对排球专修生运动损伤的调查——以山西师范大学体育学院为例

张萌萌

(山西师范大学体育学院，山西临汾041000)

排球运动是一项需要有很高技巧的竞技运动项目，也是一项集体团结协作的竞技运动项目，对每个人的技术要求都是比较高的，如果学生的身体素质和技术能力达不到要求时容易发生损伤。近年来，山西师范大学体育学院排球专修学生运动损伤发生屡见不鲜，不仅影响到了学生正常训练和比赛，而且还影响到了学生的正常生活。本文对山西师范大学体育学院2009、2010级排球专修学生的运动损伤进行调查，并对损伤的部位、损伤率、损伤的时段、损伤的性质及损伤原因进行分析，目的是提高预防意识，减少损伤的发生。

1 研究对象与方法

1.1 调查对象

随机抽取山西师范大学体育学院2009级、2010级排球专修学生80人。

1.2 研究方法

1.2.1 访谈法 通过对排球专修学生的访谈了解个体的运动损伤的发生情况，其中发生过损伤的有67人，损伤部位详见表1。

表1 各损伤发生的部位及其所占百分率统计

1.2.2 文献资料法 通过查阅相关书籍、刊物、网络信息，收集资料。对资料进行整理分析，为本文研究分析提供一定的理论依据。

1.2.3 数理统计法 数据统计法，通过对问卷得出的数据进行详细统计，将统计结果进行处理分析，得出所需数据。

2 调查结果

2.1 发生运动损伤的部位

从发生损伤的67名学生中可以看出，总共有九个位置容易发生损伤，损伤人数和百分比见表2。其中肩关节和指关节的受伤率分别是26.9%和17.9%，居于损伤所占比重的第一位和第二位。主要是学生在传球时手型不正确、在迎接来球时手腕缓冲力不够和扣球时动作技术不当所造成的。膝关节的损伤率为11.9%，这是因为排球专修生在平时的运动中接球时常常需要前扑，膝关节极易受到损伤，所以受伤率居于第三位。其他受伤率相对来说较小。

2.2 发生运动损伤的时段

从表1的统计数据看，排球专修班接受调查的学生发生损伤大部分都集中在专修课(占调查总人数48%)和素质训练(占调查人数34.7%)时段，这是因为山西师范大学体育学院学生参与排球运动主要集中在专修课上，而素质训练又常常在上课中进行，由于准备活动不充分、场地问题和思想上的不重视等原因引起运动损伤，是造成损伤的主要原因。学生在其他的时间段很少参与排球运动，相对于上课时间来说运动损伤的发生率比较低(仅占调查总人数的17.4%)。

2.3 引起损伤的原因分析

据调查了解，排球运动发生损伤的原因主要可归纳为七种(见表2)。

表2 运动损伤的原因(可多选)

(1)在排球运动损伤的原因当中，准备活动的不充分这点居于首位，占到总损伤人数的22.3%。准备活动是运动前必不可少的步骤，也是排球教学和训练的必要环节，学生要高度重视准备活动，并根据本节课所训练的内容合理安排准备活动，促使机体逐步达到克服懒惰、身体机能逐渐上升的状态，这样才能有效进入运动，发挥出较好的运动水平。反之由于学生松懈，准备活动不足，学生的肌肉、关节、韧带还处于僵化状态，机体还没进入工作状态，在排球运动中就容易受伤。

(2)专项素质差占总损伤人数的19.1%。例如，在扣球时的专项训练中，由于学生的专项身体素质差，往往会造成肩关节的损伤。

(3)超负荷训练占到总损伤人数的15.2%。在安排运动量的时候，老师难以考虑到所有学生的实际情况。如要考虑年龄、心理、身体素质等方面的特点，教师安排的训练量超过了学生的实际能力，比较容易发生损伤，长时间这样的话还会影响到学生正常的身体发育。

(4)技术动作错误占总损伤人数的14.7%。排球的技术动作非常复杂，如果在练习时运动员没有掌握正确的动作技术，就容易受伤。例如在刚开始接触排球时，发球时手型不正确，往往会造成腕关节的损伤;传球时的手型错误，手指就容易挫伤，腕关节也会扭伤。因此，在排球运动训练中，要加强新动作技术定型的巩固，防止错误动作的形成，这对防止排球运动损伤的发生具有积极的作用。

(5)场地因素占总损伤人数的11.8%。学校场地器械一般都比较完善，但是场地器械问题导致损伤的还是有一部分的，主要是因为学生或老师没有在练习之前先清理好场地，只有提高警惕，才能减少由于场地问题带来的运动损伤。

(6)缺乏自我保护意识占总损伤人数的10.1%。在大运动量训练后，学生很少有人进行放松，不放松血液就会循环不好，身体各部为就会变得僵硬，这样容易造成损伤。

(7)心理状态不佳占总损伤人数的6.6%。在日常的训练和比赛中，心理因素对运动员的影响非常大。一场比赛不仅仅比的是学生的技术能力，而且还有学生们的心理素质。如果心理素质不好，即使本组队员的技术能力再强也很难赢得比赛。常常会听到学生抱怨这次比赛我没发挥好，太紧张，其实这就是心理状态不佳造成的。在学习新动作时，如果学生的心理状态不好，在掌握动作技术时很容易造成损伤。所以我们在平时的训练和比赛中，不能忽视心理因素的影响，要有一个好的心理状态来学习新动作和参加比赛。

3 结语

在被调查的排球专修学生中，大部分都患有急性和慢性损伤，且急性损伤多于慢性损伤。首先，老师和学生要在思想上重视起来，合理安排训练。在平时的教学训练和比赛中，教师要根据学生的实际情况来安排训练的内容和训练量，学生也要向老师说明自己的情况，这样可以避免损伤的发生。其次，老师应按照学生的年龄、性别、健康水平、发育状况和功能状况进行分组教学，有针对性地进行练习。第三，要做好准备活动，准备活动的内容和运动量要根据本节课的教学任务来定量。例如本节课的授课内容是传球，那么学生做准备活动时要把重点放在手腕、指关节上。第四，学生要做课后的放松练习，这样可以减少损伤，为下节课更好的练习打下基础。第五，运用正确的技术动作。第六，教师还应普及损伤医学知识，把预防运动损伤的教育传播给学生，同时，还应该让学生掌握最基本的运动损伤的临时处理方法，第七，教师发现学生的错误动作时要及时纠正。第八，注重场地日常保养。

［1］黄汉升.球类运动·排球［M］.北京:高等教育出版，2001.

［2］体育院校教材编写组.运动医学［M］.北京:人民体育出版社，2001.

［3］葛青林，张虎豹，文斌.中国青少年排球教学训练大纲［M］.北京:人民体育出版社，2004.

［4］王燕.我国优秀男子排球运动员运动损伤的调查与分析［J］.体育科学，2004，24(5):22 ～23.

［5］姜瑜菲.排球运动员常见的运动损伤及治疗［J］.中国排球，1998(5):24～25.

［6］陈刚，靳小雨.提高运动员的认识水平［J］.中国排球，2003(3).

［7］李永智.大学生运动损伤患病率的调查研究［J］.四川体育科学，2003(1).

［8］宋为平.排球运动员膝关节的医务监督［J］.中国排球，1999(5):34～35.