青少年篮球运动员竞技状态的培养研究述评

摘要：竞技状态是运动员竞赛时的最适宜状态，它取决于运动员的心理调节能力，并帮助运动员取得最佳成绩。青少年的性格、认知、情绪等心理行为还有待提升，并伴随着高度情绪化、敏感、焦虑化等心理问题，尤其是在竞争与对抗激烈的运动竞赛中，轻微的刺激便会引起青少年焦虑、兴奋、情绪低落、信心不足等运动表现，已经引起体育界和学术界的双重关注。对青少年篮球运动员竞技状态评价及变化机制的探索不仅能够揭示青少年体育竞赛的心理活动变化，还能以此为契机深入挖掘竞技状态的影响因素及保持最佳成绩的心理学“正态分布”。目前我国学者对青少年篮球运动员竞技状态变化及影响因素的研究还有待深入探索，并未形成以青少年为研究对象的多学科交叉研究体系。本研究将采用文献资料法、逻辑分析法、问卷调查法和数理统计法，分别探索青少年篮球运动员竞技状态的诊断评价和竞技状态的影响因素及其变化机制，明确培养青少年篮球运动员竞技状态的应对方式，以期提高青少年篮球运动员的训练和比赛成绩。

关键词：青少年篮球运动员；竞技状态；培养研究；研究述评

基金项目：深圳市教育科学2023年度规划课题，《青少年篮球运动员竞技状态的培养与实证研究》，yb23142；吉林省教育厅人文社科项目，《吉林省校园冰雪运动高质量发展研究》，JJKH20231104SK；吉林省社科基金项目，《吉林省体育文博领域的发展困境及纾解对策》，2024B96。

一、引言

竞技状态作为运动员在竞技体育中的总体表现状况，其本质和特征一直是体育科学领域的研究热点。从语素构词的角度看，竞技状态融合了“竞技”和“状态”两个概念的内涵，既体现了运动员竞技能力的现实水平和发挥水平，又反映了运动员在竞赛过程中的心理、训练和竞赛准备状况。然而，学者们对竞技状态本质的研究尚未形成统一共识，通常分为最佳准备程度状态、训练状态、准备状态三种解释。青少年篮球运动员作为竞技体育的重要群体，其竞技状态的特征、影响因素及培养方式备受关注。本文旨在探讨青少年篮球运动员竞技状态的时相性、相对性和可控性特征，分析竞争性因素、个人性因素和组织性因素对其竞技状态的影响，并介绍竞技状态的测量方法及培养策略，以期为青少年篮球运动员竞技状态的科学训练和比赛表现提供理论依据和实践指导。

二、“竞技状态”的本质

竞技状态从语素构词的角度体现了“竞技”和“状态”两个概念的内涵及特征[1]，归纳了运动员参加竞技体育时的总体表现状况。从“竞技”的角度来看，主要是规范了竞技能力的现实水平和发挥水平，特别是竞技能力整合水平所达到的程度与体育运动的激烈程度，并对“状态”起到修饰限制的作用。“状态”是对于运动员竞技而言的，是指运动员参加竞赛活动过程中的心理、训练和竞赛方面的准备状况和状态，并存在不同程度高低差异[2]，是竞赛结果的重要决定因素。

由于学者们对竞技状态的研究角度不同，对于竞技状态本质的研究仍然未形成统一的共识。从不同角度看待竞技状态的本质，通常分为最佳准备程度状态、训练状态、准备状态3种解释。

（一）竞技状态是最佳准备程度状态

马特维耶夫教授将竞技状态描述为运动员在竞技能力提升过程中，通过专门训练所达到的、有利于取得优异成绩的准备状态。随后，他对此概念进行了进一步的修正，将其定义为运动员在每个比赛周期的特定条件下，能够实现的最佳竞技准备水平[3]。普拉托若夫教授也表达了类似的看法，他认为竞技状态是运动员为了在当前训练阶段获得最佳成绩而达到的最佳准备状态[4]。在此基础上，田麦久教授对竞技状态的概念进行了更为精确的阐述，强调它是运动员在追求卓越运动成绩时所处的理想准备阶段[5]。综合这些观点，可以将竞技状态理解为在特定阶段的一段时间内，运动员能够充分展现出其最大运动潜能的状态。

（二）竞技状态是训练状态

哈雷教授深入探讨了竞技状态的理论内涵，他提出，运动员的竞技状态实质上是在训练过程中逐渐形成的，阐述了最佳训练状态的重要性[6]。阿纳托尼·博达丘克则从最佳竞技状态的角度出发，对竞技状态进行了定义，他认为这是运动员在身体、技术、心理和战术上均达到最优化准备的状态，且这种状态特指一个核心训练周期内的表现。在博达丘克看来，运动员在比赛中取得的成绩是竞技状态的直接反映，而训练中的成绩则更多地揭示了运动员在训练过程中的实施状态与进展[7]。因此，训练状态可以被视为运动员竞技表现的基石。

（三）竞技状态是准备状态

准备状态构成了竞技状态的核心内涵，它指向的是运动员在追求最佳成绩时所达到的准备状况。在相关研究中，关于竞技状态的论述往往绕不开最佳竞技状态这一关键议题[8]。马特维耶夫教授不仅深入探讨了运动训练过程与竞技状态的内在联系，还着重强调了训练周期合理划分的重要性。同样，田麦久教授也将竞技状态视为一种理想的赛前准备状态。竞技状态既是一个瞬时性的概念，用以描述运动员在某一特定时刻的准备状况；又是一个过程性的概念，它涵盖了运动员从训练到比赛整个过程中的准备与调适。因此，竞技状态全面反映了运动员在参与训练和比赛时的准备充分程度与实际竞技水平。

三、青少年篮球运动员竞技状态的特征

（一）竞技状态的时相性特征

提高竞技状态是一个渐进的过程，它经历了获得、稳定与消退这三个阶段。相应地，竞技状态也展现出周期性的变化特征。竞技状态受到多种非可控因素的影响而产生波动，包括场地条件、个人表现以及观众氛围等，不同年龄段的运动员在竞技状态的时相性和波动性方面也会表现出不同的特点[9]。不同项目的竞技状态还受到项群差异的影响，体能主导类项群竞技状态波动性相对较小，运动员在竞技状态形成后受对手直接影响的程度较低；篮球为技能主导类项群，竞技状态在相互角逐中不断出现波动，决定竞技表现水平高低的是竞技状态总体波动的趋势，即是否呈上升趋势或保持在适宜水平。

（二）竞技状态的相对性特征

竞技状态的周期性特征决定了它的相对性，意味着即便运动员进入了最佳竞技状态，也可能由于各种因素未能取得优异的比赛成绩[10]。竞技状态水平高低最终取决于竞技能力整体和整合水平的高低。在成年运动员水平相近的竞赛中，才会更加看重竞技状态，水平相差较大的竞赛，竞技状态的影响不大，更看重运动能力。而青少年运动员心理行为和运动能力均有待提高，因此竞技状态对运动成绩的影响也更为重要。

（三）竞技状态的可控性特征

竞技状态是可以人为干预的，也是能够控制的。竞技状态的可控性要取决于竞技周期和心理监测。通过竞赛周期来控制是相对简单的，从项群特征的角度来看，技能主导类项目中，技能主导类项目的竞技状态相较于技能主导类项目，其可控性明显更低。然而心理学角度非可控因素影响率调查较高，需要借助问卷和量表来实现自主调整竞技状态的目标。

四、青少年篮球运动员竞技状态的影响因素

掌握青少年篮球运动员竞技状态的影响因素不能仅仅关注运动员在赛前、赛中、赛后的竞技表现，而是应更加注重探讨运动员所面临的多维度综合的因素，除了比赛期间所面对的竞争压力，还应包括青少年篮球运动员的心理发育、认知能力、训练组织环境及重大生活事件等。

（一）竞争性因素

竞争性因素指的是运动员与竞赛相关因素所产生的互动，如：运动员身体条件、心理状态准备不充分、伤病困扰、对方选手实力水平高低、技术动作发挥失误等有关的因素。通过调查问卷及访谈法明确了影响青少年篮球运动员竞技状态的竞争性因素主要包含比赛的重要性、成绩压力、对手实力、比赛性质、赛前准备、受伤等。

（二）个人性因素

个人性因素则是指运动员内在的心理、生理及个性特征对其竞技状态产生的独特影响。包括运动员的自信心水平、自我激励能力、情绪管理能力、专注度、动机强度、疲劳恢复效率、个人目标设定与追求，以及面对挑战时的应对策略等。对于影响青少年篮球运动员竞技状态的个人因素主要为技术困扰、身心状况、目标不明确、训练与学习的关系、家庭问题。

（三）组织性因素

组织性因素指的是运动员与组织相关因素所产生的互动，包含团队关系、组织文化、运动生涯、后勤及人际关系等有关的因素，对于青少年篮球运动员来讲，影响竞技状态的组织性因素主要为教练员评价、家长期望、队内关系、运动生涯、后勤保障等。

（四）小结

从数据分析表明，竞争性因素与青少年篮球运动员竞技状态呈显著负相关，个人性因素与青少年篮球运动员竞技状态呈显著负相关，组织性因素与青少年篮球运动员竞技状态呈显著负相关。以青少年篮球运动员所面对的三维度竞技压力为切入点进行探索，将前人所探究的单一或双因素压力源的研究成果进行了整合，维度更为丰富，整体性更为完整，不仅可以丰富该领域的研究内容，还深度探索了青少年篮球运动员竞技状态的内在机制。

五、竞技状态的测量

我国学者主要以竞赛成绩为测量青少年篮球运动员竞技状态的主要途径，其次便是通过姿态摄像、生化指标等运动生物力学知识测量[11]。国外的相关研究中提到了以心理学量表来测量不同项目运动员的竞技状态，比较有代表性的是：

第一，通过算法，确定竞技状态焦虑的类型及原因，并形成可视化分析网络图。目前，使用率较高的算法有竞技状态焦虑（CSA）的测量、LASSO算法、三因素焦虑量表（TFAI）等。

第二，通过多个维度测量竞技状态，有二维度，三维度，多维度等多种观点，通过对竞技状态测量内容结构梳理，可以发现，不同研究者提出的竞技状态量表虽具有共同要素，如：自愤怒、性格、认知等，但竞技状态测量的研究结论还存在较大差异，有学者认为影响因素是以下几个方面：

第一，学者对竞技状态的内涵理解还没达成一致意见以及研究视角的不同；

第二，学者所掌握资料的数量与质量存在差异；

第三，研究对象存在差异；

第四，研究取样的数量与代表性不同。

六、青少年篮球运动员竞技状态的培养

培养运动员竞技状态的前提是合理划分竞技状态周期。竞技状态的一个变化周期通常包括三个阶段，即竞技状态的提高阶段、竞技状态的优化及保持阶段和竞技状态的减退阶段。

（一）竞技状态的发展与提高阶段

竞技状态的发展与提高阶段主要是通过系统的基础性训练[12]，为了持续提升运动员的竞技状态，需集中精力于增强其各项竞技能力，特别是要在训练内容、训练量及强度等方面，紧密围绕提升运动员的综合竞技实力（涵盖体能、技战术水平、心理素质及思想品质等）这一核心目标。这要求全面发掘并提升运动员的身体与心理潜能，系统发展其身心素质，同时构建并优化关键运动技能，从而确保竞技状态的稳步提升。在适度增加训练量的同时，应维持较高的专项训练强度，以巩固并提升运动员的训练成效。

（二）竞技状态的优化与维持阶段

在竞技状态的优化与维持阶段，主要目标是进一步精炼并维持这一状态。一方面，尽管面临挑战，但仍需努力在可能范围内继续提升构成竞技状态的各项竞技能力要素，增强各类专项竞赛能力，并对已获得的竞技能力要素进行整合与完善；另一方面，要确保逐步形成的良好竞技状态维持在一个适宜的水准，确保在重大赛事前能够达到最佳竞技状态，并在比赛中发挥出卓越的运动表现。

（三）竞技状态的减退阶段

竞技状态的减退阶段导致竞技状态水平会出现暂时性的减退和下降，为进行下一训练周期及培养下一竞技状态的高峰做好准备。

七、结语

在高科技训练器械以及科学训练方法普及应用的现代社会，青少年运动竞赛的获胜因素已然由体能、技能、战术的竞争，逐渐转向涵盖了心理能力、智能的竞技状态竞争。科学系统地培养竞技状态，可以帮助运动员创造优异运动成绩。运动员能否在重大比赛中表现出优异运动成绩，这与运动员是否在比赛中处于最佳竞技状态有直接的关系。本研究分别探索青少年篮球运动员竞技状态的诊断评价和竞技状态的影响因素及其变化机制，明确培养青少年篮球运动员竞技状态的应对方式，以期为提高青少年篮球运动员的竞技状态的实证研究提供理论基础。

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