公安院校学生运动损伤现状调查与分析

2024-01-02刘龙林凯文

体育科技 2024年5期

摘要：对公安院校学生运动损伤状况进行调查与分析，并制定对策，对于提升公安院校警务人才培养水平具有重要意义。以某警察学院在校学生为研究对象，通过问卷调查法调查运动损伤现状并分析原因。研究发现：近半数受调学生曾有运动损伤发生，课程集中在体能课和防卫与控制课，项目以篮球、跑步为多，踝部、膝部为常见损伤部位，多为急性损伤，肌肉拉伤和韧带损伤最多。技术变形、准备不足、过度疲劳、场地不佳等是导致公安院校学生运动损伤发生的主要原因。应从强化防范意识、科学训练、加强风险管理、佩戴防护装备等方面对运动损伤进行预防。

关键词：公安院校；学生；运动损伤；现状；原因

调查发现，公安院校学生运动损伤呈现高发态势。运动损伤的发生危害了公安院校学生身心健康，阻碍其运动能力发展，还可能为其未来履职尽责埋下健康隐患。因此，2021年初某警察院校大四学生在运动中发生“乔治式断腿”骨折，导致其最终无法入警。运动损伤不仅限制了学生运动能力的发展，危害其身心健康，还可能成为其未来履职尽责开展警务工作的身体障碍。因此，有必要对公安院校学生的运动损伤现状进行调查与分析，以制定有效对策减少运动损伤发生。

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过中国知网检索主题词为运动损伤、运动损伤原因、预防运动损伤措施相关学术论文，并进行归纳整理。

1.2 问卷调查法

基于文献与访谈结果制定《某警察学院学生运动损伤调查问卷》。共设置18题，问题设置具有逻辑性，若出现上下逻辑错误的作答则视为无效问卷。经效度与信度检验后，依托“问卷星”平台，以网址链接或二维码形式，通过钉钉、微信随机对某警察学院2017级、2018级、2019级和2020级四个年级学生发放。共发放600份，回收有效问卷549份。

1.3 数理统计法

通过SPSS软件使用描述性统计分析、交叉分析、差异性分析对问卷调查结果进行数理统计。

2 结果与分析

2.1 公安院校学生运动损伤现状

2.1.1 样本总体特征分析

对受调样本特征采用描述性统计分析方法进行分析（见表1）。性别上受调男性多于女性，比例吻合公安院校学生性别分布特点；运动频率方面，每周运动1-6次的学生超过九成，符合公安院校学生重视体育锻炼的现实情况；单次运动时长方面，超半数学生运动时长在30-60分钟之间；近半数学（49.4%）生曾在运动中都受过损伤；运动损伤频率和严重程度方面，66%的学生受伤频率在0-5次，75%学生为轻度受伤，有13%曾受严重受伤。综上，本次调查样本符合实际情况，可进行下一步分析。

2.1.2 易出现损伤的体育活动

如表2所示，公安院校学生运动损伤的出现依次集中在篮球、跑步、器械力量训练和搏击类项目（如拳击柔术散打等）。篮球运动对抗性强，踝关节扭伤、手指扭伤较为高发，膝盖十字韧带损伤偶发，严重时的甚至有骨折发生。篮球项目广受男大学生喜爱，公安院校又以男生为主，故参与人篮球运动人比较多，篮球便成了损伤率发生最高活动项目。

跑步爱好者的损伤部位多为下肢，膝关节、踝关节和足部是易伤部位。调查发现，不少篮球、跑步运动参与者忽视准备活动，没有养成运动前充分热身、运动后系统放松的习惯，个别同学还存在“运动成瘾”与运动过量“过度疲劳”问题，这助长了运动损伤的发生；受调警院配置有先进的力量训练器械，器械种类繁多，训练方式多样，如使用不得当，技术动作错误，训练负荷过量，也易出现损伤；搏击类项目以拳击、踢腿、摔倒等技击动作为对抗手段，对抗强度高，防护难度大存在着被误伤风险，尤其对于缺乏训练的初学者，或双方实力悬殊时，更易发生运动损伤。

公安院校课程设置基于警察职业需要，开设众多紧贴实战课程，增加了危难险重内容的训练比例，如体能课强调大强度、高负荷、高难度；防卫与控制课突出对抗，要求快准狠。实战化训练常常伴随着运动损伤的增加。体能课、体育比赛和防卫与控制课为易出现运动损伤的前三种体育活动，详情见表3。

调查显示，体能课中学生常见损伤类型有扭伤、擦伤、拉伤、挫伤和劳损，多发生踝部、大腿、颈部和四肢指（趾）部位；扭伤、拉伤、骨折和挫伤在防卫与控制课多发，部位集中在肩部、颈部、腰部、腕部、肘部和膝部；射击课皮肤擦伤高发，多在手部、腕部和肩部；体育竞赛中易出现挫伤、拉伤和关节扭伤，多发生在踝部、膝部和足部。综上，运动损伤发生与学生参加的活动类型密切相关。

2.1.3 易出现运动损伤的身体部位

根据运动参与的主要关节与身体部位，对髋、背等13个部位的运动损伤情况的调查显示（如表4所示），损伤频次排序依次为：踝部、膝部、手指、足部、手部、腰部、腕部、肩部、髋部、背部、肘部（并列）、颈部、头部。踝关节损伤在学生日常锻炼和体育竞赛中发生率最高。脚踝受伤高发于篮球运动，这导致呈现出参与篮球运动受伤比例较高的印象，该处和表2中的调查结果相互印证。

踝部解剖结构是外踝低于内踝，导致其缺乏稳定性，内侧韧带坚韧，但外侧韧带相对较弱，结果导致踝部的外侧韧带或骨体容易受损，易出现踝关节外侧韧带和距腓前韧带的损伤，这使得踝部成为损伤率较高的部位之一。防卫与控制技术是以骨骼为支柱，通过反关节或者压点完成控制动作。在训练中涉及如肘关节、膝关节、手腕关节、手指关节、颈部等多关节或身体部位的控制，尤其是在进行多控一的模拟抓捕操作中有时会因为配合不当导致配手受伤情况。警务搏击类课程身体对抗程度较高，击打动作较多，对参训学生体力要求高，进行中头部、肩部、腕部损伤高发。

2.1.4 常见运动损伤类型

运动损伤可分为急性和慢性运动损伤（见表5、表6）。调查发现，急性运动损伤排序依次为肌肉拉伤、韧带损伤、皮肤擦伤、肌肉挫伤、骨折、关节脱位、皮肤裂伤、脑震荡。

如表6所示，慢性运动损伤排序依次为：膝关节炎、慢性韧带损伤、慢性腰肌劳损、踝关节炎、腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病、慢性骨头炎、坐骨神经痛、非化脓性关节炎。

2.2 公安院校学生运动损伤原因分析

运动损伤的发生与体育运动项目、运动技术动作、锻炼者的身体状况、场地设备等情况有着密切的关系[1]。公安院校对学生身体素质的要求远高于普通大学的，因为公安院校的课程中包括了许多对抗性强，技术难度高以及训练量大的课程，比如搏击课、攀登课，战术课以及体能课等。此外，表1显示，每日自由活动时间中，52%的学生会运动30-60分钟，运动超过60分钟的学生更是有31%。公安院校男性为主，随机发出的问卷中男女人数比为483：66，又大部分男学生喜好篮球，调查结果显示篮球运动最容易出现运动损伤的活动。综上，公安院校学生有更大运动量与面临更难运动技术挑战，这是其运动损伤高发的客观原因。然而，众多主观原因更值得引起注意（见表8）。

2.2.1 个别学生缺乏运动损伤基本常识

对体育运动损伤基本知识的缺乏，表现在学生对如何预防运动损伤缺乏了解和体育教学中缺少运动安全教育。学生普遍缺乏运动后恢复与损伤康复知识技能，这间接导致个别学生轻伤恶化成慢性、长期损伤。学生安全教育的内容大多局限于避免意外伤害，但对运动损伤的教育和宣传，对体育运动损伤基础知识的普及较少，个别专业学生缺乏运动损伤基本常识。

2.2.2 运动前准备不足导致运动损伤发生

调查显示（如表8所示），发生损伤的最大的原因为准备活动不足，占比高达59%。准备活动为身体在接下来的剧烈运动前获很好过渡期，准备活动提高了身体新陈代谢水平，激活肌肉、神经，使心肺功能加强，增强了运动能力，从而最大限度地减少运动损伤发生。如不做或准备活动不充分，身体机能未在达到良好状态时锻炼，此时若训练强度突然加大，身体很难适应，很容易出现类似肌肉输出功率不足乃至被拉伤现象。另一方面，准备不足也表现在运动安全排查疏忽问题。如个别学生未能遵循穿着运动服装，所穿着的鞋子或衣服不符合运动要求，还有穿着服装上有隐患如佩戴校徽、胸针等尖锐饰品，兜里携带钥匙、手表等坚硬物品的问题。这些都容易导致学生在运动中受到伤害。在所调查的警务指挥与战术专业越障技术课程，因没做好安全检查工作导致运动损伤的占比达到11%，安全意识不到位使其面临较高运动损伤风险。

2.2.3 个别学生运动中精神状况不佳

16%学生认为运动中注意力不集中是导致运动损伤的重要原因。注意力集中是学生进行体能和技战术训练的基本前提。在对受伤次数较多学生的重点访谈中发现，在身体素质良好、教师授课规范、运动环境、场地、器材设备保障良好条件下，仍有伤病发生。受伤学生在自我评估中普遍认为自己在学练中态度不够端正，思想不够重视，过于放松，注意力没有完全集中，导致了运动损伤。不集中注意力学习，便难以掌握完整标准技术动作或习练了错误的技术动作，在训练中破坏正常的机体可承受的动力链传导，增加了心理焦虑，更加剧了技术动作的变形，学习效率低下，大幅增加了损伤发生的几率。

2.2.4 少数学生运动训练不够科学合理

竞技体育训练中不科学导致运动员运动损伤发生的现象屡见不鲜。不合理的训练安排通常指学生未充分完成准备活动、热身的身体部位和训练科目缺乏关联、训练项目多而杂乱甚至不考虑学生基础身体素质的大剂量训练、训练过程中缺少组织保护等等。结果在表8中显示这类原因的损伤占比为41%。教师不能忽视学生身体状况，要统筹考虑学生性别和个体体质差异，合理安排群体运动负荷，避免个别学生因超载而受伤。学生在上体能课时不注重体能的恢复，容易在力竭时出现磕碰，导致皮肤损伤甚至肌肉拉伤。警务指挥与战术专业日常训练量大，如缺乏合理的训练计划，易加重身体负荷，从而出现慢性损伤。

2.2.5 个别学生运动技术动作掌握不到位

如表8所示，学生动作不规范或者违反规则占比16%。个别学生不认真听讲解，在未熟练掌握技战术动作技巧时，一遍遍去练习，运动技术动作不正确，学生长期采取错误的动作锻炼不利于肌肉生长，也会形成错误的肌肉记忆，容易造成肌肉扭伤、拉伤、关节脱位等，即使当时对健康没有明显影响，但长时间使用错误的技战术动作，可能会造成慢性损伤。如鞭腿，这是一种力量感很强的技能，如果力度控制不好，击打位置错误，发力肌肉次序不对，容易发生脚尖、脚被部的戳伤，或者膝关节的损伤。此外，如学生对技术动作的掌握浅尝辄止，不求甚解，还会使其注意力发生转移、分散，不认真投入，发生在运动场上嬉笑打闹等纪律涣散情形。学生不遵守教师制定的规则可能对自己的配手造成伤害，这都会为其运动安全埋下隐患。因此，教师应重视学生运动技术的习练与掌握，采取有效举措帮助学生不断提升所学运动技术，专注于技能提升。

2.2.6 不利环境可能导致损伤发生

天气是导致学生运动损伤的原因之一，占8%。若气温过高，尤其在江南7、8、9月份的户外，学生在运动中易中暑，出现疲劳、脱水或者抽筋；而在北方冬天因温度过低，会导致学生准备活动难以达到预期热身效果，运动中学生易出现肌肉弹性不足，身体协调能力下降，造成肌肉紧张，出现肌肉拉伤情况；而运动场地光线过亮或者过暗、刮风或者下雨都会影响学生运动状态，某高校曾发生学生夜晚在田径场跑步跌入场内障碍坑的事故；若运动场地的地面年久失修、颠簸坑洼，学生跑步或打球时易出现踝关节扭伤情况；雾霾天气会导致运动者呼吸系统出现多种不适症，可能诱发咽喉发炎感染乃至哮喘等严重的呼吸道方面疾病，危害身心健康。

3 结论与建议

3.1 结论

公安院校学生运动损伤呈现高发态势，运动损伤的发生主要集中在体能课和防卫与控制课上，运动项目以篮球、跑步项目为多，踝部、膝部为常见损伤部位，多为急性损伤，肌肉拉伤和韧带损伤最多。技术变形、准备不足、过度疲劳、场地不佳等是导致运动损伤发生的主要原因。

3.2 建议

3.2.1 提高公安院校学生运动损伤的防范意识；

3.2.2 应遵循运动科学指导，合理安排与引导学生开展体育锻炼；

3.2.3 加强运动前的对应准备工作，从服装到心理到身体，做好运动准备；

3.2.4 加强运动损伤风险管理，购买专门的运动损伤保险，建立机制及时介入、干预运动损伤发生；

3.2.5 佩戴适宜的运动防护装备，通过佩戴护具、运动手环、心率表等科技产品，提升运动效能，建设损伤风险。

参考文献

[1]章小辉，余志健，许金锋.公安院校警体运动损伤现状调查[J].江西公安专科学校学报，2005（6）：99-103.

[2]高立庆.高职学生体能训练中运动损伤出现原因及预防[J].体育科技，2019，40（5）：22-23.