新时代视角下化解学生学业焦虑问题分析

高栎雯

摘 要：近年来，儿童、青少年学业焦虑问题和家庭教育问题在全社会备受关注。文章以定性研究的方法，通过萨提亚冰山理论浅析中国儿童、青少年出现学业焦虑问题的原因和化解办法，旨在让更多父母了解孩子行为背后蕴含的真正原因，掌握有效沟通的方式，与孩子和谐相处，寻找到有效化解儿童、青少年学业焦虑问题的办法。

关键词：家庭教育 萨提亚 冰山理论 焦虑

中图分类号：F061.3；G40-58

文献标识码：A

文章编号：1004-4914（2024）02-187-02

目前，儿童、青少年学业焦虑问题已成为备受关注的社会问题。据2020年中国国民心理健康发展报告统计，青少年心理健康素养总达标率仅为14.24%[1]。学业焦虑会导致学生情绪不稳定、注意力难以集中、学习动力下降等，对其身心健康和未来发展产生严重影响。

萨提亚模式从个人和家庭的角度出发，通过冰山理论分析个人行为和情感问题，从而提高自我价值感，实现与生命力的链接，改善沟通，使人达到真正意义上的身心整合，帮助人活得更“人性化”。通过运用萨提亚冰山理论，学生学业焦虑问题可以通过沟通效果的提升得到有效化解。

一、薩提亚冰山理论的定义

（一）萨提亚冰山理论的定义

萨提亚冰山理论是由美国心理学家维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir）创建的理论体系，将人的意识和潜意识整体可以被划分成“可见层”“隐含层”和“无意识层”三个层次。在萨提亚冰山理论中，一个人可见的行为只是一个人所展现出的很小一部分，其背后隐藏着更深层次的意识和潜意识层面，犹如在海面上漂浮的一座冰山。在萨提亚冰山理论中，这几个层面互相链接、互相影响，共同构成了人的心理状态。

（二）萨提亚冰山理论的应用

萨提亚家庭治疗模式，又称为萨提亚沟通模式，是以萨提亚冰山理论为基础构建起来的理论体系。这一理论可以用于个人发展、家庭治疗和教育领域，特别是在帮助人们全方位深层次地了解自己真正的情感需求、化解家庭教育问题以及提高教育效率方面有广泛应用。萨提亚家庭治疗模式强调个人内心需求的探索，以提高自尊、满足情感需求和达到内心和谐为目标。通过良好地运用萨提亚冰山理论模型，可以帮助人们开展有效沟通，增强学生的内生动力，从而提高教育的效率。

二、焦虑与“学业焦虑”的概念定义

（一）焦虑的定义

焦虑是一种不安的情绪状态，通常伴随着着急、担心、恐惧和害怕等情绪。在《新华词典》中，“焦虑”不仅仅形容一种心境状态，更是代表着一种病症。“学业焦虑”是一种社会焦虑，普遍出现在儿童、青少年及其父母身上，用来形容他们因教育而产生的焦虑情绪。

（二）焦虑与“学业焦虑”的概念

随着人意识的觉醒和发展，人对自我的发展产生了追求和思考，在现实与理想的差异之间，焦虑早已存在。心理学家弗洛伊德将焦虑描述为一种情感状态，它有着外导的神经冲动和知觉。他认为焦虑作为一种自我察觉到危险情景而释放出的信号，产生了压抑，从而产生某种抑制、消除和减弱这种本能的精神贯注来维持住情绪稳定的防御机制[2]。

学业焦虑包含着家长的“教育焦虑”和学生的学业焦虑等，主要是害怕达不到某种期望和结果，对自我价值感、自我评价水平产生怀疑。当前社会，阶级固化愈发严重，实现阶级流动逐步困难。因此，焦虑情绪在社会底层群体中更加明显[3]。当前社会的竞争压力愈发增强，就业形势并不乐观，给学生带来巨大的压力，以致繁杂的焦虑。

三、学生学业焦虑行为的剖析

根据萨提亚冰山理论，学生的学业焦虑行为通常受其原生家庭影响。家庭是人生的第一课堂，父母的教育方式对孩子产生深远的影响。

（一）原生家庭对孩子产生学业焦虑行为的影响

1.父母“鸡娃”焦虑对孩子产生学业焦虑的影响。“鸡娃”作为2021年《咬文嚼字》选出的年度十大流行语之一，代表着当今社会尤其是北上广深地区普遍存在的一种教育方式，即“给孩子打鸡血”。近年来，教育愈发受到人们的重视，随着二胎政策的放开，孩童升学竞争变得愈发激烈。秉着“不输在起跑线上”的原则，特别是在广大一线城市，在飞快的社会节奏、激烈的社会竞争之下，学生的学业压力愈发增大。许多家长往往陷入深深的焦虑之中，希望通过各种途径提高孩子的教育水平和资源，以期让孩子在竞争中胜出。然而，这种过高的期望常常会让孩子感到压力巨大，陷入学业焦虑之中。这种来自他人的过高期待让孩子感到恐惧，一旦在学业上遇到挫折，便容易感到自己辜负了父母的期待、认为自己不够聪明等，从而一蹶不振，缺失了摔倒后再站起来的勇气。

此外，由于儿童对父母表现出来的焦虑情绪通常较为敏感，他们易通过模仿习得父母的焦虑模式。父母和儿童通过情绪感染互相影响，使整个家庭陷入焦虑的恶性循环中。

2.亲子沟通方式存在问题对孩子产生学业焦虑的影响。根据萨提亚冰山理论可知，在家庭教育中，父母与孩子的沟通方式是否积极有效，对孩子的身心健康发展和学业表现产生深远影响。

儿童、青少年在学习过程中，遇到挫折和困难是必然的。例如家庭作业无法按时完成、考试成绩不尽如人意、在班级里排名不高、付出与收获不成正比等情况的发生，都会给孩子带来心理压力。人生来便有被爱、被接纳、被包容、被认同的渴望，有归属感、安全感、自我价值感的需要。如果这种需要和渴望未被满足，人便会产生对自己的期待、对他人的期待等。当孩子在学习的过程中遇到困难，无法自己解决时，便产生了被爱、被接纳、确认自我价值的需要。在这样的情况下，孩子对自己的期待未被满足，对父母的期待即是理解自己在学业上存在的困难和压力，接纳自己的情绪、安慰和鼓励自己、帮助自己排忧解难，而不是批评和责备。

但在这种情况下，父母常常无法正确处理沟通问题。现代社会，成年人往往背负着巨大的生活压力和工作压力，情绪得不到舒展。在回家面对孩子时，这种不平和的、易激怒的情绪会通过眼神、语气和肢体语言的方式传递给孩子。想象一下，在结束了一天辛苦且压力巨大的工作之后，拖着疲惫的身軀回到家，看到孩子坐在书桌前盯着作业发呆，许多父母便主观上认为孩子没有认真学习，开口便是带着怒气的指责。也许父母们未意识到沟通语言运用方式的重要性，但这给孩子带来的负性感受是很直观且带有攻击性的。对父母的期待未被满足，孩子的内心便会产生负面认知，如“我不重要”“我好可怜”“我达不到爸妈的期望”“我不够优秀”“我真笨”等，这种主观的预设立场一旦产生，对孩子心理的影响是非常持久的。不仅孩子学习的积极性受到打击，这种内心的认知带来被伤害、悲伤、恐惧的感受，这些负性的感受在孩子的心中蔓延，自尊、自我价值感逐渐被批驳得泯灭。如此以往，孩子无法得到与生命力的强力链接，没有欣欣向荣的生长灵性，也就不会有自主向上的学习动力。但父母往往意识不到这其中蕴含的意义，只是觉得孩子偷懒不努力，这样长此以往，在家庭、学校、同辈的压力之下，留给孩子的只有无尽的焦虑。

（二）学业焦虑行为的危害

1.学业焦虑会造成学生成绩下降。学生的学业焦虑状况造成的最直接的后果便是成绩下降。一个人的精力是有限的，当一个学生把大部分的精力用于焦虑时，留给学习的精力只能是微乎其微。学生的学业焦虑，一般是对学习过程的焦虑和学习结果的焦虑。学生唯恐达不到父母给自己预定的期望，达不到老师的要求，而逐步怀疑自我价值、缺乏自我认可。长此以往，没有稳定的学习状态，长期处于焦虑状态，无法全身心地投入到学习之中，学生的成绩必然会显著下降。

2.学业焦虑会影响学生的心理健康。常年处于焦虑状态的孩子，自身的价值感很低，也缺乏自尊自信。学校的阶段性考试更是容易给孩子带来持续性的打击。有的孩子会觉得，自己不管怎么努力，成绩就是上不去。这种挫败感对孩子的心理健康会产生严重的负面影响，孩子越来越缺乏自信心，也越来越没有学习的动力，变得越来越自责。焦虑的情绪如果得不到很好解决，不仅影响学业，对生活也会产生很大影响，甚至会出现躯体化症状，对孩子的身心健康造成巨大的伤害。

3.学业焦虑会影响亲子关系的和睦。在当前我国的大环境下，教育竞争不断加剧，孩子的教育问题也越来越得到重视。孩子的成绩一直得不到提升，家长也易陷入长久的焦虑情绪之中。一个充满着焦虑氛围的家庭，如果没有积极有效的沟通方式，很难和睦。处于青春期的孩子本身便是高敏感人群，他们的情绪稳定性差，易与家长起冲突。家长担忧孩子的学业状况，因此会经常和孩子强调，例如“赶紧去写作业，怎么还在玩手机。”家长的本意是督促孩子投入到学习之中，但孩子听到这种命令性的指令会感到烦躁和叛逆，也易与家长产生冲突。长此以往，亲子关系便会存在深深的裂隙。

四、利用萨提亚冰山理论化解学生学业焦虑的方法

（一）家长采用有效的沟通方式

语言背后蕴含着强大的力量。在培养教育孩子的过程中，沟通占据着非常重要的地位。家长应该认识到采用有效的沟通方式的重要性。在和孩子互动的过程中，学会用平和的姿态进行沟通，尊重孩子，信任孩子，让孩子感受到自己是被接纳的，是被认同的，只有这样，孩子的生命力才会得到如花般绽放。

（二）加强师生沟通

当孩子处在紧张焦虑的压力状态之下时，有的孩子会采用逃避的求生存姿态，即逃课、睡觉的情况。发生这种情况时，老师的第一反应不应该是对孩子生气指责，而应透过孩子的行为了解其内心的感受、需求和期待。要让孩子感受到，自己的情绪是被感知的，是被接纳的，链接孩子的情感。有的孩子在课堂上睡觉，往往是身体做出的应激反应。在他们的内心，充斥着焦虑的情感，“我好笨”“我好痛苦”“我好受折磨”这样的感受萦绕在他们的脑海，在这种时候，睡觉便是最便捷的停止痛苦的办法。因此作为老师，要透过外在的表象，加强和学生的沟通，从心底关爱孩子，才有利于学生的学业和身心健康发展。

（三）促使学生学会自我调节

在萨提亚冰山理论之中，最底层是“自我”，包括生命力、精神、灵性等。因此，学生的自我关爱，自我重塑与生命力的链接也是非常重要的。通过剖析冰山的方式，学生可以认识到焦虑背后蕴含的渴望、期待、观点和感受，从而找到根本的原因所在。通过对渴望、期待的满足，不断增强自我价值感和自我信心，逐步提高自尊水平，有利于学生走出焦虑状态，转向平和与稳定。

五、结语

在解决儿童、青少年学业焦虑问题的过程中，萨提亚冰山理论提供了一个有力的工具。家长和教育工作者可以通过采取有效的沟通方式帮助学生摆脱焦虑，提高他们的自尊、自信和学习动力，从而实现身心整合和更加“人性化”的成长。通过萨提亚冰山理论的运用，儿童、青少年学业焦虑问题可以得到有效的化解，让孩子们能够健康成长，迎接未来的挑战。

参考文献：

[1] 陈祉妍，明志君，王雅芯等.2020年中国青少年心理健康素养现状.傅小兰，张侃，陈雪峰，陈祉妍主编.心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2019—2020）.社会科学文献出版社，2021，143-164.

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（責编：若佳）