追捧“人生教练” 不如自我训练

不给具体建议、不灌鸡汤、不做心理咨询，通过一对一聊天帮人找到自己内心的声音、重拾对生活的热情、制定目标与执行计划……近年来，“人生教练”在社交媒体上悄然走红。根据ICF（国际教练联合会）统计，截至今年2月，全球认证教练人数已突破5万人，虽然我国的认证教练人数还不足2000人，但已有一大批人在认证的路上。在一些网络平台上搜索“人生教练”，跳出18万多篇笔记，不少人表示自己正在申请ICF的认证。

“人生教练”兴起于20世纪90年代的美国，并于21世纪初传入我国。“人生教练”运用自己的专业知识，为成就感低、职业倦怠、发展出现瓶颈、人际关系紧张的人提供人生指导，激发对方的潜能，使其更有信心达到自己的目标。他们或帮助对方改善人际关系，提升其生活质量与幸福感。与偏向于疗愈心理创伤的心理咨询不同，“人生教练”重在帮助客户更好地实现自己的目标、改善人际关系。

如今，在面对快节奏的学习、工作和生活压力时，有的人会感到迷茫、焦虑，失去前进的动力。互联网络和社交平台的快速发展，使得社会交往变得愈加复杂，新的人际矛盾更加突出。面对这些情况，人们需要的不仅仅是“心灵鸡汤”，更需要能够真正解决问题的人。在此现实情况下，“人生教练”便成了刚需。

“人生教练”将指导他人人生做成一门生意，出发点显然是好的。不过，据报道，其不菲的价格也引起了不小争议——动辄一小时上千元的咨询费用，让一些人直呼自己“不配精神内耗”。这表明，“人生教练”的价格对普通人群不够亲民。在国外，“人生教练”已规模化存在。但是，在国内这个赛道才刚刚打开，假以时日，队伍壮大后，更需以亲民服务赢得市场青睐。前不久有媒体报道，心理咨询费用太高成患者“心病”，一次数百元至数千元，让不少心理疾病患者选择终止治疗。我们也要防止“人生教练”费用高昂而让人无力承担。

目前，我国没有关于“人生教练”职业的相关标准和准入门槛，大部分教练是通过ICF的认证获取全球通用的职业资格证书。ICF培训的“人生教练”是否符合国人需要，有待系统性、科学性的检测。笔者希望国内可以早日建立“人生教练”职业的相关标准和准入门槛。

此外，对于需求方来说，“人生教练”可以信任，不宜依赖，他们的指导并不能成为所有人的“救命稻草”，只能作为一种参考。有专家表示，用“人生训练术”代替“人生教练”，是不错的折中方案。所谓“人生训练术”，是指做自己的“人生教练”，在职场、社会关系中敢于作出改变，自我学习各种解救方法，并付诸行动。陷入精神内耗的人，常把自己困在思绪中，很少落到改变自己的行动上。唯有努力“训练”，适应不能让我们如意的生活，我们才能找到快乐成长的路径。