假期体育家庭作业设计初探

摘 要：基于初中教育减负发展视域下，强化初中学生的运动意识，使其具备独立从事体育锻炼的能力和习惯，已成为初中体育教学的基础内容。以假期体育家庭作业模式促进初中体育教学发展，能够积极影响学生的身体素质和生活习惯，并且增进家庭成员之间的交流和互动。本文运用文献资料法等方法，通过理论与实际相结合，以鱼台县第一中学附属中学开展的假期体育作业为例，简要探讨了初中假期体育家庭作业的设计与实施策略，并提出了合理化建议，从而为假期体育家庭作业的发展提供理论依据和实践参考。

关键词：中学生；假期体育作业；体育锻炼

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2024）08-0043-03

近年来，我国中学生肥胖率不断上升，近视率逐年增加，中学生的体质健康状况令人担忧。中学体育是终身体育的基础，其重要性不言而喻。然而，学校体育仅靠短短40分钟的课堂讲授和有限的体育活动，远远不能达到提高学生体质、促进身心健康发展的教育目标。国务院办公厅在2020年颁布《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》（以下简称《意见》）提出学校体育是实现立德树人，提升学生综合素质的基础性工程，同时对学校体育提出了新要求。假期家庭体育作业是学校体育的重要组成部分，其内容丰富、方式途径多样，既注重学生体质健康培养，也注重学生思想道德教育，是实现《意见》的重要途径。

为了有效发挥体育家庭作业的作用，笔者对鱼台县第一中学附属中学的学生布置了假期体育家庭作业，并进行了调查研究，在此基础上提出中学假期体育家庭作业的设计原则和建议，以更好地促进学生参与运动，增强体能，为学生终身体育打下基础。

一、作业设计原则

（一）安全第一原则

学生的安全是教育工作的核心，体育活动同样如此。遵循安全原则可以最大限度地降低学生在运动中受伤的风险，确保他们的身体和心理健康。这是教育工作者和家长应尽的责任。安全环境和正确的运动技巧是顺利、有效学习的前提。如果学生在运动过程中存在安全隐患或者采取错误的姿势和技巧，他们将无法真正掌握所学知识和技能。因此，遵循安全原则是假期体育家庭作业设计不可或缺的一部分。只有在确保安全的前提下，学生才能充分享受体育活动带来的乐趣和益处。

（二）多元选择原则

在体育家庭作业设计中应注重多样化，多元选择原则可以满足学生的个体差异。每名学生的运动技能、兴趣爱好和身体条件都不同，学生对体育运动的兴趣和能力各不相同，通过给学生提供多种体育项目的选择能够满足学生的个性化需求，让他们选择自己喜欢和适合自己能力的体育运动，激发积极参与体育活动的意愿和动力。不同的体育运动涉及到不同的运动技能和身体能力的发展，通过给予多元选择的机会，可以帮助学生全面发展各种运动技能和身体素质，从而促进他们的身体健康和运动能力的提升。

（三）与教育内容结合原则

假期体育家庭作业以体育课堂教学为依托，针对学生在体育课堂中存在的问题，通过作业设计、布置与评价等环节来达到学生掌握、巩固和运用运动技能的目的，通过与教育内容结合，帮助学生将所学的知识和技能应用到实践中。让学生在实际运动中，深化对体育知识的理解和应用，提高学习效果，促进知识的内化与实践。

二、具体实施方案

假期学生体育家庭作业具体实施方案如表1所示。

三、作业评价要求

假期体育家庭作业分为热身作业、基本作业、专项作业等，采用学生自我评价和教师综合评价的方法，利用星级评价的方式进行。

1.能完成各项动作，整体动作连贯，节奏好得3星。2.能基本完成各项动作得2星。3.各项动作、练习需继续努力得1星。

四、作业评价方式

1.反馈记录表打卡完成。2.自我评价：对完成作业的感受进行自我评价。3.教师评价：在体育课堂上进行集体检测，或个别抽测，对抽测情况进行评价，以及技术动作的指导，对作业记录单进行评价。

五、实施成果

经过一暑假实践，学生们有了不同程度的提高，现仅以初二年级为例，进行对比分析，见表2。

从表2中可以看出，假期体育家庭作业可以对成绩不理想的同学起到督促作用，体育锻炼贵在坚持，提高身体素质唯有持续、不间断的进行体育活动才能产生效果。因此，养成学生自觉独立锻炼身体的习惯是十分重要的。

六、建议

（一）设计差异化的体育家庭作业

在假期期间布置体育家庭作业时，应考虑学生个体差异，包括年龄、能力和兴趣等因素。为满足不同学生的需求，应提供多样性的体育任务选择，设置适当的挑战，同时鼓励学生自主决策和设定目标，以激发学生的积极性和兴趣。

（二）家庭成员参与互动

家庭成员的参与可以增加学生对体育活动的兴趣。成员的陪伴和支持有助于激发学生积极参与体育家庭作业的动力，使其更加愿意主动地参与到体育活动中。学生在与家人一起进行体育活动时，需要相互协作、配合和支持。这种合作精神也可以在学生的其他学习和生活中得到应用。在共同参与体育家庭作业的过程中，家庭成员可以互相支持、互相鼓励，这种互动有助于加强家庭成员之间的情感联系，增进家庭的凝聚力。

（三）建立长效机制

给学生安排假期体育活动绝不应是一项临时措施，而必须长期坚持。各级领导应充分重视这项工作，不能形式化，而应逐步形成制度，将学生的假期活动安排提上议事日程。

（四）设立反馈和奖励机制

为体育家庭作业设立反馈机制和奖励机制，激励学生参与运动并完成作业。教师可以要求学生每周记录运动情况，例如运动时间、种类和效果等，并鼓励他们分享体验。根据学生的参与程度和作业完成情况，可以设立一些奖励或表彰，例如给予学生鼓励性的口头表扬、奖励体育用品等，以增强学生的积极性和动力，使他们在假期期间更加乐意参与体育锻炼和完成作业。