做好儿童口腔保健

张业 林妍华 苗芳

儿童期是牙齿和口腔结构发育的关键阶段，做好口腔保健，可保持健康的乳牙，为今后恒牙的正常萌出奠定基础，并能避免因龋齿、牙周疾病等口腔疾病导致的疼痛、咀嚼困难和语言发育等问题，促进身心健康。

儿童牙齿的发育阶段

乳牙的生长与更替

乳牙是儿童期的第一批牙齿，一般在6个月至3岁逐渐生长出来。乳牙在咀嚼食物、维持牙列空间、帮助发音方面起着重要作用。然而，乳牙并不是永久性的，大约在6～12岁时会逐渐被恒牙所替代。

恒牙的生长

恒牙是人的第二副牙，在乳牙脱落后萌出，将陪伴人的一生，必须妥善保护。恒牙的生长与口腔健康密切相关，不良的口腔习惯和不当的护理可能导致龋齿、牙齿不齐等问题。

替牙期

在這个阶段，乳牙逐渐脱落，恒牙开始生长。此时，家长应该密切关注孩子的牙齿生长情况，引导他们养成良好的口腔卫生习惯。

儿童口腔常见问题及预防

幼儿龋病

幼儿龋病是儿童期最常见的口腔问题之一，主要原因包括不良的口腔卫生习惯、高糖饮食、乳牙发育不良等。家长应引导孩子正确刷牙，限制糖分摄入，定期看牙医，以便及时发现并治疗龋齿。

牙齿不齐

牙齿不齐可能是遗传因素、乳牙提前脱落或不良口腔习惯等因素导致的。早期矫正牙齿不齐有助于改善咀嚼功能，维护口腔健康，提高孩子自信心。

口腔习惯性疾病

一些儿童有口腔习惯性问题，如咬唇、吮指等，可能导致牙齿错位和腭骨发育问题。家长一旦发现孩子有上述不良口腔习惯，应及时纠正。

儿童口腔的日常护理

正确的刷牙方法

家长应教导孩子采用正确的刷牙方法，不要横着刷，而是上下、内外交替刷，每次持续2 min左右，同时清洁舌头表面。

选择合适的牙膏与牙刷

对于儿童来说，可选择适合年龄的软毛牙刷和低氟含量的牙膏。

使用牙线与漱口水

当牙齿紧密排列时，牙线可以清洁牙刷难以到达的牙缝，预防牙龈疾病；漱口水则有助于减少细菌和口腔异味。当然，在使用前最好咨询牙医。

儿童口腔营养与饮食建议

健康的饮食不仅能满足孩子生长发育的需要，还能预防口腔疾病的发生。为保证牙齿健康，可选择以下食物：（1）高钙食品，如牛奶、酸奶、芝麻、小鱼干等，可以帮助强化牙齿。（2）富含维生素D的食品，如鱼、鸡蛋，助于钙的吸收。（3）富含磷的食品，如鱼、瘦肉，有助于牙齿的矿化。（4）控制高糖食品和饮料，如糖果、碳酸饮料等，以防发生龋齿。

此外，尽量在正餐后刷牙，减少细菌在口中的滞留时间。若不方便刷牙，可以嚼无糖口香糖，有助于刺激唾液分泌，中和口腔酸度，到达抑菌效果。