肥胖综合干预对小学三年级体重超标学生体质健康影响的实践研究

【摘要】文章立足于健康生活项目，以学校为主体，调动家庭、学生积极性共同参与，通过每周两次的校内运动课程以及对学生和家长进行健康知识教育，包括合理膳食营养、科学运动和心理疏导方法对14名三年级体重超标学生进行肥胖综合干预。干预后学生的BMI指数有明显下降，因此笔者认为肥胖综合干预对三年级体重超标学生的体质健康有积极作用，值得推广。

【关键词】肥胖综合干预；体重超标；体质健康

习近平总书记提到青少年儿童要“野蛮其体魄”，足以看出国家对体质健康的重视程度，并且自2014年相继颁布了多项规划和条例。上海市嘉定区也在2020年面向中小学推广了《嘉定区儿童青少年健康生活项目试点方案》。本研究，笔者立足于健康生活项目，以学校为主体，调动家庭、学生积极性共同参与，通过每周两次的校内运动课程以及对学生和家长进行健康知识教育，包括合理膳食营养、科学运动和心理疏导方法对14名三年级体重超标学生进行肥胖综合干预。

一、核心概念界定

肥胖综合干预：以学校为主体，调动家庭、学生积极性共同参与，实施健康知识教育、合理膳食营养、科学运动、心理疏导等干预方式。

体重超标：体重超标指依据中国社会学龄儿童与青少年肥胖/超重BMI分类标准（见表1），体重超过某一界定范围的叫做体重超标，即体重超标包括超重和肥胖。

BMI指数：BMI（Body Mass Index）指数是指身体质量指数，又称体重指数，依据表1，BMI指数是用体重（kg）除以身高（㎡）来计算，目前是国际上评价一个人是否肥胖的重要标准之一。

竞速耐力跑：学生排成一路纵队，沿着跑道持续向前慢跑，当老师吹哨音排尾学生从右手边奋力加速跑至排头，继续用慢速带领队伍向前慢跑，老师间隔5-8秒吹哨，直至学生完成3圈。

二、研究对象与方法

研究对象：14名小学三年级体重超标学生。

研究方法：在本项目研究中主要运用以下研究方法开展。

（1）文献资料法：作者通过翻阅检索多方面有关肥胖干预的研究资料，收集并了解国内外已有的成果，为本研究提供借鉴和参考。

（2）访谈法：作者在项目前，项目中以及项目后分别对受试者进行了访谈。

（3）行动研究法：选取上海市嘉定区实验小学北水湾分校三年级的体重超标学生作为研究对象，通过筛选选出15人。其中男生11人，女生4人。本研究总共进行16周，第1周为数据前测，第16周为数据后测。2-15周研究内容（如表2所示），通过每周两次的运动训练课程，以及每周的健康知识宣讲，对小学三年级体重超标14名受试学生进行每周身高体重的监测，对超重学生进行肥胖干预。进行到12周时，剔除因病假事假多次不参加的学生1人。第16周，进行体质测试。

（4）数理统计法：参考国家学生体质健康标准测试，对受试学生的身高体重与体能状况进行测试，与实验前的身高体重和体能情况进行对比研究。

三、结果与分析

1.肥胖综合干预前后学生BMI指数的对比分析

从表3中可以看出，干预后通过SPSS软件对14位超重学生干预前BMI和干预后BMI进行差异性分析，学生的BMI有所下降，独立样本T检验相伴概率P值均有显著差异（P＜0.05）。

2.肥胖综合干预前后学生坐位体前屈（厘米）成绩的对比分析

从表4中可以看出，干预后通过SPSS软件对14位超重学生干预前BMI和干预后坐位体前屈成绩进行差异性分析，学生的坐位体前屈成绩有所下降，独立样本T检验相伴概率P值均有显著差异（P＜0.05）。

3.肥胖综合干预前后学生肺活量（毫升）成绩的对比分析

从表5中可以看出，干预后通过SPSS软件对14位超重学生干预前BMI和干预后肺活量成绩进行差异性分析，学生的肺活量成绩有所提升，独立样本T检验相伴概率P值均有显著差异（P＜0.05）。

4.肥胖综合干预前后学生50米（秒）成绩的对比分析

从表6中可以看出，干预后通过SPSS软件对14位超重学生干预前BMI和干预后50米成绩进行差异性分析，学生的50米成绩有所提升，独立样本T检验相伴概率P值均有显著差异（P＜0.05）。

四、研究讨论与后期思考

1.研究结论

（1）肥胖综合干预结束后对三年级体重超标学生身体素质的影响。肥胖综合干预结束后，学生经过16周干预，通过定时跑、定量跑、莱格尔跑、竞速耐力跑等多种形式的有氧活动，改善心肺系统的机能，通过深呼吸锻炼到了学生腰腹的肌肉，减掉了“小肚子”，BMI都有所下降，肺活量成绩、50米跑成绩和1分钟仰卧起坐成绩得到了有效提升。但教师在组织学生运动课程中没有涉及柔韧素质的训练，主要练习学生的耐力素质，导致学生韧带得不到拉伸，学生的柔韧度和1分钟跳绳成绩提升没有积极作用。

（2）肥胖综合干预结束后对三年级体重超标学生运动兴趣的影响。在肥胖综合干预结束后，通过访谈了解到学生通过16周有规律的运动后，养成了一定的运动习惯，除校内的运动外还利用周末参与运动，并将运动时的图片和视频分享到健康生活训练营的联络群中，以此方式互相激励，学生表示自己的运动兴趣提升许多。

2.建议与思考

（1）加强宣传，强化健康意识。以学校为主体，让学生、家长了解“健康生活项目”的意义，定期开展健康心理讲座帮助家长和学生建立一定的健康生活理念，培养学生终身体育的意识。以家校协同育人的方式，关注学生的健康饮食、身体素质和心理健康，打破校内校外的壁垒，以达成全面育人的目的。

（2）改善课程内容，增加运动趣味。本项目安排的课程内容主要围绕各种跑，虽然跑的形式多样，但是学生对于跑的兴趣稍显不足，实际参与度不够高。应该增加多种运动项目，设计较为丰富的课程菜单，给予学生更多的选择权，以游戏为载体开展相关运动项目的课程内容，进一步提升肥胖综合干预的效果，提升学生身体素质。

（3）梳理操作流程，助力项目推广。三年级小学生正处于身长发育的敏感期，结果证明肥胖综合干预对三年级体重超标学生BMI指数下降有积极作用，能够有效减肥。因此，应该细化肥胖综合干预具体的操作流程，给予一线教师操作参考指示，能有助于项目的推广，帮助更多体重超标的学生减脂，建立健康生活意识。

【参考文献】

[1]刘星亮.运动干预对增强青少年体质与健康的效果[J].武汉体育学院学报，2013（2）.

[2]袁凌燕等人.趣味性有氧运动对青春启动前期肥胖儿童形态、生理机能和运动能力的影响[J].体育科研，2014（03）.

[3]李朝阳，张新萍.《国家学生体质健康标准》仰卧起坐测试项目优化探讨[J].课程教学研究，2016（12）.