“老寒腿”怎样过冬

■白素菊

人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部沉重、酸麻、疼痛或受寒时症状加重等统称为“老寒腿”。为使老寒腿病人安度寒冬，应注意以下几点。

腿部保暖冬天气温低，“老寒腿”患者尤其要注意腿部的保暖。外出时要避免腿部受风、淋雨、冒雪，更不要在寒冷的水中作业。

避免阴冷环境居住的环境要避免阴寒、湿冷，室内应保持干燥、温暖。

温水洗漱洗脸擦身宜用温水；每晚坚持用热水洗脚，以改善下肢血液循环。

注意饮食饮食应选择高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物。

适当锻炼“老寒腿”是一种慢性病，有些病人因腿痛等原因忽视肢体锻炼。其实适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，提高腿部的灵活度。

治疗方法可用瓦数较大的灯泡及红外线取暖器等照射局部；也可用食盐250 克、小茴香60 克（或仅用食盐250～500 克）放入锅内炒热，用布包好热熨患肢。

此外，局部熏洗对“老寒腿”也很有益处。将水烧开，先用热气熏，然后以热水泡洗腿足；也可取麻黄100克，老艾叶、生姜各60 克，煎水熏洗，每日1～2 次，有散寒、驱风、除湿、通络、活血、止痛等功效。注意洗后不可当风受寒，可用棉制护膝或护腿局部保温。