中学体育教学中学生自觉锻炼习惯的培养

李蕊

摘 要：体育是学校教育的重要组成部分，是素质教育的主要阵地。在中学体育教学中要狠抓落实，做好体育教学工作，让学生在增强体质的同时，养成自觉锻炼的良好习惯，这是体育教学的重要教学目标。

关键词：中学体育；兴趣；态度；体育知识与技能；自觉锻炼习惯

体育是中学学校教育的重要组成部分。《全民健身计划纲要》指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”增强学生的体质，培养学生的体育意识，提高学生的体育能力，让学生养成良好的锻炼习惯，培养学生终身体育意识，为学生将来步入社会更好地生活与工作打下坚实的基础。现结合具体的教学实践，对中学学校体育教学中学生自觉锻炼习惯的培养简要论述如下：

一、激发学生自觉锻炼的兴趣

学生只有对体育活动感兴趣，才能积极而主动地进行理论学习、参与体育锻炼，这样才能逐渐使学生养成良好的锻炼习惯。这是体育教学的重中之重，是一切教学活动取得成功的前提与基础。因此，在中学体育教学中我们要加强对学生非智力因素的激发，培养学生自觉参与体育锻炼的兴趣。首先，要建立良好的师生关系。教师与学生的关系会直接影响到学生对体育学科的态度。平等、和谐、融洽的亦师亦友的关系，可以在心理与情感上拉近师生距离，将学生对教师的尊重与喜爱转移到体育学科上来，这样学生自然会对体育活动产生强烈的参与欲望，会主动积极地投入到体育活动中。其次，引导学生的体育需求。这是新课程改革的核心。不符合学生体育需求的运动项目无法激起学生的内部动机，也就谈不上学生自觉锻炼习惯的培养。在教学中我们不要机械地执行课程标准，而是要学会根据学生的具体需求，科学选择教学内容，并给予学生一定的选择权，让学生可以根据自己的喜好来选择运动项目。这样学生对体育活动产生了浓厚的兴趣，就会积极主动地投入到体育活动中来。

二、培养学生自觉锻炼的态度

针对以往学生体育自觉锻炼意识低、行为习惯差的实际情况，我们要通过课堂教学常规来狠抓学生自觉遵守、自觉锻炼的养成教育，使学生形成自律意识与自觉态度，产生自觉行为，使学生养成良好的自我锻炼习惯。一是严抓教学秩序。没有规矩不成方圆。在体育教学中，室内理论课与室外活动课都需要良好的教学秩序。我们要狠抓教学秩序，为学生营造一个良好的外部环境，同时，又可以让学生严格遵守体育行为准则，这都有利于学生自觉锻炼态度的养成。二是改革评价内容。对学生体育活动的评价不能只局限于学生对某个技术性动作的掌握，这种只重结果轻过程的评价体系不利于学生自觉锻炼态度的形成与习惯的养成。我们要将学生在整个体育活动过程中的种种表现都纳入评价体系，尤其是学生在学习与活动中的态度，这样更能引起学生本身对体育锻炼活动的重视，更能帮助学生形成良好的锻炼态度，从而更加有利于学生自觉锻炼习惯的培养。

三、提高学生体育知识与技能

学生自觉锻炼习惯的养成是建立在掌握一定体育知识与技能的基础之上的。试想如果学生没有掌握基本的体育知识与技能，空有激情与兴趣，根本就没有办法参与体育锻炼，那么培养学生的自觉锻炼习惯更是无从谈起。因此，在平时的教学中我们要加强基本的体育知识与技能的教育，学生只有准确掌握基本的知识与技能，才能更好地进行体育锻炼，变学生的被动参与为主动锻炼，这样才能真正达到培养学生自觉锻炼习惯的目的。在教学中我们既要利用好教材，采用多种教学方法，引导学生主动参与，让學生获取更多的体育专业知识与技能，让学生掌握科学锻炼身体的基本原理与方法，这样才能为学生的自觉锻炼提供保障，让学生既掌握基本的知识与技能，同时又能真正地学会体育锻炼的方法。这样的教学才是我们教学不懈的追求。

总之，一种好的习惯可以让学生受益终身。良好的自觉锻炼习惯可以增强学生的体质，让我们拥有健康的体魄，而且可以调节身心，缓解紧张情绪，释放压力。因此，在中学体育教学中我们要将学生自觉锻炼习惯的培养落实于教学的每一个环节，让学生养成一种习惯，收获一种行为。

参考文献：

[1]徐长江.体育教学中如何培养学生自觉锻炼习惯.学苑教育，2012（5）.

[2]韦芳.高中体育教学如何引导学生自觉锻炼.科教纵横，2011（2）.

（作者单位 河北体育学院）