浅议如何在小学体育课堂耐久跑教学中有效运用趣味方式

作者简介：马加琪（1985～），男，汉族，浙江绍兴人，杭州市临平区信达外国语学校，研究方向：小学体育。

摘 要：耐久跑是小学体育课程教学内容中的重要组成部分，是增强小学生身体素质和心理素质的重要手段。然而，耐久跑训练内容比较枯燥，训练形式也比较单一，对学生体力要求较高，很多小学生都不喜欢这项运动。因此，如何通过趣味性的教学方式优化小学体育耐久跑训练，丰富训练内容，成为小学体育教学工作者亟待解决的问题。基于此，文章对耐久跑项目的具体内容进行简单介绍，分析了趣味性教学在耐久跑教学中的应用价值，进一步提出了将趣味性方式应用在小学体育耐久跑教学中的实现路径。

关键词：小学体育；耐久跑教学；趣味方式

中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1673-8918（2024）27-0142-04

在快节奏的现代社会，身体健康的重要性日益凸显。耐久跑作为一项具有广泛适应性的运动，不仅有助于提高心肺功能，还能锻炼意志，培养坚持不懈的精神。然而，传统的耐久跑教学方式往往单调乏味，难以激发小学生的兴趣和热情。因此，如何让耐久跑教学变得更加生动有趣成为小学体育教学工作者需要深入思考的问题。文章将探讨新颖的趣味方式在小学体育课堂耐久跑教学中的有效运用，以期为小学体育教学注入新的活力。

一、 小学体育耐久跑项目概述

耐久跑是一种以提高心肺功能和耐力为主要目的的跑步活动，该项目需要持续较长时间，通常以一定的速度和距离进行。小学生在耐久跑的过程中，需要注意呼吸、姿势、节奏等方面的技巧，以保证跑步的舒适度和效果。同时，耐久跑也需要进行适当的体能训练，如有氧运动、力量训练等，以此提高学生的心肺功能和肌肉力量。小学体育的耐久跑项目主要包括800米和1000米，小学生在练习的过程中需挺直身体，两条腿要随着跑步的节奏自然蹬摆，整个跑步过程中也要保持重心稳定。通过耐久跑教学，可以培养小学生的意志品质，增强他们的自信心和毅力。除此之外，耐久跑教学有助于缓解小学生的心理压力，增强他们的心理素质，在跑步过程中，学生可以释放负面情绪，放松身心，促进心理健康。

二、 趣味性教学在小学体育耐久跑教学中的应用价值

趣味性教学在小学体育耐久跑教学中的应用价值主要体现在以下几个方面：

首先，趣味性教学能够显著提升学生的学习兴趣。小学生通常更喜欢有趣、多样化的活动，而不是单调、枯燥的训练。通过引入游戏、竞赛等元素，趣味性教学使得耐久跑训练变得更加有趣和生动，能够吸引学生的注意力，提高他们的学习兴趣。例如，教师可以组织学生进行障碍跑比赛，让学生们在挑战和竞争中享受运动的乐趣，从而更加积极地参与耐久跑训练。

其次，趣味性教学有助于增强学生的身体素质。耐久跑是一种有氧运动，能够有效地提高学生的心肺功能和身体素质。通过趣味性的教学方式，教师可以让学生在轻松愉快的氛围中完成耐久跑训练，从而在不知不觉中提高身体素质。例如，教师可以组织学生进行接力比赛，让学生在团队合作中锻炼耐力和速度，同时培养他们的团队合作精神和竞争意识。

再次，趣味性教学还有助于培养学生的意志品质。耐久跑需要学生具备一定的意志力和毅力，而趣味性教学通过设置障碍、增加难度等方式，让学生在挑战中锻炼意志品质。例如，教师可以组织学生进行越野跑比赛，让学生在复杂的地形中锻炼耐力和毅力，培养他们的意志品质和自我挑战的精神。

最后，趣味性教学能够促进学生的全面发展。除了身体健康方面，趣味性教学还注重学生的心理健康和社会适应能力的发展。在耐久跑训练中，学生可以与他人交流、合作完成任务等，这有助于提高社交能力、沟通能力等，从而促进全面发展。例如，教师可以组织学生进行团队合作的游戏，让学生在游戏中学会合作和沟通，提高他们的社交能力。

三、 小学体育耐久跑教学现状

小学体育耐久跑项目的教学目前存在一些问题。首先，从学生的角度来看，许多小学生对耐久跑缺乏兴趣，他们可能觉得这项运动需要长时间的跑步和耐力，枯燥且疲劳。而且，耐久跑需要较高的身体素质，一些学生可能会感到困难和不适，从而导致他们对耐久跑产生抵触情绪。

其次，从教学方法的角度来看，一些小学体育教师在耐久跑教学中可能缺乏有效的教学方法。他们可能只是简单地让学生进行长时间的跑步，而没有考虑到学生的个体差异和需求，这种一刀切的教学方式可能会让学生感到无趣和无聊，从而影响教学效果。

再次，有些学校可能对耐久跑的重视程度不够。在一些学校中，体育课程可能被视为次要科目，而耐久跑作为体育课程的一部分，也可能被忽视，这可能导致学生在耐久跑方面的训练不足，无法达到预期的教学目标。

最后，一些学校可能缺乏足够的体育设施和资源，这也限制了耐久跑教学的开展。例如，一些学校可能没有足够的跑道或运动场地，或者缺乏必要的体育器材和设备，使得耐久跑教学难以顺利进行。

四、 趣味方式在小学体育课程耐久跑教学中的应用途径

（一）创新教学理念

教师是否具备先进的教学理念，与小学体育耐久跑教学的最终效果有直接关系，要想充分发挥趣味教学的作用，小学体育教师需创新教学理念。首先，小学体育教师在耐久跑教学中要将学生放在教学的中心，结合小学生的兴趣、需求和能力设计教学活动。每个学生都是独特的个体，他们有不同的兴趣、运动能力和学习速度。所以，小学体育教师需要尊重学生的个体差异，提供个性化的教学策略，以满足不同学生的需求。其次，小学体育教师需重点培养学生的运动兴趣和训练动机。为了激发学生对耐久跑的兴趣，在开始训练之前，教师可以与学生进行积极的沟通，了解他们对耐久跑的看法和兴趣。通过了解学生的需求，教师可以调整教学策略，以满足学生的兴趣和需求。然后，再向学生展示一些有趣的运动视频或组织小型比赛，让学生了解耐久跑的魅力和乐趣。为了调动小学生的积极性，教师还可以设定奖励机制或积分系统，激励学生参与训练并达到预定目标。再次，增加实践教学的比例。耐久跑是一项实践性很强的运动，需要注重实践教学，可以通过实地训练、实践操作等方式，让学生在实践中掌握技能和知识。教师可以组织学生进行实地训练，让学生在真实的场景中体验耐久跑的乐趣和挑战。最后，教师可以制订趣味性的教学方案。为了将趣味性和运动性相结合，教师可以将一些有趣的元素融入耐久跑教学中。例如，教师可以设计趣味性的耐久跑游戏，让学生在游戏中锻炼耐力和毅力。游戏可以增加训练的趣味性，让学生更加积极地参与训练，教师还可以设计一些有趣的道具或装备，让学生感到新奇和兴奋，帮助学生享受运动的乐趣，提高他们的积极性和参与度。

（二）采用多样化教学方式

为了给小学生营造良好的课堂氛围，教师可以采用多种教学方式，如游戏、竞赛、团队合作等，让学生在轻松愉快的氛围中完成耐久跑训练。首先，游戏化教学是一种将游戏元素融入教学的方式。在耐久跑教学中，教师可以设计一些与耐久跑相关的游戏，让学生在游戏中锻炼耐力和速度。例如，教师可以设计一个接力比赛，将学生分成几个小组，每个小组的学生需要完成一段距离的跑步，然后传递接力棒给下一位同学。通过这样的游戏，学生可以在团队合作中锻炼耐力和速度。其次，竞赛式教学是通过组织竞赛来激发学生学习积极性的教学方式。在耐久跑教学中，教师可以组织学生进行越野跑比赛，让学生在复杂的地形中锻炼耐力和毅力。通过比赛的形式，学生可以更加专注和努力地完成训练任务，也可以在比赛中体验到成功的喜悦。再次，团队合作则是通过组织学生团队合作来完成教学任务的方式。在耐久跑教学中，教师可以组织学生进行团队接力比赛，让学生在团队合作中锻炼耐力和速度。通过团队合作，学生可以互相帮助、互相鼓励，共同完成训练任务。最后，为了激发小学生对耐久跑的兴趣，教师还可以在教学过程中设计一个“探险家接力”的游戏。每个小组需要在规定的时间内完成一段距离的越野跑，途中需要穿越一些障碍，如爬过小山丘、跨过小溪等。每个小组的成员需要依次完成这段距离，第一个成员到达终点后，第二个成员才能开始跑，以此类推，用时最短的小组将获得胜利。需注意的是，在游戏开始前，体育教师要带领学生们进行充分的热身运动和安全教育，确保学生们在游戏中能够保持安全，教师还要为每个小组分配一个队长，负责协调小组成员的行动。游戏结束后，教师还要对每个小组的表现进行点评，并为获胜的小组颁发奖品。总之，小学体育教师在耐久跑教学中与游戏化教学相结合，既能让小学生在轻松愉快的氛围中完成训练任务，又能使小学生的耐力和毅力得到锻炼。

（三）创新跑步形式

在耐久跑训练中，教师可以变换跑步形式，让学生在多样化的跑步活动中锻炼耐力和毅力，提高小学生的反应能力和协调性。如拍手跑是一种有趣的跑步形式，可以增加跑步的趣味性。在拍手跑中，学生需要在跑步过程中与相邻的学生进行拍手，形成一种互动和节奏感。又如，绕障碍跑也是一种富有挑战性的跑步形式，可以让学生在跑步过程中克服各种障碍。在绕障碍跑中，教师可以设置一些障碍物，让学生绕过这些障碍物进行跑步。此外，教师还可以带小学生尝试变速跑。在变速跑中，教师可以设置不同的速度和节奏要求，让学生根据要求不断调整速度和节奏。例如，小学体育教师为了增加教学的趣味性，可以利用拍手跑和障碍跑设计一场趣味性的耐久跑活动。首先进行的是拍手跑。教师将学生们分成几个小组，每组5人，学生们手拉手站成一排，然后一起开始跑步。小学生在跑步的过程中需要不断地拍打前面学生的手，形成一个接力棒的效果。教师为学生们设置了50米的距离，要求他们在规定的时间内完成。接着，进行的是绕障碍跑。教师在操场上设置了一些障碍，如绳子、标志旗等，学生们需要绕过这些障碍物才能前进。这次教师为学生们设置了100米的距离，要求他们在规定的时间内完成。

（四）开展游戏化教学

为了使体育耐久跑的教学内容更加丰富，吸引小学生的兴趣，教师可以根据学生的年龄特点和心理需求，开发适合小学生的游戏化教学方式。因此，小学体育教师在耐久跑教学过程中可以设计一个“穿越障碍大冒险”的游戏。游戏过程中，教师需将学生分成几个小组，每组4人，每个小组的成员需要完成一段距离的接力跑，途中需要穿越一些障碍。游戏开始之前，教师需为每个小组准确一个接力棒、小篮子和一些玩具，在学校的操场上选择一块地面平整没有障碍物的场地，让学生提前做好热身运动。设计障碍物时，可以合理利用体育器材，让学生通过攀爬或者跳跃的方式穿越。具体的游戏规则为：教师在起点的位置放置一个篮子，篮子里装有一些“宝藏”（小玩具、书籍等）。第一个学生需要跑到终点处，找到一个“宝藏”，然后带着“宝藏”跑回起点，将“宝藏”放入篮子中。第二个学生需要跑到终点处，找到一个新的“宝藏”，然后带着“宝藏”跑回起点，将“宝藏”放入篮子中。这样一直轮流进行，直到所有学生都完成接力跑。教师还可以为每个小组配备一个计时器，记录每个小组完成游戏的时间。用时越短的小组将获得更高的奖励。除了根据完成时间奖励外，教师还可以根据每个小组找到的“宝藏”数量给予额外奖励。需要强调的是，在游戏开始前，教师需要确保所有学生都了解游戏规则和安全注意事项。对于可能存在的安全隐患，教师需要在游戏开始前提前进行检查和调整。在游戏过程中，教师也要时刻关注学生的安全，确保他们不会受伤。游戏结束后，教师可以引导学生们分享他们的感受和经验，讨论在游戏中遇到的困难和挑战以及如何克服它们。同时，也要鼓励学生提出改进建议，使游戏更加有趣和富有挑战性。

（五）创设情境化教学

情境化教学是一种非常有效的教学方法，它能够让学生身临其境地体验各种情境，从而更好地理解和掌握知识。在耐久跑训练中，教师也可以通过创设情境化教学，让学生在模拟的场景中完成训练，提高他们的耐力和毅力。对小学生而言，最具吸引力的教学情景就是故事情境和角色扮演情境，所以教师就可以以这两种情景为基础，设计趣味性的教学过程。如教师可以在课堂上创建一个拯救小动物的故事情境，课堂导入环节，教师要先向小学生讲述一个拯救小动物的故事，有很多小动物被困难在遥远的森林当中，需要救援队伍营救，由于森林里的山路不太好走，所以救援队的成员只能通过奔跑的方式去救援，小学生作为救援队的一员，必须经历“穿越森林”“爬山”等任务，才能完成救援任务。教师通过创建这样的故事情境，既能让学生完成耐久跑练习任务，又能使学生参与得更加积极。另外，教师通过角色扮演的方式创建情境。角色扮演是一种非常有效的教学方法，能够通过让学生扮演自己喜欢的角色或职业增加耐久跑教学的趣味性，从而提高小学生的课堂参与度。例如，教师可以为学生创建一个警察追捕行动的情境，安排学生扮演警察的角色，通过“追捕行动”完成耐久跑训练。在角色扮演活动开始之前，教师要将学生分成多个小组，每组的人数相同，每个小组又分为两个部分，一部分扮演“警察”，一部分扮演“犯罪分子”。教师要为扮演警察的小学生布置追捕任务，要求他们尽快将“犯罪分子”缉拿归案。一轮游戏结束后，两组学生的角色就要进行调换，学生也要转换扮演角色。在这里强调一点，教师在选择角色或者扮演的职业时，应与小学生年龄的认知水平相符，避免角色过于复杂和难以理解而影响小学生参与的积极性。角色扮演过程中，教师需要密切关注学生的安全，确保他们在完成任务时不会受伤，对可能存在安全隐患的环节，教师需要提前进行安全教育和防护措施。游戏结束后，教师需要对每个学生的表现进行评价和反馈，肯定他们的努力和进步，指出需要改进的地方，并提供具体的建议和指导，助力增强学生的自信心和学习动力。

五、 结论

总之，在小学体育课堂耐久跑教学中，趣味方式的运用是一种有效的教学方法。小学体育教师通过多种方法将趣味方式应用在体育耐久跑教学中，不仅能够让学生在轻松愉快的氛围中完成耐久跑任务，还能通过趣味性的教学模式提升学生的运动技能，促使学生养成良好的运动习惯。因此，小学体育教学工作者需积极推广和应用趣味方式，为学生的全面发展做出更大的贡献。

参考文献：

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