多走路可能降低死亡风险

张佳欣 葛润嘉

一项研究发现，每天仅需走2337步就可降低心脏和血管疾病的死亡风险，每天走3967步可降低所有疾病带来的死亡风险。

科学家汇集了17项相关研究，分析了226889人的数据发现，走得越多，对健康的好处就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡风险降低7%。每天多走1000步，所有疾病的死亡风险都降低15%。同时有强有力的证据表明，久坐的生活方式可能会导致心血管疾病的增加和寿命的缩短。