抓好“三防”，确保跳箱教学安全

王建杰 (河南省荥阳市第六小学,450100）

抓好“三防”，确保跳箱教学安全

王建杰 (河南省荥阳市第六小学,450100）

教学有道：探讨教学规律 感受教学乐趣

河南王建杰

跳箱属于器械体操项目，由于风险性较高，所以不少体育教师都很“排斥”这类教材，不敢在教学中大胆启用。教师如果能有效地抓好“三防”——物防、人防、技防，就能大大提高跳箱教学的安全系数，使跳箱运动发挥其应有的健身和锻炼价值。

一、物防

“物防”就是通过管控物力资源进行的安全防范。如，保证学生着装不出问题，使着装安全成为防范安全隐患的第一道“防线”；保证场地器械不出问题（练习场地布置合理，踏板与跳箱的距离合适，跳箱的高度适宜），使场地器械成为最安全的物质保障；借用踏板上的防滑橡胶垫作为有效踏跳区域，防止学生由于不能正确踏板而造成摔伤、扭伤；在跳箱上画“火球”手印，提醒推手部位和推手迅速有力，防止由于“推”的不当而造成失误。

二、人防

“人防”就是通过教师、保护与帮助者、学生自己等人力资源进行的安全防范。

1.调适学生心理。面对跳箱，学生会有不同的心理反应，胆大者兴奋，但不理智；胆小者害怕、紧张、不愿去学。这些情感屏障是影响学生参与跳箱练习的最大障碍。同时，这两类学生也是跳箱课最容易出现安全问题的重点人群，所以，教师在课前就必须充分了解学生的情况；课中多关注、提示胆大者注意练习安全，对胆小者多鼓励、重保护，降低动作要求和技术难度；课后及时跟进交流，了解所需所求所惑，以便下节课得到更好地改进。另外，还可以让体型较胖、个子矮小又机灵的学生分别进行示范和展示，目的在于通过他们成功的展示，让其他学生树立起信心，以此来克服恐慌心理，为跳箱课赢得心理上、情感上和精神上的“安全”。

2.防护措施要安全、有效。如果保护与帮助的站位和方法不当，就会影响正常的教学，严重时还可能发生伤害事故。所以，保护与帮助者的站位及方法，也是安全上好跳箱课的关键。在跳箱教学中，要根据不同项目的特点，明确保护位置和保护方法，确保学生和保护与帮助者的人身安全不受伤害。同时还要加强学生的自我保护意识，如，准备活动要做好，落地屈膝要缓冲，特别是当自己发生危险，保护的同学跟不上时，应该顺势采用自我保护的方式，如，滚翻、屈臂、抱头、团身等动作，让自己远离危险。

三、技防

“技防”就是通过狠抓跳箱的基本功练习，让学生习得正确的技术动作达到安全预防的目的。要想获得正确的技术，实现技术支撑保安全，需要教师引导学生逐步掌握正确的技术动作。主要措施是：

1.辅助手段。辅助手段是在器械练习前，有针对性地组织模仿练习。以分腿腾越跳箱为例：准备活动中的徒手操可以采用单脚起跳、双脚踏跳练习；原地分腿跳、并腿落地练习；俯卧撑推手击掌；俯卧撑两脚蹬地，推手成分腿站立；还可以衔接挺身跳练习，形成无器械的、近似于有器械的分解或者完整练习，为器械练习打下扎实的基础。也可以融技术于游戏中，让学生做跳背、跳圆形果皮箱等类似于跳箱练习的辅助性游戏，同样能达到很好的辅助效果。

2.分层施教。因人而异，因材施教，面对不同的学生，设置不同的跳箱难度（由踏板与跳箱的距离、跳箱的高度以及动作要求和技术难度共同决定），让学生选择适宜的难度进行练习。练习中，可以根据自身情况，或者自动上升到高一级别的练习中，或者自动调整到低一级别的练习中，这种递进式、目标式的教学，使技术教学更有针对性和指向性，避免因学生能力的不同而出现“吃不饱”、“吃得撑”、“吃不下”等问题而发生安全问题，防止不必要的人身伤害。

3.有层次练习。有层次的练习是从低层到高层循序渐进式的练习，由掌握单个技术动作到串联多个技术动作，到完整练习，再到提高练习。步步深入，层层递进，环环相扣，在渐进中完成教学任务。以跳上成蹲撑为例：让学生上一步或者3～5步助跑单脚起跳、双脚踏跳后落在垫子上；3～5步助跑单脚起跳、双脚踏跳后，跳起推箱并落回原地；5～7步助跑踏跳，跳上成蹲撑；5～7步助跑踏跳，跳上成蹲撑，接挺身跳下；完整的支撑跳跃练习；逐渐增大踏板与跳箱的距离，或者增加跳箱的高度等。

4.有“序”组织。这里的“序”有两层含义，一是练习要有秩序，练习站位成鱼钩形，便于不同的人、从不同的角度进行相互学习和观摩。这种有序练习，无疑对技术、对安全都有很大的帮助。另一个是练习排序（顺序）也有讲究，动作技能好、身体素质好、胆大勇敢的学生排在队前，能跳过的放在队中，胆小的学生放在队尾，这种队前带队中、队中带队尾、一级带一级的渐降式练习顺序，对以后的练习来说是一种无形的促进，队前学生对队中、队尾学生更是一种技术和能力的引领与帮带，胆小的在队前学生的感染和带动下，逐渐消除恐惧心理，从尝试到常态再到无畏无惧，进而逐步掌握技术，实现自我超越。

整合资源，尽物力之用、人力之能，技术力之路，倾力打造安全跳箱课。凝聚“三力”保安全，发挥“三防”促安全，让跳箱课在“三防”下成为安全课堂、魅力课堂、高效课堂。