“球感”训练在少年儿童羽毛球启蒙学习中的实验分析

□ 陈秋如 李利华 刘 敏（西安体育学院研究生部 陕西 西安 710068）

羽毛球运动是一项健身效果好、容易操作实施的运动，根据羽毛球运动项目特点，在掌握技术动作时，少年儿童的“球感”好或差，将直接影响击球质量。接受好的羽毛球教学和启蒙，既能形成正确的技术动作，建立完整的意识，也是打好羽毛球必备的心理基础，对以后将这项运动发展为终身锻炼的项目更是意义重大。

1、选题依据及意义

王居海在《青少年羽毛球运动员“球感”的培养》中说“青少年羽毛球运动员在初步掌握技术动作时，教练员为了让队员建立正确的动作概念，主要采用讲解与示范法，使队员通过简练的语言刺激和最直观的动作示范，尽快掌握动作要领。”

本文研究的主体为儿童期（6、7—11、122岁）和少年期（11、12—14、155岁）的人群，相对于学制分期里的小学和初中学生。针对少年儿童心理生理特点来设计少年儿童羽毛球启蒙阶段的“球感”训练，充引导少年儿童更加快乐、正确的融入到羽毛球运动中，为今后的学习打下坚实的基础。

2、研究结果与分析

2.1、羽毛球“球感”的内涵

羽毛球专项运动中的“球感”主要包括3方面的基本部分。

2.1.1、球性感

主要指的是运动员对羽毛球的各种特性，如球的形状、大小、轻重、弹力、重力、阻力和不同角度与不同力量击球时的球的空间运动速度、方向与线路变化等特性的感知能力达到精细化发展的程度。

2.1.2、球拍感

主要指的是运动员对羽毛球拍的特性认识，如球拍的形状、大小、轻重、弹性和人与拍之间的各种时空特性和运动特性等的感知能力达到精细化发展的程度。

2.1.3、手感

主要指的是运动员对完成击球动作中人的生物运动学的特性，如各种握拍、引拍和击球瞬间时各相应的大小关节和肌肉活动的能力达到精细化发展的程度。

2.1.4、培养球感应着重在手腕和腿的练习上，要加强耐力、爆发力的练习。（1）可以用较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各种角度的转动，练习手腕的灵活性；（2）可以用跳绳练习手脚间的协调性和爆发力；（3）还可以通过负重蹲起的练习，增加爆发力。

2.2、“球感”是羽毛球启蒙学习的重要因素。

“球感”就生理而言，即本体感觉，具体到羽毛球运动中，球拍触球一瞬间，手腕、肘、肩等对来球的力量、速度和落点做出恰到好处的应激处理视为“球感”。羽毛球运动的所有击球动作都是通过球拍完成，是围绕着各种形式的击球为核心。正是这些心理机能的特定组合方式经过长时间的羽毛球运动的专项训练，便会发展成羽毛球运动活动的专门化知觉———“球感”。

2.3、通过试验对比法来分析球感的形成

通过对西安市后门小学三年级羽毛球兴趣班刚接触羽毛球运动的少年儿童 50人为研究对象，颠球及击打后场高远球的球感，技术统计如下表（M代表初学，T代表经过长期训练）。

由以上数据可得，球感是经过长期的专项训练出来的，不是先天就有。无论是手感还是球感，都只有经过多次的重复才能形成、加强和熟练，进而形成技巧。“熟能生巧”就是人与球与当时环境的高度协调一。

表1：实验组

表2：对照组

2.4 少年儿童教学方法调查

表3：教学方法使用调查

由表32可以看出，游戏法还是少年儿童教学中教师最常用的方法，有 85%教师在教学中使用，另外除了 59%的人选了竞赛式教学法，其他教学法使用情况均不理想。

3、少年儿童“球感”训练法

3.1、“快乐式”训练法

专项力量、速度、弹跳、耐力、灵活、柔韧等素质练习，往往是学生感到头疼的单调、枯燥、乏味、艰苦的练习。若在教学中学生对形式多样、新颖、独特、有趣的各种球感，球性练习的方式劲头十足，如以“自抛转身接球，向前向后抛接球”等，学习效果更好。

3.2、游戏训练法

游戏是少儿学习基本的形式方法。我国少儿教育的《纲要》明确指出：“以游戏为基本活动寓教育于各项活动之中”。授课时，运用跑动游戏和具有严格规则性等活动方式，将球感训练内容和增强学生体质贯穿其游戏活动之中，使少儿学生受兴致的驱使，思维活动积极地展开。

3.3、重复训练法

重复训练法是指在相对固定的条件下，按一定的要求，反复进行某一练习，而每次练习之间的间歇要使机体基本恢复的一种方法。

4、结论

球感”不是一成不变的，无论是手感还是球感，都只有经过多次的重复才能形成、加强和熟练，进而形成技巧。“熟能生巧”就是人与球与当时环境的高度协调一，它是一种精细分化了的复合知觉。“快乐式”教学将球感训练内容和 增强学生体质贯穿其游戏活动之中，使少儿学生受兴致的驱使，思维活动积极地展开。“球感”是少年儿童学习羽毛球的心理基础，适合少年儿童的球感训练方式对以后学习提高羽毛球水平起到启蒙作用。

[1]刘瑞平.体育教学模式新探[J].沈阳大学学报,2002(2).

[2]徐伟.浅析少年羽毛球运动员的力量训练[J].少年体育训练[J].职教探索与研究,2007.