表1所示。

1.4 结果分析

从上面调查问卷结果得出,有34%的网球初学者对网球击球动作理论认识不清楚,网由技术理论非常重要,只有撑握正确的网球技术运动理论,才能进行下一步的运动学习,才能在后面运动学习与练习中自我发现技术错误,纠正运作;有63%的学生认为自己击球点不当,击球点的位置是否恰当,决定了击球质量的高低,击球点不是固定不变的,是由你自己的技术动作、来球的力量、角度及速度等因素决定,要对网球多加练习,不断提高自己的技术动作,才能找到每个球的适当的击球点;有49%的网球初学者在学习网球动作时,不能做到侧身转肩,当没有侧身转肩动作,网球打不出良好的落点与旋转性;有21%的学生在击球时握拍方法不当,握拍方法不当,直接影响到击球点及击球方式,影响到击球的稳定性;还有52%的初学者在挥拍击球时拍头过高,高于拍柄,拍头过高会造成平击球过多,击出去的球没有旋转性,易出底线。

2 对于网球初学者的正手击球时存在问题的解决方法研究

2.1 加强网球技术理论学习与观看教学视频

对于网球初学者要加强网球技术的理论学习,理论学习可以分为两种形式:其一,在网球场上加理论讲解及动作示范,这中传统教学中用得多的方式;其二,通过网络视频在运动场上观看网球的技术动作视频,从讲解—观看视频—模仿视频动作相结合进行网球动作学习,这样可以把学到的理论知即刻应该到动作学习中,巩固了理论学习,通过动作练习加深了动作理解;另外,从视频可以从多角度看到网球大师的击球的动作,让网球正手击球动作得到提高。

2.2 对不同的来球找到适应的击球点

表1 网球初学者的正手击球存在问题调查

在网球场上常常听到网球教师向学生喊话“把网球往前放,在身体前前面击球,早点击球”,但是并不是所有的来球都要尽早击球,如想拉出高质量的上旋球,那么击球点应该相对晚点,辛吉斯、纳达尔等他们的击球点往往比较后,他们打出高质量的上旋球;握拍方式也与击球点有关系,如果想打出上旋球,那击球点应该在身体的侧面,击出去的球有强烈性,同时还有很好的稳定性,并且落地弹起很高,对手不容易回击球。

2.3 提前做好侧身引拍,放下拍头

对于来球时,尽早做好侧身引拍,击球时拍头由下向上运动,以前很多网球专家认为网球拍头低于拍柄击球没有杀伤力,其实不然,随着对网球认识更深,发现来球在击球者腰以下的球,都可以把拍头放低来击球,这样击球出去的球不但很稳定,并且还有很强的上旋性,强大了球的威胁力,同时也不需要处理低球时重心下蹲过多,为第二次击球创造时机。

2.4 击球时做好扭髋转肩动作

在传统网球教学时,一般都是要求学生做到侧身、转腰再击球,但现在球网经验告诉我们,扭髋转肩动作可以代替侧身转腰动作,做一个简单的实验就可以证明扭髋转肩动作比侧身转腰动作更有力,如把一个网球从身体侧面推出去,结果证明:扭髋转肩动作推出网球比转腰不转肩旺更远很多。在网球击球时也一样,做出扭髋转肩动作时,网球击球力量更大,更有威胁。

3 结语

通过该文的研究,可认识到网球初学者正手击球常出现的问题,加强理论学习及增加新视频手段,让学生更为直观地看到网球技术动作,寻找适当的击球点要靠自身的情况而定,击球时放下拍头打出更有强力的上旋球,转肩击球让自己有更多的准备时间;因此,在网球学习时,要注重学习新的技术理论,不断更新网球理论知识、技术知识。

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