佩戴N95口罩产生不适 原因在这里

为了抵御奥密克戎病毒，很多人外出时会佩戴防护效力高的N95 口罩，但长时间佩戴后，脸上不仅会被勒出压痕，还可能造成爆痘、接触性皮炎、压疮等。不仅如此，部分人佩戴时也会感到呼吸困难、气喘、头晕等。

佩戴N95口罩不会影响普通人的心肺功能

N95口罩，即N95型颗粒物防护口罩，指的是口罩滤料对非油性颗粒物（如粉尘、酸雾、漆雾、微生物等）的过滤效率达到95%。曾有医学专家指出，连续佩戴N95 口罩的时间不宜超过4 小时，若长时间佩戴N95 口罩，可能会影响心肺功能。

国外曾对16 名平均年龄为34岁的男性在依次佩戴医用口罩、N95 口罩以及不佩戴口罩的情况下进行了心肺运动试验，结果发现，心率、呼吸频率、血压、血氧饱和度的数据并无显著差异；唯一的区别是，佩戴N95口罩与不佩戴口罩相比，终末呼吸二氧化碳量略微升高。在另一项类似的研究中，研究人员对11位成年人进行了测试，同样证实了佩戴N95 口罩不会造成缺氧的症状，也不会降低运动能力以及改变心肺功能指标。

为什么佩戴N95口罩易产生不适

虽然实验结果表明佩戴N95口罩并不会影响心肺功能，但很多人在佩戴时仍会感到呼吸不畅、身体不适，主要有以下三种原因：

N95口罩具有较大的通气阻力

一般来说，普通医用口罩的通气阻力小于49 帕斯卡，而N95 口罩的通气阻力约为300帕斯卡，因此N95 口罩在提高防护等级的同时也增加了呼吸阻力，确实需要更大的力气去完成整个呼吸过程，不过，这一过程所增加的负担对于普通人来说是完全可以承受的。

N95 口罩的过滤层中存有未排出的二氧化碳，影响呼吸

随着佩戴时间的增加，口罩内过滤材料间的空隙会被过滤掉的污染物逐渐堵塞，呼吸阻力也会逐渐增加（特别是污染较重的作业环境）。

心理因素

为了保持密闭性，N95 口罩需要紧扣在面部，这种压迫感会让使用者产生一定的心理应激反应。一般在使用了一段时间之后，这种不适应的感觉会逐渐消失。

不同人群佩戴N95口罩的注意事项

对于普通人群，在没有进一步研究数据支持的情况下，不建议大家连续、过长时间地佩戴N95 口罩。佩戴过程中如果感觉呼吸阻力增大，影響正常呼吸，建议及时更换。

对于患有慢性肺部疾病，例如慢性阻塞性肺病、心脏功能不全的人群，应谨慎佩戴N95 口罩，尤其要避免戴着剧烈运动。

对于儿童群体，由于其心肺功能还在发育过程中，也应避免剧烈运动时佩戴N95 口罩。

无论哪类人群，若在佩戴N95 口罩的过程中出现过敏、呼吸困难等情况，一定要立即摘除。

（来源：“上海疾控”微信公众号）