体育课堂教学中渗透劳动教育的实践

刘海涛

体育课堂教学中渗透劳动教育，是在体育锻炼的基础上对学生活动进行引导，通过各种实践体验，将课程实践的基础根植于学生真实的经历，实现跨学科融通，达到既出力流汗又学创融通、手脑并用，充分发挥劳动教育在树德、增智、强体、育美等方面的综合育人功能，提高学生的综合能力。

一、针对肌肉无力，设计提升肌肉力量的练习

设计目的：一是提高搬运能力。让学生在搬运物品中感受到自己上肢力量变强，能够较轻松地搬运一定重量的物品，且能做到搬运方法正确；二是形成“反思”的意识。当遇到问题，学生能“反思”自己不能轻松搬运的原因，能够对照自己的身体状况寻找解决问题的办法，并能积极主动地进行练习。

具体方法：观察与引导。学生观察教师搬运物品时的身体姿态变化，教师引导学生分析自己的动作技能状况并与教师进行对比，学生开始观察自己的身体形态，分析力量偏小、技能不强的原因，认识到姿势或方法不正确、自身力量欠缺是形成搬运能力不强的主要原因。引导学生积极锻炼，增加肌肉力量，提高搬运能力。

搜集资料。学生在教师的指导下搜集提高搬运能力的方法，认识到“上肢力量欠缺”“下肢力量不足”“协调发力较差”等都可以引起搬运能力不强，深层次的原因是学生整体力量不足、缺乏针对性训练。对此，教师引导学生在网络上、体育课堂上寻找增强肌肉力量的练习方法，明确锻炼方法、要求和步骤。

实践和练习。明确基本的搬运物品方法，如，搬较重物品时一定要养成先下蹲的习惯，借助下肢力量搬起物品，防止因动作不正确造成腰部的损伤。学生依据锻炼原则进行针对性练习：上肢力量不足的学生要进行俯卧撑、推举轻物等；下肢力量不足的学生可以选择立定跳远、靠墙静蹲等；协调发力较差的学生要多做上下肢协调性练习和搬运的模拟练习，如搬运废轮胎、桌椅等。同时，教师做好学生的个性化指导，提高训练的时效性，同时针对出现的怕苦、怕累等思想问题，要做好疏导工作，使学生认识到“锻炼是自己的事，坚持才能增强力量”。

挑战与变化。教师利用不同时间让学生有意识地进行练习，使学生感受自身的变化。一是，充分利用课上“评”的时间进行锻炼。有计划地进行不同项目、部位的小型竞赛，如对三点支撑比长、原地纵跳比高、臀桥比多等进行集中评价，优胜者要展示交流、介绍锻炼方法和体会，学生在学习后要进行反复练习，针对自己的情况适当改变锻炼方式和方法。学生间相互学习提高，在集体中相互竞争，提高了学生认识自我的能力。二是，适当进行居家练习指导。重视居家锻炼作用，鼓励学生进行简单轻物推举、跑楼梯、平板支撑等活动。鼓励学生练习拎家里重物，如一袋面、一大桶矿泉水，感受手臂力量的变化；建议学生协助家长做一些家务劳动，如清扫地面等，感受肌肉在参与活动中的变化情况，鼓励学生与家长交流锻炼后的真实感受。

练习建议：一是，提高训练的时效性。学生在教师的指导下能评价自身的身体状况，选择好锻炼项目和方法进行练习，教师要做好评价，做好对学生的个性化指导，提高训练的时效性。二是，教师重视激励与反馈。重视学生在锻炼过程中的反馈，使学生在活动中体验不同健身方法带给身体的刺激和身体的变化，认识到“好身体是锻炼出来的”，并通过渐进式练习达到学习知识、提高乐趣、改善效果的目的。三是，明确因人而异、循序渐进。学会安排锻炼强度与密度，同时注意坚持锻炼的连续性。

注意事项：注意锻炼安全，按照从上肢到躯干到下肢的顺序练习，不专门做同一部位的练习；学生进行针对性练习时，教师要给予适时评价；在学生练习搬运全程中，教师进行指导并提醒注意安全。

二、指向器材使用，设计掌握器材管理的练习

设计目的：一是掌握器材摆放原则。场地设置干净、整洁、有条理、颜色对比强烈，有递进难度，在高度、远度、运动方向等方面不断变化。二是让学生认识到器材管理的作用，促进学生管理能力、认知能力、劳动能力的提升。学生在参与活动的过程中，在脑力劳动和体力劳动相结合的实践中，正确认识劳动和劳动价值，形成良好习惯。

具体方法：引导与认识。了解体育器材的基本形状、作用和整理摆放的基本原则；认识小栏架、标志碟、标志桶、标志杆、山羊、跳箱、各种球类等器材。

制订规定。查找资料，做好调研，厘清器材数量，依据使用频率确定摆放位置，制订《体育器材室管理规定》《体育器材借用规定》，并严格遵照执行。

协助教学工作开展。学生能及时协助教师搬运、摆放、回收器材，体现安全性、便捷性、美观性。具体如下：一是，日常教学器材摆放回收。协助教师课前、课中按照要求摆放器材，如，体操垫摆放时要注意地面平整、无杂物，注意摆放方向要背光，以及垫子之间的安全距离等。课后要及时回收、摆放整齐，无污损。二是，做好练习器材准备，15m折返跑、仰卧起坐、跳跃障碍、专项体能等训练器材要提前准备好，形成“场地器材等学生”状态，不同器材之间既要保持远度又要注意在高、远度等方面协调好，使场地、器械有挑战性。三是，做好“小裁判”工作。篮球、投沙包、踢毽子等多样的竞赛组织都需要裁判员，教师要教会高年级学生摆器材、做裁判工作的方法，鼓励学生大胆实践，不明白的要及时求教；使中低年龄学生认真观察摆放，主动协助教师摆放。

激励或反馈。利用好“健康服务竞赛活动”，在“体育节”上开展搬器材比赛、器材室器材展示，开展日常教学摆放器材评价、评选优秀标兵，交流管理经验，坚持做好“带徒弟”工作，进行不同器材、不同组合的体育锻炼活动，发挥“小干部”优势。

练习建议：提高学生认识。明确器材管理看似简单实则影响教学、训练和比赛，要求较高，意义重大。重视器材管理。助力体育竞赛活动，在各项活动竞赛中，高年级学生做好“裁判员”“器材搬运员”工作，协助教师做好低年级体育竞赛活动。

注意事项：加强组织与引导，重视全员育人工作，明确个人职责。活动中注意安全隐患教育，做好言传身教，防止受伤。加大器材使用原则、要求的宣传，熟悉器材管理方法。

三、运用实践游戏，设计提升动手能力的练习

设计目的：一是提升动手能力。掌握简单缝纫技法，能制作不同规格的沙包，学会选择缝纫用针和用线，学会设计尺寸等，并能合理借助辅助工具进行缝补、缝制。二是提升意志品质。合理的实践活动培养了学生良好的学习习惯，学生见证了自己的劳动成果，调动起学生学习的兴趣，参与活动更具针对性，增强学生的思维能力，提升自主探索、勇于实践等能力，使学生们通过参与活动、体验，认识到失败不可怕，只要认真学习、勤于思考、努力实践，就会有收获。

练习方法：引导观察。学生观察沙包破损情况，分析产生破损原因。

资料搜集。教师引导学生认识缝制工具，搜集用手工针缝制沙包的方法，初步将搜集到的资料进行整理。

动手实践。训练用手工针缝制的不同缝纫技法，采用剪裁、排演、缝制等不同步骤缝制出不同形状、重量、颜色、功能的沙包。

游戏练习。学生在教师引导下利用自己缝制好的沙包进行针对性练习。具体如下，跑跳素质：抢沙包比赛、夹包比远、夹包连续跳；投掷素质：沙包掷远、掷准，沙包抛接练习，单手抓握不同重量、形状的沙包练习，沙包操练习；综合能力游戏：双脚夹包跳跃，踢沙包，踢包比远，顶沙包走、跑，跳房子；游戏再提升：丢多包的丢沙包游戏，投包入圈，投包击人等，以及贴烧饼、转铁圈、斗鸡、斗牛等传统游戏。

信息反馈。学生评析不同游戏的锻炼作用和器材使用初体验，讨论动手改进方法，进行再次缝制和游戏的再次练习。

练习建议：鼓励学生大胆实践。通过改变运动方式、竞赛規则，发展学生的求异思维。通过变换练习形式，调动学生的学习积极性，提高学生的实践操作能力。

注意事项：实践活动注意操作安全。发挥评价作用。鼓励学生针对自己动手能力稍差的问题，坚持亲身示范、明确学生的练习要求。

[本文系北京教育学院体育市级骨干高研班学员课题“体育课程与综合实践活动课程相结合落实劳动教育的途径的研究”（项目编号：201900311508B—084）研究成果]