浅谈射箭运动中信号片的作用及影响

熊 航

【摘 要】随着射箭运动的发展,技术水平的不段提高,我们在针对专项教学训练的同时,却忽略了信号片这样的小件在训练中的重要性,本文就信号片在射箭运动中的作用,进行了定位。

【关键词】射箭运动;信号片;训练

【中图分类号】 G887 【文献标识码】 A【文章编号】1671-1270(2009)6-0091-01

一、前言

信号片的主要作用就是撒放时机的捕捉。一般使用信号片,人为地设置了一个自我监测的装置,其目的是为了保证运动员在拉弓时能确定间的拉距,使发射的箭受弓的弹力相等从而达到提高命中率的目的。射箭运动员在射箭初期会按照个人的技术特点确定信号片位置,这样就可以在以后的训练中,按照此动作规范技术规格。有的运动员把信号片视为弓上的附件,而对它的作用却了解慎微,也从未正视信号片的作用,经过我多年的训练经验,就信号片在训练比赛中给运动员带来的影响,谈点己见。

二、研究对象和方法

通过对我国选手何影、胡金海等选手的有关技术环节数据的统计,分析使用信号片与动作的关系,分析比较不同水平选手对使用信号片的过程中,心理定相与信号片关系,信号片与制动时机,制动时机与撒放时机,使用信号片与动作中有关环节的技术特点,寻求形成和高技术动作与发射信号时机以提高环值的必要条件。

三、分析、讨论

1.定向与信号片的分析

正确理解信号片的功能,会起到积极的作用,错误理解信号片的使用,就会对运动员起到消极的影响,使运动员在比赛、训练中从心理和技术上受其限制,对信号的作用了解少,会使运动员心理平衡受其干扰,造成自信心丧失,技术动作不能正常发挥,受影响严重的运动员箭也射不出去。容易受信号片影响的运动员,一般是因为对信号片的作用认识不清造成的,最常见的是把信号片当作撒放动作的信号,有这种错误的运动员射箭时注意力不集中在技术上,而是将很大一部分注意力分散到信号制动上,听到信号就发射控制不住技术,从而被动。由于受被动控制所以在射箭时制动不了信号或动作没做好信号提前制动等类似,这些情况时有发生,这些现象极大地影响了运动员在训练比赛中的情绪,使运动员容易产生急躁情绪,造成技术整体感觉不协调,出现失误,同时身体和大脑产生疲劳,严重地影响了技术正常发挥和心理的稳定。因此,一名优秀的射手在训练和比赛中从思想上能清楚地意识到射箭技术是发射过程中的主要环节,直接影响到环值的高低,其技术心理表现为:心理稳定,情绪受到良好的控制,对信号制动果断、自然。所以,射手在发射过程中信号片的启动时根据技术发挥来完成的,是在技术与心理默契配合所完成的一种结果。

2.信号片与制动时机的分析

从技术动作整体看,受信号片影响主要是继续用力和撒放动作这一环节。由于等待信号,又怕动作不好信号制动过早,经瞄准后,注意力分散到信号制动上,继续用力时动作就会出现停顿,这时动作出现变形,直线用力遭到破坏,出现前推后松或后拉前缩的现象;由于整个动作用力已被破坏,射出去的箭质量就不高。我们常说:“撒放如画龙点睛。”可见撒放在整个射箭过程中的重要性。如果运动员在动作最佳时作撒放动作将箭射出去,肯定会获得理想的成绩。但是,由于注意力分散到信号片上,继续用力动作受到影响,使动作出现变形,就会使运动员失掉许多良好的撒放时机,提高不了自己的成绩。所以,信号与制动时机在射箭过程中,兑换值的高低起决定性的作用。

3.制动时机与撒放时机的分析

最常见的是运动员动作感觉很好,瞄准又稳定时,却因等待信号而延误撒放时机;再有一种是拉靠时间过长,运动员会说:“体力消耗过多,而制动不了信号片。”这种说法肯定不正确,信号启动不是体力问题,而是取决于心理,由于注意力分散,没能集中在技术的直线用力上是启动不了信号片的主要原因。用力不协调,盼片响,又担心信号启动过早抓不住发射时机,这种矛盾思想使心理压力加大,动作感觉迟缓造成一致性差,这种问题的出现,我认为是对信号片作用没有确立正确的认知所造成的,把信号片限定拉距的作用,混为撒放信号,从而加大了心理负担,破坏了注意力的合理分配,是技术动作出现一系列不规范问题,而把制动时机单一的作为一种技术性问题,那就会把现代射箭原理造成质的改变。而优秀射手,他从动作本身的感觉上能体会出动作的整体运作,延伸到瞄准,心理定位和信号制动时机都很协调,特别是对信号片的制动时机,在这个阶段中肌肉收缩持续平稳动作沿箭线前后伸展,箭头表现为不明显的匀速后移,瞄准过程短而准确,瞄准区域小而稳定,所以在制动信号时,整体动作协调自然其命中率就高。

信号片的响声是提醒箭已拉到某一设定的长度,启动片响就必须撤放与撒放本身联系在一起是不合理的;运动员听到信号就作撒放动作,是建立在技术、心理从实践中合理运用时的表现,而现在国内射手的情况与世界选手相比在这一环节上有很大差距。假如把信号片和撒放动作分开来考虑,思想重于技术就会有所发挥,就像做短距离撒放练习时,注意力集中在体会动作用力上,对信号片的注意越少,信号片对心理的影响就越小,这样的动作用力流畅,节奏好,撒放动作更加自然、舒展。因此,这样做才能发挥出运动员所掌握的技能。

四、结论

信号片的设置,给我们带来了许多好处。首先使运动成绩得到很大幅度的提高。但如果信号片的真正作用对运动员的影响认识不到位,也会给我们带来不少的障碍。设置信号片就是为了减少注意力的分散,将注意力更好的集中到技术中来,如果过多的去分散注意力,被动使用信号作为撒放动作的技术过程,那就破坏了射箭理论性知识。信号片的影响是存在的,运动员如何减少受信号片的影响是今后提高训练水平的一个突破口。信号片的设置,为射箭水平的提高做出了很大贡献,科学的解决好信号片对运动员的影响,会更好、更快的提高运动成绩,为提高队伍水平,奠定了良好的基础。

【参考文献】

[1]中国国家体育总局[编].射箭[M].北京:人民体育出版社,2001.

[2]中国国家体育总局[编].射击[M].北京:人民体育出版社,1999.

[3]中华人民共和国体育运动委员会审定.射击[M].北京:人民体育出版社,1956.