把握情绪，学会降“躁”

宋芳

新一轮课程改革对教育提出了更高要求。教育工作者需要贯彻以学生为本的教育理念，尊重学生、聆听学生。在这个背景下，教育应该是春风化雨、润物无声的，应该是以爱为底色的。通过接触到的一些学生、家长的案例，我想与大家一起探讨如何让教育成为有温度的工作。

一、案例呈现

案例一：一个六年级女生在校医务室暗自流泪。我上前察看，才发现她的胳膊、手背上都有一片红紫。女生疼痛难忍，但在家不敢说，跑到校医老师那儿寻求缓解疼痛的方法。经过了解，这个女生的母亲性情暴躁，和孩子的关系紧张，总因为一点儿小事就对孩子大打出手。

案例二：一天，我办公室的窗台上放了一封信，是一个五年级学生写的。我怀着好奇心打开，只见信上写着：“老师，我想变成一个讨人喜欢的好学生，让所有老师认可我、喜欢我。可是，我总是做不好，还总是挨批评。老师说我成绩差、不长进，我很无助，你可以帮帮我吗？”看完这封信，我陷入了沉思……

这样的案例还有很多，引发了我的思考：是什么破坏了平静的校园、温馨的亲子关系和友爱的同学情谊？是情绪。因此，我想和大家分享一个主题——降“躁”。

二、了解“躁”的不良影响

带“躁”字的词，几乎都和情绪有关，如“暴躁”“急躁”“焦躁”等。这些情绪会给我们的生活、工作带来不小的影响。如果教师出现“躁”的情绪，就可能引发师生关系的紧张，更会影响教学质量，导致学生在日常学习中感受不到教师的关爱；而在家庭教育方面，家长焦虑会导致亲子关系紧张、家校教育不同步等，无法为孩子助力。因此，我们要努力摆脱“躁”的情绪，力求做不急不躁、有智慧、有力量的师长。

三、掌握降“躁”方法，实现情绪调控

（一）关于教师：以身作则，以爱育人

教育工作者的情绪稳定很重要。在校园生活中，受“躁”的影响，我们在与学生的沟通中会出现负面举止，如有些教师的不当用语“我看见你们都恶心，道德败坏”。这种说话方式不仅于教育无益，还可能导致学生的对抗情绪或行动，甚至导致学生产生心理问题。他们可能会认为自己不好，不被接受，不值得被爱……

教师要学会心理学中的一种思维模式——轉念，即摒弃负向信念，多进行正向反馈，用积极的诠释让学生产生正向理念。这样一来，学生就更容易接纳自己，看到自己好的一面，相信自己只要努力就可以做好。

针对案例二，教师应先了解学生内心所想，告诉他不要懊恼、灰心，只要乐观向上、积极地做好每一件事，老师便会以他为傲。之后，教师也应经常关注这个学生的情况，同时与其他学科教师进行沟通，让他们多留意这个学生的课堂表现。总之，教师要以爱育人，用耐心感化学生，消除对学生的心理伤害，在平等、和谐的教育氛围中促进学生成长。

（二）关于家长：家校联合，引领孩子成长

德育不只发生在学校，家庭也是孩子成长的重要阵地。教师是学校和家长建立沟通的纽带。教师要与家长加强联系，及时发现学生的问题。家校共育，才可以共同促进学生的成长。家校共育不仅可以帮学生找到消除异常情绪的办法和措施，还有利于双方统一教育目标和理念，共同发力，促进学生身心健康、和谐发展。

因此，针对案例一，教师应主动与学生的母亲联系，了解他们在家中的相处方式，为学生家长排忧解难，提出合理的建议。需要注意的是，教师要劝说这位家长转变教育理念，让她明白“棍棒之下出孝子”的理念已经过时，随意打骂孩子会给孩子造成不可磨灭的心理影响，伤害孩子的身心健康，百害而无一利。在劝说家长之后，教师后期还要加强与这位家长的联系，密切跟进学生的在家状况、与母亲的相处情况。在学校，教师也要耐心开导这个学生，让她变得更坚强，有困难时积极寻求老师的帮助。

一段时间后，这个女生变得开朗了。我得知，她与母亲的矛盾减少了，母亲也懂得了用陪伴和爱来教育孩子。这也提示我们：只有教师与家长携手，才能让孩子在学校和家庭中都感受到幸福，拥有健康的身体与心理，自由地成长。

总之，家校共育，形成合力，才能更好地帮助每一个孩子成长，将德育的正面影响扩散到最大。

（三）关于学生：从小事做起，养成良好习惯

在早读、早操、课堂上、课间，或打扫卫生、午餐等时段，教师可以充分融入德育，帮助学生养成好习惯，把小事做细、做好。校园中的每一件小事都可以成为培养学生良好习惯的大事。教师要明确要求学生按标准执行，重视反馈，对学生的行为给予及时的正向激励。

与此同时，教师要培养学生的自我教育能力，让学生先树立一个小目标，并向着这个目标努力，在这个过程中逐渐实现情绪控制。教师要注意以鼓励教育为主，充分建立学生的自信心，在班级活动中多给予学生展示自我的机会，从而消除他们的自卑心理。教师要创设和谐的班级氛围，用集体的温暖来打动每一个学生的心。

经过一段时间的引导后，案例中的两个学生逐渐变得开朗、活泼，学会及时调整自己，慢慢地融入了集体。我明白，这个转变过程少不了爱的感化。这启示我们应以一颗宽容、爱护之心做好点点滴滴，帮助学生建立一个强大的精神世界。

我们的降“躁”行动，正视学生情绪，关注学生心理，不仅正向引导学生，还转变了家长的教育观念。通过我们的共同努力，校园“静”了下来，不再充满浮躁、焦躁……在以后的教育教学中，我们更要付出充沛的爱，让学校这片沃土滋养每个孩子的梦想，使他们成为健康、自由、全面发展的新时代学生，让他们在幸福中成长，无忧无虑地度过学生时代，青春洋溢，向阳而生。

（责编 马孟贤）