《定向跑》一课的教学设计与呈现

曾娴

水平二（三年级）《跑与游戏》大单元教学整体设计是在基于学情的基础上，以多种形式的跑与游戏结合新兴运动项目为主题，以18个课时作为载体，在具体实践或教学过程中根据不同的学习需求，将加速跑、变向跑、接力跑等不同技术动作、跑的形式进行归纳与整合，做好衔接，强调运用，发展学生耐力、速度、灵敏等身体素质，注重引导学生体验多种跑的具体内容和方法。《定向跑》这一内容是大单元的第16课时，现将本课的设计思路与展示环节呈现如下。

一、教材分析

定向跑作为新兴体育运动项目，是脑力与智力相结合的运动，能够发展学生耐力、速度、灵敏等身体素质，通过练习可以提升综合体能。本课作为新授课，从提高学生练习兴趣入手，避开相对专业的定向跑训练，如，为了让学生能在最短的时间内看懂地图所设计的简化版定向跑路线图；为激起学生比赛热情、鼓励学生发扬体育精神所设置的奖杯、奖牌等。在跑动中主要以基本掌握定向跑技术为目标，组织学生通过不同的组织形式参与体验多种形式的定向跑，让学生在游戏和竞赛的场景中能够运用技能，为提高学生的反应能力、身体控制能力和协调能力打下坚实基础。

二、学情分析

三年级学生活泼好动、思维活跃，在水平一阶段基本运动技能的学练中，其具备了一定的模仿能力和感性认知能力，在本单元学习中不知疲倦，喜欢有挑战性的游戏和比赛，并乐于在展示与比赛中表现自己。但此阶段学生的注意力持续时间短，且心肺耐力、肌肉力量、反应与位移速度还需不断增强。

本课注重学生在定向跑过程中培养学生的思维与协作能力，通过问题驱动和合作渗透，使学练过程体现一定的技术性与层次性。该课中，教师应带领学生具体做到以下2点：快速选择、确定路线及跑的形式并完成任务；针对学情，由简到繁、由易到难递进式地培养学生分工、决策等协作能力。

三、设计意图

通过对教材和学情的深入分析，在教学中应避免进行专业化训练，应从学生趣味学练、掌握定向跑的基础知识与基本技能出发，教学手段的选择要多采用学生喜爱的游戏或比赛形式，丰富学生的各种体验，营造主动参与的学练氛围，从发展学生协作能力、创新能力出发，思考通过本课能引导学生掌握课内外开展和参与定向跑的能力，从而体现“学会”“会学”“会用”。

以“小骏马校园挑战赛”情境为主线，让学生置身于比赛场。课的开始让学生直观地看到比赛的奖杯、奖牌，激发学生的学练兴趣，明确提示“单人竞赛奖”“小组竞赛奖”“乐于助人奖”“勇敢拼搏奖”等品格奖项获取的要求，让学生明白本课的学习不只是有练习和比赛，还需有拼搏、团结、互助等体育品格。课堂中用“秣马厉兵”“一马当先”“马到成功”等有关马的成语给每一个练习环节署名，整节课融合语文、地理、数学、美术等课程的基本知识，让练习的趣味性和知识性达到课堂效益的最大化。每一个比赛环节结束后，教师带领学生进行拉伸放松的同时，引导学生互相交流探讨，符合耐久跑项目中避免急停休息、应逐渐恢复心率的要求。

学法手段上，先利用自制的简易地图进行单人定向跑练习，让学生能快速辨别方向，并按地图中的顺序依次进行打卡；再通过绘制正式比赛的地图，让学生在合作练习中逐步懂得定向跑的规则以及初步掌握定向跑技术，在学中练、练中赛的同步学练让课堂中的每一分钟能被都合理运用，突出了《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》强调的科学性与趣味性的有机融合。

四、素养指向及学习目标

本课的学习为学生今后在比赛及日常生活中运用该技能提供了坚实的保障。结合课堂教学实践，对本课定向跑教学内容的核心素养指向分析如下：

一是在练习中能运用耐久跑的呼吸节奏和方法，通过参与和比赛了解并掌握定向跑的快速看图、正确选择奔跑线路的方法和要求。

二是通过自主学练、小组合作等方式，培养学生团结协作的品质，并在合作中发展学生的奔跑能力和灵敏性。

三是在团队协作、竞争进取的练习氛围中勇于拼搏，培养学生良好的合作意识和不畏困难的坚强意志。

五、课时片段呈现

片段1：准备部分。

学生两路纵队跟随教师在足球场进行慢跑，慢跑时教师针对东、南、西、北4个方向向学生提问，再带领学生“走四极”，和学生一起分享祖国的最北端黑龙江漠河，最南端曾母暗沙，最东端黑瞎子岛，最西端帕米尔高原，除此加入中国台湾地区的地域知识，目的是让学生提前感知本次课场地的方向概况，增加地理知识储备，以及爱国元素的体现。热身操“加油呀”的音乐选择适合本年龄段学生，阳光，富有节奏，动作简单易模仿；热身操中融入的摆臂动作能够提醒学生跑步中的正确摆臂姿势，有针对性地在热身环节中渗透跑步技术。

片段2：基本部分。

（一）定向跑学练赛

本课基本部分主要包含定向跑的技术学练及与同伴合作完成多项体能学练，教师根据学生对定向跑了解的实际情况，旨在通过设计简单易学的定向跑地图入手，让学生快速掌握看地图的方法，再从参与由易到难、循序渐进的定向跑比赛，掌握定向跑技术并熟练运用，同时本环节教师还应重点关注和提示学生在定向跑练习中必备的健康行为和品格。

1.“秣马厉兵”

教师在布置场地时提前将课堂中学生佩戴的帽子、双肩包分散于练习场地各处，双肩包中有一瓶小矿泉水、一张地图。热身操结束后组织学生各自快速取回装备并穿戴整齐，强调在取裝备的过程中要学会观察路线，避免拥挤，并能在行进间中完成装备穿戴。提醒学生在奔跑中做到眼观六路，提高学生安全避让的能力，培养学生善于观察、反应迅速的能力。

2.“一马当先”

单人体验定向跑。在起点处组织学生从背包拿出绿色地图，跟随教师一起学看地图，明确地图上的标记：指北箭头、场地安排、打卡顺序、每个顺序后的打卡数字，强调学会看地图确认奔跑打卡的线路。练习时提醒学生先定好北的方向再根据地图打卡点依次出发。练习时教师可以跟随3～5名学生一起跑，观察学生是否确定了方向和掌握了打卡规则，打卡全部完成后前三名到达终点处的学生在总分表前打卡积分。完成第一次练习后进行第二次练习，第二次练习让学生相互交换地图后进行比赛，强调在掌握看地图找路后要注意提速，并做到反应迅速、身体敏捷。两次比赛结束后，教师带领学生原地慢跑，对比持续快速跑和匀速跑所用体力的感受，和学生一起得出结果：“要想取得胜利，要懂得体力分配”，提示尽量用70%的速度匀速跑动，并且学会耐久跑的呼吸节奏。语言提示：“表扬定位准确迅速的同学”“为打卡结束把彩笔盖好的同学点赞”……通过此环节练习培养学生自主学练的能力，以及初步掌握并能较熟练地运用定向跑的方法。

3.“小马识途”

双人定向跑比赛。本环节是本课的教学重点，2名学生快速自由结伴后，拿出双人练习地图，快速看地图后自行开始比赛，练习前教师不安排单独讲解环节，提前说明比赛要求：需要和1名小伙伴一起完成任务后到达终点打卡。练习时教师需要观察合作者的商讨进度，并及时给予有困难的学生帮助，提示2人分工为1人看地图、1人找数字，同时在巡回指导的过程中帮助较弱的小组，如，一起帮忙找打卡点、结对能力较差的小组一起练习前进等，教师融入到学生的比赛中，提高弱势群体学习的积极性和主动性，体现分层教学策略。通过跟随跑，最终确定学生是否已正确并熟练掌握定向跑的基本技能，强調分工合作，及时提醒学生：练习时请与小伙伴共进退，不抛弃小伙伴。终点打卡结束后采访获胜学生：“你们的获胜方法是什么？”和学生一起总结得出：合作跑中2人要学会分工，1人看地图，1人找点，并且要帮助小伙伴，迁就体能弱的小伙伴，相互激励，控制奔跑速度，匀速前进。教师语言提示：“为乐于助人的你点赞”“为携手共进的你们加油！”培养遵守规则、团结协作、坚持到底的体育品德。

4.“快马加鞭”

小组定向跑比赛。此环节教师提前画好了5组不同的地图，按序打卡，根据课堂中学生的及时生成，决定小组赛次数。比赛前，组织学生快速找到4个新伙伴组队，到教师指定的位置（红色标志桶）找到“快马加鞭1”的地图，快速读图、分工，快速开始比赛。比赛过程中教师强调：学会分工，小组里应该有“向导”“侦查兵”“后勤兵”等不同角色，不同角色同步履行不同的职责，做到分工明确、合作共赢。巡回指导中，教师随机拦截某一小组前进，考验学生的快速躲避能力，同时为表现优异的学生在手臂上盖上“你真棒”的印章；领跑和陪跑速度较慢的小组，边跑边鼓励小组成员，并及时提问落下的小组是否需要帮助和提示；“老师把能量分享给你们，坚持到底就是胜利”“只要能完成任务也是一种胜利”，本环节是本课难点的突破环节，也是考验学生体力和脑力的关键时刻，需要教师讲解、提示，通过定向跑提升学生的耐力，培养学生的自主探究、小组协作能力，真正体现了学生的主体地位。

5.“马到成功”

升级版小组定向跑比赛。起点处组织小组商讨在新地图上自定义5个打卡点，自定奔跑路线，协作完成任务。教师提出比赛要求：画图清晰、合理运用场地；能合理分配体力，奔跑速度适中，呼吸节奏合理；小组分工明确，向导有决策力，其他队员有服从力，有较强的团队意识。此环节更多的是考验学生在初步掌握定向跑技术后，能通过思考有创意地学练，体现学以致用，培养学生的自信心和表达能力。

（二）体能练习

由于基本部分主教材练习运动量较大，本课体能练习主要以发展核心力量为主的补充性练习。

1.支撑举腿

4名学生1组，坐于地面，双手支撑于背后地面，4人同时抬腿，脚底相互支撑，静止20s，提示学生练习时注意收腹。休息调整10s左右，换4人依次循环快速支撑举腿练习，练习时间为30s，教师可加入不同小组进行练习，提醒学生反应快速。

2.“齐心协力”

8名学生为1组，围圈站立，练习开始后8名学生同时以手为支撑向圆心爬，脚固定原位，到中心点一起击掌，再向后爬行，练习时小组同时数出击掌次数，要求每一次站立要站直。

片段3：结束部分。

颁奖环节是本课的终极评价环节，也是本课的高潮部分。

“伯乐相马”：教师根据总分表上每一名学生的积分，评出前三名，颁发奖状，小组前三名颁发“神马队”“飞马队”“快马队”勋章，根据学生手臂上的“额外”奖励印章，给具有“乐于帮助”“守规则”“爱护环境”等优秀品格的学生颁发“闪耀星”“我最棒”奖杯，最后给每名完成本课任务的学生颁发“小骏马”胸牌。此环节是学生“学有所获”的体现，是对学生一节课表现的肯定，通过不同奖项的颁发，使学生感受到参与定向跑的乐趣及意义。