从现在开始，做一个幸福的教师

肖川

01

关于什么是“幸福”，许多哲人都做出了回答。

如哲学家伊壁鸠鲁说：“幸福就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。”“积极心理学之父”

马丁·塞利格曼将“幸福”定义为“生命的丰盈和蓬勃”，包含了五个元素：积极情绪、投入、意义、人际关系和成就。

在汉语中，“幸福”是一个合成词：“幸”是指意外地得到好的机会或避免灾祸，故有“幸会”“有幸”“侥幸生还”等；“福”是指拥有美好的事物，如“口福”“艳福不浅”“赐福”“祈福”“折福”等。

至于什么是“美好的事物”这就取决于人们的价值观了。有人觉得“位高权重、腰缠万贯；呼朋唤友、妻妾成群；老来得子、儿孙满堂；长命百岁、名满天下……”谓之福，但也会有人把“扶危济困、作育英才、造福一方、奉献社会”作为自己对幸福人生的追求。

02

我们认为，“幸福”是“一个人既充实又闲适的内心体验”，它包括很多元素：安全感、目标感、舒适感、归属感、价值感、自豪感、成就感、满足感、富有感、优越感、尊严感、正义感、认同感、荣誉感等。

对一个人而言，幸福也是一种与人格品质相关联的能力。“德福统一”，讲的是“一个人的德性修养与其享有的幸福是息息相关的”。你似乎可以很轻易地列举出某些人很缺德，却锦衣玉食、前呼后拥、人五人六的。的确，这种现象是存在的。但幸福是一个人的内心体验，那些人表面的风光背后会不会感到空虚、无聊，甚至自惭形秽呢？

03

一个人幸福指数的高低，不仅取决于生存境况，更取决于心态与处世风格。

生存境况包括物质生活条件、人际关系（尤其是家庭中的人际关系）、劳动强度与工作压力、健康状况、生活与工作的环境等。

而心态，其实就是一个人的精神世界或内心状态。她犹如一面镜子：如果镜面是明亮的，你从中看到的就会是鲜活、生动、灿烂与明丽；如果镜面锈迹斑斑、布满污垢，你从中看到的便是晦暗、破碎与艰涩。

好心态，需要持续的心理建设，需要健康人格的培育。面对同样的境遇（境域），在众多选项中，乐观往往是最好的选择，“悲观者永远正确，乐观者永远前行”。

人生道路上，经常是走着走着就会山重水复、柳暗花明了。

04

我以为“一个幸福指数不高的人是不适合做教师的”。理由如下：

首先，教师作为一个要在尽可能多的方面、尽可能好的为学生作出示范的人，如果连自己的人生都没有经营好、建设好，其作为“示范者”的形象与声望以及由此生发出来的影响力定会大打折扣。

其次，一个幸福指数不高、生活在心灰意冷、垂头丧气、灰头土脸状态中的教师，很难用阳光明媚的心态去创造真诚、温暖、其乐融融、相互支持与欣赏的教育氛围（尤其是课堂氛围）。

第三，幸福其实是一个包括“爱、发现与创造”等在内的能力。幸福感不强的教师，大概率存在爱的能力薄弱问题。而教育无非是对人充满善意的影响，是一种爱心的润泽与滋养。

帮助教师经营好自己的生活，努力提高教师生活的幸福指数，是打造优质教育的不二法门。

05

作为教师，幸福指数的高低究竟用什么样的指标体系来检测呢？

这个指标体系应该有这样两个一级指标：身心愉悦的程度和精神充实的程度。

前者意味著是否有疲惫感、压抑感、挫败感、沮丧感，这些消极的体验都可以导致教师对职业的倦怠。后者意味着教师是否有归属感和成就感。

教师比较好的生存状态和精神面貌就是精力充沛、信心十足、情绪饱满、热力四射，并能真切地感受到工作的价值和意义，觉得有成就感。

现在不少教师感到压力大，常有力不从心、沮丧、焦虑、情感枯竭之感，感到“脑子是满的，心却是空的；时间是满的，心却是空的”。这是幸福指数不高的典型表现，帮助这些教师从工作压力和职业倦怠中解放出来，让他们能够感受生活的美好和劳动的快乐是学校工作的重中之重，全社会都需要为此作出努力。

06

因为幸福是一个人的内心体验，是一种内心的感觉，所以它尽管受到许多外界因素的影响，但我们还是有“操之在我”的独立意志，“爱、发现、创造”，这三者是让生活芳香四溢、让幸福溢满心房的主要元素。

爱，意味着“情有独钟”，意味着“亲密关系”，也意味着“兴味盎然”。“爱”的反面包括“恨”，包括“厌恶”，更包括“冷漠”与“无所用心”，而这些，都会使生活暗淡，日子阴郁。

“发现”，在生活中随时都可以有：发现可口的食物，发现秀色可餐的美人，发现过目难忘的表达，发现令人沉醉的风景……

“创造”，也并非高不可攀，重要的是你不要画地为牢、自我设限。

教师可以通过学习提高自己“爱、发现与创造”的能力，这种能力越高，就越能捕捉生命中的感动。

歌唱家陈思思唱的《你让我感动》，挺好听的。我们的生活中，能够让自己心动和感动的人愈多，我们的幸福指数就会愈高。

心动，是因为欣赏而带来的惊艳，是因为对方超凡的魅力带来的一见钟情。尽管这种感觉往往只是瞬间的，却十分甜蜜与美妙。人生，不就是由无数个瞬间与刹那构成的么？

感动，是因为他人的爱心与善行带来的：亲人的无私给予，朋友的真挚关爱，邻里的默默守望，陌生人之间的谦让与帮助，等等。

心动、感动，都可以化作一股暖暖的心流。而这，就是人与人之间瞬间的照亮，也是刹那间的永恒。我们能不能让别人“心动”与“感动”，其实都可遇不可求——佛度有缘人——“天雨虽广，不润无根之草”。这“根”就是爱心，就是生命情怀，就是感恩之心。

07

一个人不管毕业于哪一所学校，所学的是哪一门专业，获得了怎样的学位，最终都得面对生活。

无论任何人，首先是一个生活者，其次才是一个劳动者、一个技术人员、一个专家，一个文人、一个教师。而一个人只有幸福而有尊严地生活着，才能更好地扮演其他的社会角色。

教师应让凝固的岁月生动起来，让感动常驻心田，并努力向这个世界贡献一份让人感动的思想和情怀、爱心与诗意。

“当花学会照镜子，世界就又盛开了一朵花”，愿我们常常笑靥如花般地揽镜观照，从现在开始，做一个幸福的教师。

（责任编辑：林彦）