小场地教学组织举隅

体育课堂教学中，会遇到班额较多而体育场地受限的情况，充分利用有限的场地，变化教学组织形式，会让小场地教学收获意想不到的教学效果。在此，笔者以在仅有一块篮球场地的情况下进行耐久跑教学为例，谈如何组织学生进行长距离跑练习，体验、学习、掌握耐久跑技术，发展心肺耐力，希望能对大家有所启发。

一、纵向回旋的组织形式

纵向回旋的组织形式是指充分利用篮球场地纵向长度，组织学生沿着迂回往返的路线跑进的组织形式，引导学生体验耐久跑技术（图1）。

练习准备：篮球场地设置1～7个（或更多）标志物，将学生分成组间同质的A、B、C、D4组（或更多组），各组学生分别成一路纵队列于篮球场地端线后，分别对应场地对面端线的①、③、⑤、⑦（或更多）标志物。

练习方法：练习开始，各组学生各成一路纵队分别按图示方向迂回往返跑进，A组学生先后绕①→⑦标志物迂回跑动，全组返回起点位置为一次练习完成；B组则先后绕③→⑦→①→②标志物跑进；C组则绕⑤→⑦→①→④标志物跑进；D组则绕⑦→①→⑥标志物跑进。完成1次为260m左右，可以设计完成2次为1组，一節课练习3～5组。

设计亮点：所有学生可以在一块篮球场地同时参与耐久跑练习，路线富于变化，各组迂回往返跑进，场面效果观赏性强，易带给学生一定的新奇感，有助于激发学生跑的热情。各组学生间井然有序，相互之间的跑进路线不发生冲突，各组学生起始位置不同但跑动距离均等，体现了公平性。为进一步营造浓郁的练习氛围，可以组织各组学生以比赛的形式进行，要求组内学生以优带差，相互鼓励，以小组最后一名学生到达起始位置为比赛完成。

小场地教学策略：充分考虑、利用小场地的长轴；将学生划分为多个小组，各组学生同时练习；各组学生练习路线富于变化，但相互并不冲突，避免发生冲撞。除了耐久跑练习外，利用纵向回旋的组织形式还可以组织学生练习篮球、足球的运球，以及进行跑的各种专门性练习、各种脚步移动组合练习等。

二、中心发射的组织形式

中心发射的组织形式是指充分利用篮球场地的边线和中圈线，组织学生沿着边线和绕中圈进行跑步的组织形式，各组练习的路线综合起来呈梭形放射状，以此发展学生的耐久跑能力（图2）。

练习准备：将学生分成组间同质的A、B、C、D4组，分别成一路纵队列于篮球场地相对应的A点、B点、C点、D点4个点的外侧。

练习方法：各组学生分别成一路纵队同时在篮球场地外侧A点、B点、C点、D点初始位置出发。A组先完成绕中圈约35m距离的跑动，然后延A→B→C→D4点跑1圈；B组完成B→C的边线28m的跑动，然后从C点进入场地内绕中圈跑动，此时A组已离开中圈；C组完成C→D→A→B的2条端线和1条边线约60m的跑动，在B点进入场地绕中圈跑动，此时B组已离开中圈；D组按照D→A→B→C→D沿场地界线跑动1圈（约90m）后，由D点进入场地绕中圈跑动，此时C组已离开中圈。此练习方法完成一次跑步距离为120m左右，可以设计完成3次为1组，一节课练习4组，4组学生可逆时针交换位置变换路线进行练习，提升学生的学练积极性。练习时要求各组学生调整跑的速度和节奏，保持好队形。如果有绕中圈与绕场地界线跑进队伍相遇的情况，则遵循内让外的原则，即绕场地界线跑进的队伍先行，绕中圈跑进的队伍原地跑步让行，避免跑动路线交叉。

设计亮点：充分利用篮球场地周长及球场内中圈，4组学生的跑动路线互不交叉，确保一次跑动距离较长、安全有序练习和路线富于变化，练习环境较为宽松。锻炼了学生的跑动节奏感，避免体能较好的学生因速度较快而出现“套圈”、秩序混乱、发生冲撞导致运动损伤。学生在体能练习中能够熟悉篮球场地的边线、端线、中圈的距离，有利于学生后期实战技术的发挥。

小场地教学策略：充分利用场地上的各个角、场地边界以及场地中的各种线设计练习场地；将学生划分为多个小组，分别位于场地上的各个方位，各组学生同时练习；各组学生可利用场地中的线适时做练习，并确保各组不发生冲突，避免冲撞和秩序混乱。除了跑步练习外，还可以组织学生练习篮球、足球的运球、传接球配合、各种脚步移动组合练习、体能组合练习等。

三、横向往返的组织形式

横向往返的组织形式是指充分利用篮球场地的边线，组织全班学生在场地2条边线进行往返跑，以此发展学生耐久跑能力的练习组织形式（图3）。

练习准备：全班学生成一列横队站立于篮球场地同一条边线外侧。

练习方法：练习开始后，全体学生在音乐提示下沿直线向对面边线往返跑进，往返1趟为1次，练习15～20次为1组。一节课练习2～5组。可以采用莱格尔跑，在音乐伴奏下进行不同速度的跑步练习。

设计亮点：充分利用篮球场地最长的边线，全班学生同时出发，跑动距离相同；采用莱格尔跑的形式进行耐久跑练习，通过由慢到快的音乐节奏引导学生控制节奏进行耐久跑；有利于激发学生的练习兴趣和发展学生耐久跑的能力。

小场地教学策略：充分利用场地的宽度；组织所有学生同时从场地一侧向另一侧往返进行练习，相互之间保持一定的间隔，避免身体接触发生碰撞。除耐久跑练习外，还可以组织学生练习短距离跑，各种起跑的反应练习，篮球、足球的运球、传接球，投掷，各种脚步移动练习，短距离的跳、滚翻、体能练习等。

——林均杰 整理