中职学校健美操兴趣因素和教学方法的应用研究

黄雪梅

【摘 要】健美操是一项以健、力、美为特征，融音乐、舞蹈、体操为一体的练习运动。本文通过问卷调查、走访、分析归纳等方法对中职学生健美操学习的兴趣、动机和教学内容进行调查和分析。本文通过对中职学生健美操练习的兴趣、学习动机等因素进行调查，简要分析了造成调查结果的原因，提出了一些在课堂开展健美操教学方法的建议。

【关键词】中职生 健美操动机 兴趣

健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新兴体育项目。健美操列入我国学校体育教学大纲，音乐舞蹈已经逐步渗入到体育教学当中，成为学校体育教学的主要内容，各类院校也把健美操列入体育课的选修项目。它具有健身美体、娱乐观赏、节奏明快等时代特征。

1. 研究对象与研究方法

1. 1 研究对象

广西机电工程学校2006级、2007 级学生共1000 人。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

设计调查问卷，包括中职学生对健美操学习的参与兴趣和学习动机等方面内容。然后，随机抽样发放问卷调查。

1.2.2访问法

对我校2006、2007级的在校学生最喜欢的体育运动项目及对开设健美操课的认识和体会。

1.2.3文献资料法

查阅了与本选题相关的若干文献资料。

1.2.4 逻辑分析法

在掌握调查问卷的基础上， 对影响中职学生学习健美操兴趣的内因与现状进行了分析和总结，并提出相应对策。

2．结果及分析

2. 1影响学生学习健美操兴趣的原因：

第一，有98人在进中职学校前没有接触过健美操，对健美操知识认识和认识比较少的约占9.8%；第二，其中有402人觉得练健美操时表现为表现出动作紧张不协调，动作迟缓、时而慢半拍，僵硬不协调，时而快半拍，总不能跟上音乐节奏而完成动作，动作放不开等现象约占总人数的40.2%；第三，其中有380人在中小学时期缺乏音乐教育， 听不懂音乐节奏，经常跟不上音乐的节奏，无法把动作和音乐融为一体占总人数的38%；第四，其中有120人在意志上表现为畏难、怕苦、怕累、懒动，对健美操产生一种畏难心理约占总人数的12%。

2. 2健美操项目的特点因素

2.2.1愉悦身心、提高身体的协调能力

健美操是融音乐、舞蹈、体操融一体的练习运动。它可以在早上、傍晚和工作暇余时间练习。在房间、大院、空地、操场都随时可以进行健身锻炼， 可以坚持长期的进行健美操练习，让学生的身心得到全面的锻炼，而且给人以美的享受。

2.2.2体育健身意识的培养

中职学生的年龄大都在十六至二十岁之间，正处在青春发育期，是培养匀称、优美体态的黄金时期。学习健美操可以为学生提供良好的体形。

2. 3学生学习健美操的兴趣动机调查

兴趣是一种特殊的意识倾向，是学习的直接动力。

2.3.1中职学生随着年龄的增长，其健美操学习的动机也发生了变化

在年龄较小时，爱好是选择健美操的动机。进入中职学校，重新投入到一个陌生的环境中，对于新的事物都感兴趣的。

2.3.2经过健美操锻炼的人， 在站立以及行走的姿态都是富有生气、大方、舒展，拥有均匀的体型、苗条的身材

中职学生正处在青春发育期，追求完美、精力充沛。作为集体操、舞蹈、音乐于一体的健美操， 充分满足了学生的生理、心理需求。学习健美操可以让他们塑造完美的体形， 充满青春的活力，提高艺术修养和审美能力， 体验对美的享受和追求， 强身健体。

3.用丰富多彩的教学内容激发学习健美操兴趣

3.1利用多媒体激发学生的学习欲望

健美操是一项用眼看、耳听、心记、体动的全身心运动。教师可利用多媒体向学生播放一些健美操比赛的视频录像，让学生从中获得感染力，从而引发崇拜心理，激起学习兴趣。同时观看教学录像及比赛视频的内容结合课堂内容进行有重点的讲解展示，在直观的教学中让学生了解明确健美操的功能、特点；通过网络、音像资料、书籍等可以启发学生的思维，拓宽学生的思路，并且通过观看比赛录像，开阔视野。从中感受到健美操的姿态美、体型美、气质美、形体美、节奏美，从而让学生激发学习的兴趣。

3.2用新颖的教学内容，培养学生的音乐节奏感

音乐是健美操的灵魂，健美操旋律优美、强劲有力的音乐节奏，让人产生强烈的动感。富有激情的音乐能够提升学生动作的韵律感，激发他们的表现力和内在情感。在训练中运用节奏鲜明、强劲的音乐，例如歌曲联奏、迪斯科等，结合屈膝弹动、踏步、击掌等动作让学生们边做动作边听音乐，使用音乐节奏来加强对健美操动作的记忆。在有了一些基础后，教师可以变换一些动作，使学生形成用身体做练习、用耳朵听音乐、用眼睛看示范的习惯。

4.教学方法灵活多样

教师的教学方法生动、形象才能引起学生健美操学习的热情；应把传统教法中以“灌输法”为主，转化为以“启发式”“引导式”为主的方法。区别对待和注意创新。根据个体差异及学生的特点， 采用适合学生学习的新颖多样的教学方法，发挥学生的主观能动力，灵活多样的教学方法才能把课堂的气氛调动起来，改变教学方式，寓教于乐，从而提高学生的学习积极性。

4.1 直观教学法

教师要用优美、轻松、熟练、准确的示范动作，体现出“健、力、美”。一个优美的、高质量、规范的示范动作要胜过千言万语，可以使学生产生直观印象，学生也会从内心里喜欢上学习健美操。在课堂中，教师可以配上音乐，用充满活力、规范熟练的动作，把全套动作内容示范展现给学生，配合单个动作分解、成套动作和单节操分解、纠正错误动作中分解几种方法，从中有感染力地调动学生的学习热情，可以提高学生学习的模仿力、参与性、实践性和积极性。同时，还要结合其他的直观教学手段，比如：看挂图、观看健美操比赛等。

4.2 手势提示教学法

教师的一举一动， 一个眼神，对学生的心理刺激都是非常明显的。教师在课堂上用良性和富有情感的语言进行提示，采用口令以及手势的方法，会对学生产生激励作用。如基本手型口令为：并掌、开掌、并掌，也可以根据节拍提示身体姿势，教师运用手势要果断，并要注意时机，如 “加油”“跟我做”“腿伸直”“OK”等。要在学生上一节操还没有完成时对学生进行手势提示，提示动作方向，如：“抬头挺胸、两、臂、伸、直”；使用口令时用一些语言提示学生加快动作速度，如“1、2、加、快”等。这些非语言提示在教学中对渲染课堂氛围也起到很好的作用。

4.3 节奏变换教学法

变化多样的动作是健美操的核心，课堂的开始部分以及收尾阶段可以教育一些搏击操，比如恰恰、拉丁、啦啦队的动作，或者在课堂中加入像啦啦操、街舞等相关内容，营造愉快轻松的学习环境。动作的学习要循序渐进，连接合理，符合运动的惯性。从单个动作到组合动作再到成套动作，动作本身及组合动作选择上要巧妙设计，增加动作的趣味性。强化练习时应选择不同节奏的音乐进行；比如先让学生采用六十拍每分钟的中等速度音律进行练习，在健美操动作比较熟练后可采用稍快的节奏，让学生的动作随着音乐节奏的变化而起伏，从而增加健美操的韵律美，带给学生热情奔放的情感体验。

4.4采用竞赛表演法教学方法

兴趣是学习的催化剂；在学生学完成套动作或一个动作组合后，再次重复会让学生觉得枯燥乏味。而兴趣是学习最好的老师，采用表演的方式可以激发学生对健美操的学习兴趣。在教学的过程中教师可以邀请做得好、学得快的学生出来做表演，现场及时给予的表扬和点评。这样可给那些动作乐感、节奏感较差、掌握领会慢的学生起到一个激励作用。在教学中， 学生对健美操动作产生爱好和兴趣，一般是因为获得了成功或取得了进步并受到表扬而得到快乐的体验中形成的。

5.结语

综上所述，教师在教学中需要不断丰富健美操教学方法和教学内容，拓展思路、依靠创新，以多种形式吸引广大学生积极参与健美操的锻炼， 从而以更健康、更自信的形象迎接未来的生活。

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