大学生挫折心理分析及其对策研究

李 艳,于长伟,何 畏,刘 梅

(1.合肥工业大学a.学工部,b.资源与环境工程学院,安徽合肥 230009; 2.安徽医科大学卫生管理学院,安徽合肥 230032)

大学生挫折心理分析及其对策研究

李 艳1a,于长伟1b,何 畏2,刘 梅1b

(1.合肥工业大学a.学工部,b.资源与环境工程学院,安徽合肥 230009; 2.安徽医科大学卫生管理学院,安徽合肥 230032)

分析了大学生常见的挫折情境种类及其受挫的主客观性原因,提出了开展社会教育,提升学校教育,重视家庭教育,增加大学生受挫能力等大学生克服挫折心理的对策。

大学生;挫折心理;对策;挫折教育;心理防卫机制

心理学上,“挫折”指一种情绪状态,指人们在某种动机的推动下,在实现目标的活动中,遇到了无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰,使其需要或动机不能获得满足时,所产生的紧张状态和消极的情绪反应[1]。当代大学生心理发展不够成熟,社会经验不足,认知水平相对较低,因此易受挫折,这种现象亟待引起广泛关注。笔者对某高校大学生进行了挫折心理抽样调查,发放问卷1 000份,回收有效问卷957份,回收率9517%。以此为基础,笔者对大学生受挫的情境类型、原因进行了研究,并提出了解决的办法。

一、大学生挫折情境的种类

挫折包括挫折情境、挫折认知和挫折反应。挫折情境,即阻碍个体实现目标,满足需要的情境状态和条件[2]。大学生常遇到的挫折情境主要有以下几方面。

1.生活的不适

调查表明,15182%的大学新生易在生活适应方面受挫。特别是“90后”大学生多是独生子女。家境条件较好的学生从小受到家庭无微不至的照顾,到陌生环境后,独立自主能力较差,而有些来自相对落后农村的学生对大学生活感到“明显焦虑”,在经济、语言、个人习惯等方面都需要慢慢适应。

2.学业的焦虑

长期的应试教育使老师、家长往往更关注孩子的学习成绩,但大学阶段与中学阶段相比,培养目标、学习内容和教学方法发生了重大变化。调查中有79114%的学生对学业表示焦虑。学习成绩好的学生一般成就动机较高,抗挫力较差;成绩不好的学生一般成就动机低,虽努力搞好成绩,但往往力不从心。

3.人际交往的困惑

人际交往是人们获得愉快情感体验的重要途径之一。大学生十分重视自己在同学、老师及家长心中的形象和地位,渴望得到认同与理解,人际交往时往往紧张、惶恐、敏感,易逃避、自我封闭。调查显示,10107%的学生“觉得大学人际关系过于复杂,感到很苦恼”。

4.恋情的纠结

随着年龄增长,大学生性意识增强,越发重视异性情感,而在恋情中往往不懂保护自己。恋情受挫时,他们解决矛盾和处理问题的能力不足,苦恼不堪,甚至会影响正常生活。调查显示66118%的学生曾因恋情受挫。

5.就业的不顺

目前,大学生的就业形势越发严峻。调查显示31166%的学生对就业表现出越来越多的担忧。那些非名校、非热门专业、有生理缺陷、家境贫困的大学生,面对竞争不断加剧的社会,往往感到前途渺茫,产生悲观情绪。一些特困生就业期望值特别高,一旦不能充分实现“就业预期”,极易受挫。此外,社会对女大学生存在就业歧视,其就业挫折往往多于男生。

6.经济的忧虑

来自农村的部分大学生家庭经济非常困难,父母无法满足他们在“生活城市化”过程中的各种需求。其中有些人不甘于艰苦朴素的生活,羡慕“高消费”,心理长期不平衡演变成挫折心理。

二、大学生挫折心理产生的原因

大学生的挫折承受力直接影响大学生挫折心理的感受程度,引起大学生挫折心理的原因很多,可概括为客观因素和主观因素。

1.客观因素

引起大学生挫折心理的客观原因主要有自然、社会、学校、家庭等因素。如:自然灾害、疾病等。市场经济中人的观念冲突、东西方价值观共存并互相冲突的复杂环境;高校校园环境设施的陈旧、高校教学内容与管理方式的滞后、校园文化的偏差;家庭的自然结构、人际关系、教育方式及抚养方式等,都可导致大学生的挫折心理。

2.主观因素

主观因素包括个体生理和心理因素,除了生理缺陷和身体疾病,还包括以下因素:

(1)动机强度。挫折的产生与否和个体的需要、动机等因素有密切的关系。动机是激励和维持人的行动,并将使行动导向某一目标,以满足个体某种需要的内部动因[3]。当动机行为受到干挠和障碍,就会使个体因无法达到目标而感到挫折。大学生年轻气盛,好胜心强,需求迫切、动机强烈,受挫后挫折感强。

(2)自我期望值。对任何事物的自我期望与现实都可能有一定的差距,如不从实际出发,只考虑主观愿望,人为拉大二者之间关系,就会产生挫折感。大学生在梦想前总是跃跃欲试,往往会忽略理想与现实的差距,从而受挫。

(3)自我抱负水平。一个人是否觉得受到挫折与他自己对成功所定的标准密切相关。在现实生活中,不少大学生在学习、工作等方面受挫都与自我抱负水平的确立不当有关,大学生社会阅历少,对自我的认识与评价不到位,一般有着极强的成就动机,抱负水平较高,所以易受挫。

(4)成败归因成熟水平。韦纳(B.Weiner)的归因理论主要探讨人对成功或失败的四种解释:能力、努力、任务的难度、运气[4]。归因理论的一个关键概念是控制点的位置。如学生认为成功或失败的控制位置在内部,就会归因于能力或努力;如认为控制的位置在外部,就会归因于任务的难度、运气或他人的行动。

(5)个人容忍力。个人容忍力是个人遭受打击后免于心理与行为失常的能力[5]。个人容忍力不同,人们对挫折感受的程度也不同。当代大学生大多长在“蜜罐”里,受挫时,往往情绪低落,甚至一蹶不振。

三、大学生克服挫折心理的对策

1.开展社会教育

大学生挫折的产生与外部环境息息相关,社会有责任减少导致大学生产生受挫感的原因。社会须努力形成科学、合理、配套的改革举措,减少社会矛盾和不公,为大学生进入社会创造较宽松的外部环境。

2.重视家庭教育

家长应在大学生进入大学前的中学阶段甚至小学阶段,协助社会和学校培养其科学的自我评判标准和社会适应能力,做好孩子的“顾问”,提高大学生的自立精神和能力,给予“劣性刺激”,锤炼他们的意志品质。

3.提升学校教育

(1)开展挫折教育。当代大学生吃苦较少、享受较多,心理脆弱,易心理挫折。高校应通过创设挫折情景和提高要求等方法,让学生承受一定的生理和心理负荷,来培养他们不怕苦不怕累,敢于克服困难的精神。如,高校体育教学要充分发挥体育训练的痛苦、艰难、流汗、脏累、疲劳等特点,在练习中加大难度和强度,加大疲劳、痛苦和挫败感受[6]。调查中,48192%的学生认为学校“有必要”多开展“挫折教育”。

(2)加强心理健康教育。高校应加强大学生的心理健康教育工作,通过开展心理测试、心理咨询、心理教育课程及团体辅导活动等为其提供科学、及时的教育与指导,使其增强理智战胜挫折的心理素质。调查中,64175%的学生认为学习相关的心理学知识并运用其解决生活中的心理问题是“很有必要的”。

4.增强大学生受挫力

(1)树立科学的挫折观。个体对挫折的反应和承受力不仅取决于挫折情境本身,更重要的是取决于其对挫折的认知。调查中,在回答“你对挫折的态度?”问题时,5103%的大学生“心有余而力不足,感到沮丧、气馁、悲伤”,但也有43188%的大学生“希望从中找出原因,从而在今后的生活中加以避免、积累生活经验。”首先,大学生应意识到挫折是生活的重要组成部分,每个人一生难免会遇到挫折。其次,挫折是暂时的,大学生不该被眼前的困难所吓倒。再次,挫折具有两重性,虽会影响个体实现目标的积极性,损害身心健康,但也能增强情绪反应的力量,增强容忍力。大学生应正确认识到挫折和教训能使他们变得聪明和成熟,学会容忍挫折,情绪乐观,争取成功。

(2)进行正确归因。社会心理学家研究表明,人对原因的归因有两种类型,即外归因和内归因[7]。如把成败因果一概归于任务难度、运气等外部因素,面对挫折就不能尽最大努力去克服困难和战胜失败;如把成败统统归于能力、努力、身心状况等自我因素,易造成消极情绪,也不利于改善挫折处境。因此,大学生应以积极态度冷静地分析受挫原因,及时找出问题症结,从实际情况出发,缓解、消除挫折感。

(3)调节自我抱负水平。自我抱负水平一般会直接影响个人的学习和生活,个人的自我抱负水平须建立在对自己实际能力的正确认知之上。因此,大学生须学会正确认识和评价自我,恰当分析自身长处和不足,扬长避短;并根据自己的实际能力正确设定生活的目标,调整自我抱负水平,在前进中及时调整自己的目标。受挫后,及时调整目标,改进方法,最终战胜挫折。

(4)构建积极的心理防卫机制。调查中,在回答“你会采取何种方式应对挫折?”的问题时, 35197%的大学生选择“转移”,44160%的大学生选择“发泄”,20186%的大学生选择“压抑”。自我防御机制是指人无意识层中一套自动发生作用、非理性的、应付焦虑的心理适应过程[8]。其中,“升华”能使大学生受挫后把内心痛苦化为动力,转而投入到有益的生活学习中。补偿、文饰、幽默等能使大学生获得平衡心理,保持自尊,减轻内心的痛苦和焦虑。另外,合理的情绪宣泄也能缓解大学生受挫后心理紧张和焦虑,保持其身心健康。

(5)积极寻求社会支持。心理学研究表明,一个人与他人一起处在挫折压力中时,可降低消极情绪体验。社会支持是个人应对挫折、困境的重要保障[9]。“遇到挫折,你会先向谁救助?”调查中,21158%的大学生选择“不找任何人,自己承受并解决”。大学生应学会积极寻求社会支持,在他人的支持、引导下,改善心态、调整行为、减少挫折感。

总之,大学生挫折心理的产生涉及到社会、学校、家庭和自身,所以,须通过“四位一体”的努力,才可缓解甚至消除大学生挫折心理所带来的消极影响,使他们以良好的心态走向社会。

[1]李海洲,边和平.挫折教育论[M].南京:江苏教育出版社, 1995:17.

[2]陈火欣,刘持伟.谈大学生挫折承受能力的培养[J].中国电力教育,2009(10):167-168.

[3]亚伯拉罕·马斯洛.动机与人格[M].许金声,译.北京:中国人民大学出版社,2007:1-100.

[4]曹倩琴.浅析归因理论发展及影响[J].景德镇高专学报, 2010(3):38-40.

[5]提东.高职生的挫折容忍力及培养[J].张家口职业技术学院学报,2003(3):17-18,36.

[6]田林.高校体育教学对大学生实施挫折教育的方法研究[J].阴山学刊:自然科学版,2009(1):88-90.

[7]冯江平.挫折心理学[M].太原:山西教育出版社,1991: 138.

[8]杨眉.健康人格心理学——有效促进心理健康的14种模式[M].北京:首都经济贸易大学出版社,2004:39-40.

[9]胡姗姗.浅析大学生挫折心理的类型及对策[J].四川教育学院学报,2007(8):10-11.

【责任编辑 王立坤】

Undergraduate Frustration Psychology Analysis and Countermeasure Research

L I Yan1a,YU Chang2w ei1b,HEWei2,L IU M ei1b
(1.a.Department of Student Affairs Management,b.Schoolof Resourcesand Environmental Engineering,Hefei University of Technology,Hefei 230009,China;2.School of Health Management,Anhui Medical University, Hefei 230032,China)

The common frustration situation typesof undergraduates and subjective and objective reasons are analyzed.Some countermeasures to help undergraduates to overcome psychology frustration are put forward:developing society education,emphasizing family education, imp roving school education and enhancing undergraduates’setback capacity.

undergraduates;frustration psychology;countermeasures;frustration education; psychology defensemechanism

G 645

A

100823863(2011)0220026203

2010-11-09

2010年度合肥工业大学科学研究发展基金项目(2010HGXJ0121)。

李 艳(1981-),女,山东东平人,合肥工业大学讲师,硕士。