谈课外体育活动的作用

杨三利(西安财经学院体育教学部 陕西 西安 710061)

1、课外体育活动的特点

1.1、课外体育活动的实效性

学校课外体育活动，参与人数多，可以充分满足学生的各种不同锻炼需求，学生可以根据自己的实际出发，追求身心愉快，增强身体机能，丰富自己的课外生活，充分发挥自己的个性和才能，养成自觉锻炼的习惯，使其成为全面发展的人。

1.2、课外体育活动形式灵活、内容多样

课外体育活动是学生的课外活动，它不受课程和教学大纲等因素的制约，因而课外体育活动有着内容多样、形式灵活的特点。

在课外体育活动中，学生可以根据自己的情况和需求，结合自己的体质选择合适自己的运动项目、运动强度、运动量来进行，课外体育活动克服了体育课上‘体质好的吃不饱，体质差的吃不了’的现象。课外体育活动，可以通过各种形式来进行，可以组织起来进行，比如各种体育竞赛、表演等，还可以学生个人根据自己的爱好和需求来自己进行。

1.3、课外体育活动有着明显的针对性

学生有年龄、性别之分，体质差异也非常明显，承担运动负荷的能力不一样，所以参加课外体育活动的要求也就不一样，学生在参加课外体育活动时，可以有目的、有针对性进行。

1.4、课外体育活动的自觉性

在课外体育活动中，学生可以表现自我、发挥自我，在丰富的课外体育活动中既增强了自己的身体机能，同时又形成了适合自己的体育爱好，这样学生参加活动的积极主动性也就不断的加强。积极主动性可以增强学生参加课外体育活动的兴趣，有了兴趣就逐步有了自己的目的，同时也增强了参加课外体育活动的自觉性。

2、课外体育活动的作用

2.1、丰富学生的业余文化生活，促进身心健康，改善大脑的功能，提高学生的学习效率

课外体育活动是课外活动的重要组成部分，通过形式多样的课外体育活动，可以丰富学生的业余文化生活，满足学生的个人兴趣和爱好，发挥个人特长，使学生在课外体育活动中增强自己的身体机能，增进同学之间的相互交流、相互了解，促进身心健康，消除心理紧张，调节心理状态，不断树立正确的健康意识，培养良好的个性品质和坚定的意志品质。

学生在紧张繁忙的学习之余，参加课外体育锻炼，可以有效的改善大脑的功能，使头脑清醒、记忆力增强，使头脑得到积极性的休息，进而提高学习效率。每周进行5—6次的课外体育活动，每次一个小时，选择自己合适的运动项目以及适宜的运动量，对发展学生身体、有效改善其生理生化功能是比较有效的。

2.2、巩固和提高在体育课堂上所学的体育知识、技术以及技能。养成自觉锻炼的良好习惯

目前高等院校的体育课教学普遍是把每周两小节体育课合并为一大节课，在体育课教学过程中，根据教学大纲的要求，既要培养和增强学生的体育意识，又要传授体育的基本理论知识、基本技术和技能，在教学中，教师虽然不断的改进教学方法，提高教学能力，尽量增加锻炼因素，合理安排锻炼内容和增加体育课内的运动负荷，但是学生体质的差异和接受能力的差异以及体育课有限的上课时间等等，都影响着学生在体育课堂上对技术动作的充分掌握。体育的基本技术和基本技能需要一个反复练习的过程，才能逐步掌握，学生如果仅仅依靠体育课堂上的时间是难以很好的掌握所学内容的，而在课外体育活动中，学生不仅可以把体育课堂上的内容进行继续练习，还可以把课堂上掌握的内容在课外体育活动中得到进一步的巩固和提高。

在课外体育活动中，学生可以结合体育课堂上教师传授的科学锻炼身体的方法，选择自己喜爱、锻炼效果好的体育项目，进行合理科学的锻炼，逐步养成自觉锻炼身体的良好习惯。

2.3、促进学生身体正常发育，有效增强学生体质

长期、合理并以科学的方法进行身体锻炼，可以对人体产生积极的影响，促进其新陈代谢过程，使人体的结构和机能得到改善和提高，可以有效的促进身体的正常发育，增强体质，增进健康。学生在校期间，每周一次体育课，两次体育课之间相隔时间比较长，如果没有课外体育活动作为补充，就很难达到增强体质的实效。尤其是大学三、四年级不开设体育课，就只有通过课外体育活动才能达到增强体质、增进健康的目的。开展丰富多彩、形式多样的课外体育活动，对有效增强学生体质有着重要的作用。

2.4、提高运动技术水平，培养良好的思想品德

通过课外体育活动的锻炼，可以使学生的运动技术水平得到有效的提高，尤其是进行各个体育项目运动代表队的训练，进一步提高运动成绩，还可以有效的带动全校体育活动的开展。另外在课外体育活动中，通过开展形式多样的体育竞赛活动以及群体活动，可以有效的培养学生团结友爱的集体主义精神和良好的思想品德以及坚强的意志品质。

3、结束语

课外体育活动，是学生课外活动的重要组成部分，开展丰富多彩、形式多样的课外体育活动，可以不断满足学生的锻炼需求，使学生通过课外体育锻炼，不断的增强体质，增进健康，提高能力，全面发展。