提高高职院校学生体质的对策思考

闵立中

【摘要】在人类身心发展过程中，身体素质与心理素质、智力因素等占有同样的地位，良好的身体素质是人类进行一切活动的基础，对人类心理素质、智力因素等的发展也具有一定促进作用。高职院校作为我国高等教育的一个重要组成部分，在教授学生科学知识的同时，也应该注重运用各种方法，提高学生的体质，以便为学生综合素质的提高奠定基础。本文主要针对高职院校学生体质现状进行探讨，并提出几点提高学生体质的对策，以供相关人员参考。

【关键词】高职院校；学生体质；对策

近几年来，有研究人员对高职院校学生的体质情况进行了详细的调查，发现高职院校学生的体质普遍不高，这与其缺乏身体锻炼有直接关系。众所周知，良好的身体素质对提高活动效率具有重要的推动作用。因此，在高职院校教育教学过程中，不仅要注重教授学生科学文化知识、提高学生的智力与心理素质，同时还要注重完善院校体育管理体系，从学生体育活动兴趣方面着手，积极引导学生参加身体锻炼，以帮助学生提高身体素质。

一、我国高职院校学生体质现状

2010年，我国教育部门颁布了有关学生体质的标准，这对高职院校体育教学是一大挑战。因此，相关研究人员对针对高职院校学生的体质进行一系列的调查与分析，以便为掌握学生体质差异规律、提出提高学生体质的对策提供参考。本文针对某高职院校的1000名学生（男生500名，女生500名）的身体健康状况进行调查与分析，得出结论，我国高职院校学生普遍存在体质不高的问题。下表是1000名学生体质健康测试总体评价等级分布。

根据上表分析得出，某高职院校学生身体总体健康状况并不好，与国家规定的学生体质标准（优秀25％、良好50％、及格23％、不及格2％）相差很多。如男生优秀比例为14.40％，比照国家标准优秀的25％则低很多；而及格比例为35.80％，比照国家标准及格的23％则高很多；比较男生与女生的身体健康状况，在良好等级上，女生的比例（60.40％）明显要比男生的（47.80％）要高很多，也就是说，女生的身体状况稍好于男生，但是以总体情况来说，女生身体状况与国家标准还是有一定差距的。

另外，研究人员还对学生的体重、握力、身体协调性、心肺活力等进行了测试与分析。结果显示，（1）在体重正常指数等级上，男生占比例39.10％，而女生则只占到25.60％，在体重超标以及营养不良等级上，男生占比例21.60％、19.20％，女生占12.90％，25.40％。以上数据说明，学生在在重方面，依然存在超重与营养不良过瘦的问题；（2）握力测试结果，合格等级上，男生占比例92.10％，女生占比例89.20％。结果显示，在握力方面学生的情况还是比较良好的；（3）身体协调性是根据立定跳远成绩分析的，立定跳远测试结果，合格等级上，男生占比例83.20％，女生占比例69.30％，而在优秀等级上，男生仅占14.20％，女生占10.10％。结果说明，学生在身体协调性、下肢肌肉力量等方面还需要加强训练；（4）心肺活力则是通过肺活量测试结果进行分析的，在优良等级上，男生占比例67.30％，女生占比例72.80％，结果显示，男生的呼吸系统机能对比女生的呼吸系统机能较差，两者都需要加强训练。

二、高职院校学生体质较差原因分析

基于以上测试结果的分析与总结，研究人员得出，我国高职院校学生的身体素质多数达不到国家规定的标准，这与学生缺乏有效的体育锻炼、饮食不规律等因素有直接关系。

（1）受到升学与就业压力的影响，大多数的高职院校学生将大部分的时间用于学习科学文化知识上，高强度的学习不仅使其没有充足的时间进行体育锻炼，同时也使学生的身形在长时间保持坐姿情况下产生变化，不利于学生体质的发展；（2）据调查结果显示，高职院校学生明显存在超重或者营养不良的问题，这两种情况与学生饮食不规律有直接关系。很多学生在饮食上偏重于快餐、甜食等高热量、低蛋白的食物，这些食物并不能为学生的身体提供充足的营养与能量，致使学生在长期食用这些食物后，产生肥胖或者过瘦的问题，影响学生体质发展；（3）高职院校是为社会输送高素质复合型人才的重要教育基地，因此，一些高职院校将此作为教育宗旨，过度地重视科学文化知识教育，而忽视了对学生身体素质的培养与提高。主要表现在课程安排上，体育课程课时严重减少，学生体育锻炼机会也在减少，这也是造成学生体质较差的因素之一；（4）除了以上客观原因之外，学生主观原因也是影响自身体质的重要因素。大部分的高职院校学生并没有意识到体育锻炼的重要性，没有树立良好的终身体育意识，他们很少主动进行体育活动，导致学生体质不断下降。

三、提高高职院校学生体质的对策

基于对现阶段，高职院校学生体质现状极其产生原因的分析，笔者认为，高职院校必须提高对学生体质培养的重视，积极进行体育教学改革，并营造浓郁的校园体育锻炼氛围，组织学生参加各种体育活动，使学生在主观上认识到体育锻炼的重要性，树立终身体育意识，并能够形成正确的体育锻炼思想，主动参与到各项体育锻炼活动中来，提高自身的体质，以为进一步学习科学文化知识、形成身心全面发展的高素质人才奠定身体基础。

第一，高职院校提高重视，引导学生树立正确的体质健康意识。要想有效提高学生的体质，高职院校的领导与教师首先要给予足够的重视，将提高学生体质作为教学的重点对待，并向积极宣传健康的生活习惯与饮食习惯，加强体育知识与技能教学力度，使学生能够在掌握基本的体育知识基础上，形成体育锻炼思想观念，并在能够在体育教师的引导下，树立正确的体质健康意识，养成良好的体育锻炼习惯，从而为提高学生体质奠定思想意识基础。

第二，合理安排体育课程课时，加快体育教学改革进程。体育课程的课堂教学是高职院校学生进行体育活动与体育锻炼的主要时间，因此，高职院校必须重视体育课程课时安排，并加快体育教学改革的进程，针对学生兴趣的不同，推行选修课制度，使学生能够按照个人喜好选择体育项目，进行相应的体育活动。在推行选修课制度过程中，高职院校需要注意加强对学生选课的指导力度，给予学生合理时间的尝试与适应，使其能够充分发挥自身优势，选择适宜的体育项目，为提高体质打基础。

第三，改变体育教学内容与形式，激发学生体育锻炼的欲望。传统的体育教学形式单一，难以激发学生的兴趣。因此，新时期的体育教学内容与形式必须进行更新与改革，高职院校体育教师需要针对自己学生的实际身体情况与学习能力，何来调节各项体育活动内容的时间，并灵活运用各种教学方法，使体育课堂教学变得生动、有序而高效。这样，学生在体育教师的科学指导下，感受体育锻炼的乐趣，形成顽强的意志力，这些对提高学生体质都是有帮助的。

第四，组织各项体育活动，指导学生科学进行体育锻炼。丰富的体育活动也能够激发学生进行体育锻炼的兴趣，使学生在教师的指导下进行适量、适当的体育活动。因此，高职院校应该注重对各项体育活动的组织，根据学校实际情况，设置一些具有学校特色的体育活动，以促进体育活动提高学生体质作用的发挥。另外，学校还应该加强体育社团的建设，鼓励学生根据兴趣、结合学校实际情况组建各种体育社团，必要时候，体育教师可以给予一定的技术指导。学校通过指导体育社团的发展来影响学生整体的体育锻炼观念，使学生能够积极主动地参与到体育社团中来，从而形成良好的体育文化，提高学生体质。

第五，增加体育教育经费投入，营造浓郁体育活动氛围。高职院校应该加强对体育教育经费的投入，以建设必要的体育场馆，为学生体育锻炼提供有力场所。同时，体育场馆还可以发挥校本课程开发与实践场所的作用，使体育教师能够发挥自身的创造性，创设更有效的体育活动。另外，校园内各项体育设施的完善，也可以使校园内形成良好的体育活动氛围，这对促使学生进行体育锻炼、提高自身体质具有重要的推动作用。

第六，完善体育教学管理体系，促进高职院校体育教学发展。高职院校还需要注重对学生体质健康的监测，随时修正体育课程中不适宜的内容，以提高体育教学效率。另外，高职院校还应该不断完善体育教学管理体系，利用行之有效的生管理方法管理体育教学，使体育教学发挥其积极作用，促进高职院校体育教学的发展，也促进学生体质的提高。

四、结语

高职院校办学宗旨是培养高素质的复合型人才，学生的身体素质也是极其重要的。因此，高职院校必须改革体育教学思想，深化体育教学改革，并积极开展各项体育活动，形成浓郁的校园体育锻炼氛围，设计各项能够引发学生兴趣的体育活动，使学生在认识提高身体素质重要性的基础上，积极参与到体育锻炼中，在不断锻炼中提高身体素质，为进一步进行学习活动以及迈入社会、适应社会提供身体基础。作为即将迈入社会的高职院校学生，其自身也应该积极学习终身体育思想以及新型的体育锻炼技巧，并在教师的指导下，主动进行各项体育活动，养成科学锻炼身体的良好习惯，从而不断地提高身体素质。

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注：“本论文是江苏省第一届职业教育教学改革立项课题《五年制高职学生职业生涯规划教育的研究》的研究成果之一。立项编号：E-5”