小学篮球三步上篮教学策略探究

摘 要：篮球运动具有提高团队合作意识、促进体质发展的作用，三步上篮是篮球学习中最为重要的模块，如何提升其教学质量已经成为广大小学体育教师共同关注的一个问题。文章基于三步上篮技巧内容，在分析教学漏洞以及不足的基础上，围绕篮球学习特点，从深挖教材、开发资源、开展合作、完善评价、预留任务等角度，解读小学篮球三步上篮教学的对策与路径，以供相关人员参考。

关键词：小学篮球；三步上篮；技巧教学；策略

作者简介：袁绍锅（1996—），男，江苏省南通市如东县袁庄镇袁庄小学。

行进间单手肩上投篮又称三步上篮，是篮球比赛中球员切入篮下时常用的一种投篮方法，有助于获得分数，实现逆转。在小学篮球教学中，部分教师在组织三步上篮教学时，只是简单引导学生观察动作，并未传授给学生脚步技巧以及实践方法，导致一些学生在比赛中时常会出现走步的情况。针对这一问题，教师要及时更新教学理念，注重方式方法指导，遵循小学生的思维特点，优化教学路径，从而调动学生的篮球学习积极性，为其体育发展奠定基础。

一、三步上篮技巧阐述

三步上篮（如图1）是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，是一项基本的投篮技术。三步上篮的动作要领可用“一跨、二迈、三跳”这六个字概括。以右手单手高手投篮为例，首先球员右脚跨出一大步的同时接球（即一跨）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二迈）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端將球投出（即三跳）。最后，球员两脚同时落地，三步上篮动作完成［1］。

二、影响三步上篮教学质量提升的因素

受核心素养理念影响，在开展小学篮球教学时，部分教师已经逐渐将目光放到培养学生的实践能力、运动能力等方面［2］。作为基本的篮球技巧，三步上篮属于小学篮球教学中的重点内容。但由于小学生自身平衡感较弱，在训练中难以掌握运球节拍和跨步接球的时机，再加上教师指导力度不够，忽略动作示范的重要性，导致学生难以掌握基础动作技巧。与此同时，部分学生在三步上篮学习中存在一定的畏难情绪，认为教师教授的方法自己无法完成，此种情绪严重影响了学生的学习积极性，从而使得三步上篮教学质量达不到预期。此外，部分教师在课程结束后并未设置相关的练习任务，根据艾宾浩斯遗忘曲线，学生在学习中的遗忘速率先快后慢，因此，如果教师在课后没有持续引导学生学习，就容易使学生逐渐遗忘所学内容。

由此可见，影响小学篮球三步上篮教学质量的主要因素包括教师指导力度不足以及学生学习积极性不足两方面。基于此，为切实提高教学质量，教师应及时更新教学理念，从不同方面完善并创新教学方式，使学生真正掌握三步上篮的动作要领，并在良好的学习氛围下，养成终身体育、积极参与体育活动的良好习惯。

三、小学篮球三步上篮教学策略

通过对篮球三步上篮技巧以及现存教学问题进行分析可知，只有激发学生的学习兴趣，在其心中埋下篮球运动的种子，才能够激起他们对篮球运动的热爱，使其积极投入三步上篮的学习中，实现预期的教育目标。下面笔者结合多年实践教学经验，对三步上篮教学策略进行总结，并提出优化建议，以供相关教师借鉴参考。

（一）深挖教材，整合内容，细化三步上篮教学

深入挖掘教材内容，找准发力点，是提高三步上篮教学质量的首要条件。常言道：“火车跑得快，全靠车头带。”作为“车头”的教学目标，对整节课的发展起到至关重要的导向作用。因此，教师应深入阅读教材内容，分析教材中的三步上篮技巧，明确技术动作的组成，并设置合理的教学目标，以直观的形式帮助学生了解三步上篮的基本动作要领以及各动作技巧，从而提高课堂教学质量。

通过对小学体育篮球部分内容进行研读分析，教师可以核心素养为主线设置如下总体教学目标。

·运动参与目标：激发学生对篮球的学习热情，让学生掌握三步上篮的基本动作要领。

·运动技能目标：让学生掌握迈脚持球、中枢脚落地、上篮这三个重点内容；让学生通过动作的练习发展协调性以及灵敏性。

·身体健康目标：学生通过教师所提供的趣味游戏感受篮球学习的乐趣，并在学习过程中增强身体素质。

·心理健康目标：提高学生的心理素质，引导其通过三步上篮学习养成坚毅、勇敢、果决等优秀品质，形成健全人格。

·社会适应目标：学生与同伴合作配合，利用所学技巧开展实践，学会正确对待成败并养成良好的合作意识，正确处理人与人之间的关系，为终身学习奠定基础。

设计说明：上述五大目标均围绕核心素养展开，意在引导学生通过三步上篮的学习树立积极参与体育活动的意识。与此同时，在学习目标的指向下，教师可以更好地整合学习内容，为学生提供优质的学习资源，从而细化三步上篮教学，使学生在良好的学习氛围下掌握技术要领。

综上，教学目标的合理设计能够为后续教学活动的开展奠定基础，改善当前教学活动秩序混乱的情况，使师生共同在灵动的教学中获得成长。

（二）开发资源，加强示范，优化三步上篮教学

言传身教是促进教学质量提升的有力手段，在三步上篮教学中，教师要提高对动作示范的重视程度，为学生示范“一跨、二迈、三跳”的技术要领，帮助学生顺利掌握相应技巧。考虑到小学生的认知能力，在完成动作要领教学后，教师还可以在原有教学的基础上，拓展教学资源，为学生播放篮球比赛视频，引导大家观看三步上篮在实际比赛中的应用，从而进一步加深学生对三步上篮技巧的理解。

前文提到，三步上篮分为“一跨、二迈、三跳”，但不少小学生难以区分这三大步骤的迈脚方式，会搞混迈脚顺序，影响行进间运球节奏。针对这一问题，教师可将学生分成两列纵队，自己站在队伍中央为学生做示范。以右手上篮为例，在示范时，教师先两脚前后开立，随后向右前方推放球，接着向前跨右脚，同时接地面反弹球，左脚顺势向前迈步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，最后举球至头上方，将球投出。为避免学生因为步骤过于复杂而难以掌握这一技巧，教师可以忽略手上动作，先引导学生集体观看三步上篮脚步动作技巧，并指导学生跟随自己的节奏进行训练。在良好的学习氛围下，学生通过教师的指导，能够轻松掌握三步上篮脚步动作技巧。在基本教学任务结束后，教师可为大家播放比赛视频，并在球员三步上篮时暂停，将其动作利用flash 动画进行分解，帮助学生以更加立体直观的方式掌握三步上篮的动作技巧。

综上，教师通过资源开发以及加强动作示范等手段，能够激发学生学习篮球的兴趣，促使学生逐渐掌握相关篮球技术要领，实现篮球运动水平的提升。

（三）开展合作，设计活动，营造良好的学习氛围

合作的力量是巨大的。在教育改革背景下，合作学习因其独特的价值受到了广泛关注。篮球运动是一项多人竞技体育项目，十分考验队员的合作能力以及配合意识。在开展小学三步上篮教学时，教师也应有意识地引入合作学习手段，根据学生的学习能力以及身体素质水平合理划分小组，并引导组内成员相互监督，开展三步上篮动作练习。与此同时，为保障所有学生都能积极参与其中，教师也可以结合小学生的兴趣爱好，为其设计具有趣味性的三步上篮训练活动，从而让学生在欢声笑语中掌握三步上篮的基本动作技巧，实现运动水平的提升［3］。

教师可根据班内学生的身体素质、体育活动参与意识以及学习能力，将其划分为A、B、C三个层级。A层为身体素质优异且在篮球活动中表现突出，学习能力较强的学生；B层为学习能力较弱，但能积极参与到体育活动中，并在相应时间内完成教师所布置的体育任务的学生；C层为在篮球运动中缺乏参与积极性的学生。在层次划分完毕后，教师根据相应的比例合理划分合作小组，指导学生以小组为单位参与后续的学习活动。结合篮球运动特点，教师可以设计“躲闪运球”游戏活动，在终点、起点分别安排3名组员，让排头同学运球跑步前进，绕过赛道中间的障碍，并与对点同学击掌完成交接任务，以此循环。在活动中，倘若学生手中篮球掉落，则需要重新返回起点。在游戏中，学生通过运球跑的方式能够有效提高自身对篮球的控制能力，通过障碍躲避也能够提高自身灵敏度，最终掌握跨步、运球等技巧。

综上，合作学习以及游戏活动的开展，能够使小学篮球课堂教学重新焕发生机与活力，让学生在良好的课堂氛围中掌握知识技能，形成良好的合作意识，提高自身核心素养。

（四）完善評价，积极互动，提高实际教学质量

评价是教学活动中的重要环节，有效的评价能够激发学生的积极情绪，使其以更饱满的精神状态参与到教学活动中。因此，教师在开展三步上篮教学时，要注重评价的作用，将知识、能力以及情感态度与价值观进行整合，凸显以人为本的理念。同时，教师也可以鼓励学生参与到评价活动中，实现“教学评一体化”，真正使评价嵌入教学活动中，促进学生均衡发展。

在三步上篮课堂教学完成后，教师可以针对学生在课堂中的整体表现进行全方位评价，指出学生存在的共性问题，并为其提供微课视频指导，帮助学生进一步深化对三步上篮技巧知识的理解。教师可为学生提供自我评价表格（如表1），指导学生完成填写，以此了解学生的知识掌握情况。

综上，教师通过设置评价表格，能够促使学生在填写的过程中对自己的学习过程进行回顾与反思，从而进一步提高教学质量。

（五）预留任务，加强练习，培育学生的核心素养

体育运动能够使青少年养成尊重、奉献、责任、坚持、协作、决策、凝聚等优秀品质。国家强盛、民族复兴不仅需要物质文明的积累，还需要精神文明的升华。为帮助学生养成良好的体育参与意识，教师应基于三步上篮内容设计课后学习任务，引导学生利用课后时间录制运动视频，并且每日在线上班级群内打卡，从而在潜移默化中提高学生的身体素质，促使其逐步掌握三步上篮的相关技巧。

任务的开展以21天为一个周期，学生需要严格按照“以适当步幅移动→左脚跨出第二步→左脚向前起跳的同时向前摆动右腿→投球手的指尖向上，与投球手相反一侧的脚抬起→伸直手臂瞄准目标点投球”这一套规范的流程练习，并录制视频，每日练习时间为15—20分钟。学生每日将视频上传到线上班级群平台，由教师收集与整理。一个周期结束后，教师以视频对比的方式为学生呈现其三步上篮动作视频，使学生直观地感受到自己的进步，从而获得成就感。

综上，教师通过布置课后任务能够使课堂教学实现有效延伸，帮助学生养成良好的运动习惯，成长为德智体美劳全面发展的优秀人才。

结语

综上所述，为切实提高三步上篮教学质量，教师应遵循以学生为本的教育理念，注重教学氛围的营造和教学情境的构建，引导学生通过长期训练逐渐掌握三步上篮的动作技巧，养成良好的学习习惯，最终实现自身身体素质以及运动水平的提升。

［参考文献］

杨淑侠.三步上篮训练策略研究［J］.体育风尚，2021（2）：66-67.

李国祥.小学生篮球“三步上篮”教学的几点体会［J］.教书育人，2019（22）：43.

牛亚斌.小学高年级三步上篮教学的实践研究［J］.体育教学，2018，38（7）：54-55.