论如何做好大学生心理健康教育工作

吴佳屹

【摘 要】本文对大学生普遍存在的心理问题以及做好大学生心理健康教育工作的对策和方法两个方面的内容进行了详细的探讨，从而详细地论述了如何做好大学生心理健康教育工作。

【关键词】大学生心理；健康教育；心理问题；解决办法

一、大学生普遍存在的心理问题

（一）学习压力大，跟不上大学的学习节奏，大学校园基本上都是相同层次人才的聚集地，因此，有很多同学在高中时期本来是班级中的佼佼者，但是进入到了大学校园后，他们就会发现自己的成绩已经不再名列前茅了，也失去了往日的优势和自豪感，因此，这就大大的增加了他们的学习压力，长时间的处于这种高度紧张的精神状态下，学生们就可能会出现焦虑和强迫等心理问题，严重的情况还可能会出现精神分裂等心理疾病。

（二）适应能力差，大一新生无法快速的适应大学生活，在大一新生进入到大学校园后，他们要面对的是陌生的环境、陌生的同学以及陌生的教师，所以要想适应这个环境就是需要一定的时间的，而有一部分同学就会感到很难适应，他们越是不能融合到新的集体中去，情绪就越容易出现波动，当出现情绪波动时，如果学生无法及时的调整自身的心态，那么就很容易出现抑郁、焦虑以及失落等心理问题，严重时学生还可能会选择退学

（三）人际交往能力差，与新同学之间无法建立和谐的人际关系，由于家庭的原因，我国当代大学生绝大多数都是独生子女，父母都他们都是会过分的溺爱的，而这也导致了他们往往都是以自我为中心的，没有掌握人际交往的规则和方法，不善于与别人沟通和交流，导致了他们存在交流困难的问题，长时间无法解决就可能会有自闭的倾向，很多同学没有掌握交际的原则，而是为了交际而交际，显然这是无法取得良好的交际效果的另外，很多大学生在寝室一言不发，而往往都是借助于网络这种虚拟的交际方式来抒发自己的心情，这也是当代大学生交际的主要现状。

（四）就业压力大，无法对自己准确的定位在我国社会主义市场经济体制深化改革的环境下，我国市场竞争的氛围显然更加的激烈了，所以大学生也面临着更大的就业压力，他们想找到一份工作都是很有困难的，更别说找到一份自己喜欢的工作了，因此，这也就更大程度上的增加了学生们的精神压力和心理压力，他们没有安全感，想到大学毕业后即将要面临的就业形势，甚至想到自己毕业后就可能失业的状态，自卑、焦虑等很多的心理问题也就随之产生了。

二、做好大學生心理健康教育工作的对策和方法

（一）营造一个舒适的校园文化环境，形成多元参与机制、全社会共同关心的心理健康教育体制要想培养大学生具备良好的心理品格，那么一个舒适的校园文化氛围也是一个必备的条件，因此，高校应更加重视对校园文化的建设工作，从而营造一个适合大学生健康成长的文化心理环境校园文化有多种表现形式，如制度文化、心理文化、物态文化以及活动文化等等，制度文化以及物态文化的共同作用会共同创建一个舒适健康的氛围，在这种文化体制下学生们就能够更好的认识自我，从而充分发展自身的个性，提高他们的适应能力：心理文化则能够进一步的优化学生们的心理品质，而活动文化则能够使学生们具备一个健康向上的情绪特征和积极乐观的生活态度有了优良的学风和校风，那么我们就能够建设一个文明的校园，使学生们的心灵得到净化，提高学生们的道德境界，陶冶学生们的道德情操，从而提升他们的综合素质。

（二）健全大学心理健康教育体系，建立一支专职和兼职相结合的专业化的心理健康教学团队，负责心理健康教育工作的团队的综合素质对于心理健康的教学成果是有着决定性的影响的，因此，要想真正的满足大学生日益增长的心理需求以及高等教育迅猛发展的客观形势，高校就必须建立一支专职和兼职相结合的高素质的心理健康教育团队。我们应有组织并且有目的的对专职、兼职以及外聘的心理健康教育的教师安排培训课程，不断更新他们的教学理念和知识结构，同时增强他们的服务意识和责任感，教师之间应互相促进并且相互学习，确保大学心理健康教育工作走上正确的轨道。另外，高校还应进一步的健全大学心理健康教育的体系，充分的发挥每一个部门以及每一个环节的力量和作用，建立一个学校一学院一班级一寝室一个人的多层次的五位一体的工作网络体系首先，学校应成立心理健康教育咨询中心，对每一名学生都要进行常规的心理健康普查，对于一些存在严重心理问题的学生应进行统一的治疗。其次，是学生们所在的学院，应严格的传达学校的心理健康教育的相关文件，并且组织学生和教师都接受心理培训，发现心理问题时应及时的解决。然后，辅导员和班主任都应及时掌握学生们的心理变化情况，并重点强化和培养学生们的心理素质。接着，寝室长应定期的接受心理培训，同时应及时的向班主任汇报寝室同学的心理状况，尽可能的组织同学们参加心理健康教育活动，并向同学们提供心理支持最后，就是学生个体了，每一名学生都应积极的学习心理健康方面的相关知识，掌握调节自身心理状态的方法。

（三）积极推行大学生自我心理健康的教育工作作为完善高校大学生心理品格的最重要途径，因此，高校教育工作者应大力的推行大学生的自我心理健康教育工作，并且应从以下几个方面来开展工作：第一，应开展自我心理探究，重点关注大学生感兴趣的心理问题，如恋爱问题、交友问题、厌学问题、焦虑问题以及自卑问题等等，帮助学生们认识到这些心理问题的危害，并分析其原因，从而找到科学的调节自身心理状态的方法。其二，应对学生们开展自我心理训练工作，同时也应以自身的经验和感受去帮助其他同学，从而达到共同提高、互相促进的目的，取得良好的心理训练的效果。其三，应进行自我心理奖励的工作，使学生们在面对日常的工作和学习时，都有一个积极的心态，同时让学生们明白在现实的生活中，相互沟通以及团结协作也是十分重要的，在今后的工作和学习中，对他人的困难和挫折，应给予帮助和理解，对他人所取得的成绩，则应给予关注和赞赏。

（四）在制定对策的过程中，要重视心理健康教师资格的培训，加强教师队伍建设。能够通过加强教师心理健康教育的加强，来为学生提供优质的心理健康辅导。因此，在教师队伍的建设中，要开展全方位的心理知识培训，提高教师的专业技能，这就为保障全面来开展心理健康教育工作做出的准备工作。在提高教师专业理论知识的同时，不断的加强心理健康教育的操作技能，在这个过程中，可以设立心理健康教育工作的专门机构，为保障心理健康教育的质量提供了有效的保障。在实施大学生心理健康教育的对策中还需要建立全面的心理健康机制，能够快速的制定工作程序和工作的策略，这就为快速的）I成良好的工作模式，同时能够从不同方面优化高校心理健康教育的教育环境，要建设高质量的心理健康环境，在学生与教师的交流中建立一种人文、和谐的校园。从思想上追求健康，这就为提供良好的教学活动增加了保障。

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