中学体育教学开展快乐运动浅探

黄国纲

［摘 要］快乐运动是指学生在体育学习中，通过练习体育项目能够感受到快乐，从而提高学习积极性，培养参与体育运动的主动性和终身体育锻炼的意识。文章在对中学体育教学现状进行简单分析的基础上，指出在中学体育教学中开展快乐运动的重要意义和方法，旨在中学体育教学中不断深化快乐运动的科学理念，使学生在快乐中学习和成长。

［关键词］中学体育；快乐运动；教学方式

［中图分类号］    G633.96            ［文献标识码］    A          ［文章编号］    1674-6058（2023）03-0019-03

不少青少年对体育有兴趣，喜欢利用课余时间在操场上踢足球、打篮球、打乒乓球，尽情挥洒自己的青春。但体育课有时难以激发他们的运动热情，究其原因是部分体育教师仍采用陈旧的教学方法，使学生学习上的压力难以在体育课中得到释放。如何在中学体育教学中开展快乐运动是体育教师需要思考的问题。

一、中学体育教学现状分析

中学体育与其他学科不同，一般在实践中开展教学，对学生的身心健康具有促进作用。但由于中学阶段学生的学习比较紧张，文化课的学习压力导致学生上体育课的积极性不高。当前，中学体育教学仍存在需要改善的地方，如操场面积小、体育设施少、教学效率不高等。较大的问题有两个：一是教学内容千篇一律，针对中考考试项目进行专门训练，如跳绳、跳远、跑步、投铅球等，学生一直处于被动状态，体育课不仅没能让他们释放压力，反而增大了他们的中考压力；二是学生群体对体育锻炼的重要性认识不深刻，在体育课上不认真锻炼，甚至出现逃课现象，学生的体育意识相对薄弱。

二、在中学体育教学中开展快乐运动的重要意义

（一）培养身心全面发展的人才

没有良好的身体素质很难在激烈的社会竞争中站稳脚跟，社会竞争先拼身体素质，再拼个人能力，因此，提高身体素质是基础。拥有良好的身体素质才可能拥有“诗”和“远方”，一切理想与抱负都要在良好身体素质的基础上实现。中学生处于长身体的重要阶段，身心健康直接关乎他们个人未来的发展。当前部分中学生过于看重文化课成绩，将大量时间用于学习文化课，对体育课敷衍了事，能免则免、能逃则逃，有时体育课的时间甚至被其他学科教师占用，导致有的中学生肥胖、身体素质差，久而久之形成恶性循环，对中学生的身心发展不利。

快乐运动强调运动的快乐性，通过体育训练让学生汗流浃背，释放学习和生活中的压力，以良好的心态投入学习中。开展快乐运动可让学生参加他们自己感兴趣的运动项目，如让男生打篮球、踢足球、打乒乓球等，让女生跳绳、跳高、跳远等。有的中学将健美操和啦啦操引入体育课堂，深受女生喜爱。学生在每一次的快乐运动中身心愉悦，得到全面发展。快乐运动可提高学生的身体素质，减少疾病的发生。

（二）快乐运动是中学体育教学指导理念

为了培养德、智、体、美、劳全方位发展的学生，中学体育教师应重视学生体能和身体素质的培养，使每一名学生拥有健康的身体，快乐地投入学习中。但当前的中学体育教学并未真正做到以生为本，一些教师仍以考试为导向，每节课按流程教，毫无新意。快乐运动则从学生的情感方面入手，将育体和育心相结合，激发学生对体育锻炼的热情，让学生能够自主参与体育锻炼，而非只在体育课堂上固定训练几个项目。

教学实践证明，传统的应试教育已不适应素质教育的发展要求，考试只是从基础层面考查学生的身体素质，实现身体素质的提升需要在体育锻炼上多下功夫。但部分中学生对体育锻炼的重要性认知不足，再加上体育锻炼较枯燥乏味，导致他们对体育课兴趣不大。快乐运动是一种科学的教学理念，它与传统的应试教育有本质上的区别，它更强调育人为本、因材施教、精准施教。“双减”政策出台后，国家鼓励中学生走到户外参加体育锻炼，让学生在轻松活跃的氛围中学习和成长。在这一背景下，快乐运动越来越引起体育教师的重视。体育教师通过丰富多彩的体育活动吸引学生的注意力，让越来越多的学生自愿参与到体育锻炼中并收获健康的身心。

三、在中学体育教学中开展快乐运动的方法

（一）创设体育情境，激发学生兴趣

不少中学生凭兴趣去学习，当兴趣比较高昂时，他们做任何事情都是自愿的、快乐的、积极的，若他们对课程不感兴趣，则容易出现厌学、逃课、开小差等现象。在素质教育背景下，体育是“五育”中不可或缺的一部分，而激发中学生的体育学习兴趣尤为重要。基于新时代中学生的群体画像，笔者经常采用情境教学法，改变传统的教学模式，创造性地使用教材内容，以丰富的教学情境吸引学生的注意力。体育教师要将快乐运动的理念融入教学活动，用新时代中学生喜欢的方式与其沟通和交流，在寓教于乐中提高体育教学效率，促使学生身体素质和运动技能的提升。

例如，基于快跑练习，在体育课堂上教师可组织学生开展“送情报”游戏，将枯燥的快跑接力训练变成有趣的运动。学生带着“送情报”的任务瞬间产生使命感，于是全身心投入这个快跑游戏中。教师可将全班学生分为4组，每组的“情报”都不一样，最后一组完成快跑接力的学生要受到惩罚，如做20个下蹲或在操场慢跑一圈。简单的“送情报”游戏让学生处于情境之中，带着使命必达的信念参加体育锻炼，加快快跑速度，在快乐的氛围中既实现了教学的目的，又增强了学生的团结意识。

（二）采用情感驱动，鼓励学生

每一个中学生对体育课堂的印象是不同的，有的学生认为体育课就是浪费时间，简单的短跑、下蹲、辅助运动不能提升身体素质；有的学生对体育课不积极，状态比较懒散；有的学生在体育课堂上表现得既积极又活泼，即使大汗淋漓也十分享受上课过程。由此可见，并不是每一个学生参与体育课的情绪都是高的。如何通过情感驱动让这些学生积极参与體育课，十分考验体育教师的专业素养和执教水平。一方面，教师要将快乐运动的教学理念融入体育课，以积极向上和精神、饱满的态度投身于执教中，用自身的魅力去带动学生参与体育运动；另一方面，教师要告知学生体育运动的重要意义，使学生重视体育课和运动训练。快乐运动不仅能帮助学生解压，而且能帮助学生以积极的心态迎接未来的挑战。

例如，笔者在体育课堂上会组织学生进行“跳山羊”练习，这项运动对体育器材要求较低，在广阔的操场上即可开展。笔者发现不少男生“跳山羊”比较容易，这可能跟他们从小就与伙伴们玩这类游戏有关，设置的高度较高他们也能轻而易举地跳过去。但女生一般比较胆小，在“跳山羊”时迟迟没有行动，或者压根跳不过去，容易把身下的同学压倒。这时候教师就要对女生进行鼓励，让女生明白这项运动是安全的，男生可以完成的动作她们同样可以，只要多尝试几次，就一定能够做到。由此可见，教师在课堂上要努力挖掘学生的内在潜力，让学生产生信任感和安全感，增加挑战困难的勇气。

（三）购置新的体育器材，提供新的体育场地

如今许多学校的跑道都已经是橡胶的，还将操场分为篮球场、足球场、乒乓球场、网球场等区域。干净、宽阔的操场能够激发学生运动的欲望，崭新的体育器材能够提高学生锻炼的积极性，相比于以前水泥地的操场、陈旧的设备，如今的体育教学环境已有很大改善。学校应该继续加大对体育器材和体育场地的投资力度，为学生创造更好的学习环境。快乐是一种心情，当学生看到新的体育器材和体育场地时，会有一种愉悦的感受，想体验一下、用一用。从这个方面来说，中学生的要求容易满足，新的体育场地和器材足以成为他们的“快乐因子”。

（四）教学内容新颖、有挑战性

许多体育动作并不是学生尝试做一两次就能够完成的，要把动作做标准，需要进行反复练习，而这种周而复始的练习容易让学生产生厌倦心理，使原来上体育课的快乐情绪慢慢消失。建议教师每一节课都选用新颖的、有挑战性的教学内容展开教学。只有体育项目是有挑战性的，教学过程是有趣的，才能提高学生锻炼的积极性。除此以外，教师应根据学生的体育特长来选择体育教学内容。有的学生是篮球特长生或足球特长生，教师在体育课堂上就应加强对其的训练，使他们内在的潜能被激发，能带领其他同学一起参与体育活动。

例如，教师在教篮球时，如果让学生重复练习跨步投篮的动作容易让学生厌烦，此时可以借助多媒体，先带领学生观看几个 NBA比赛的视频，让学生以自己喜欢的篮球明星为榜样，在周而复始的训练中逐步提高投球、运球的难度。以篮球明星为榜样有两点好处：一是给自己找到参照物，激励自己不断进步；二是篮球明星在比赛中会传达正能量，竞赛场上的辉煌足以掩盖训练时的痛苦。快乐是一种情绪，当学生朝着自己的目标努力奋斗时，他们的心情是快乐的、生活是充实的，会以饱满的热情投入学习中。

（五）教师积极参与运动，加强师生互动

体育教学的实践性较强，有时需要教师先做示范动作，然后让学生效仿教师的动作开展训练。对于训练中学生出现的错误，教师要予以纠正。因此，在体育教学和训练过程中，教师最好与学生一起练习。教师融入学生群体中，能够取得学生的信任，还能够了解学生喜爱的体育项目，然后有的放矢地开展体育教学活动。中学生处于价值观初步形成的时期，需要教师正确引导。如果学生将教师视为同伴或朋友，他们就会将自己的心里话告诉教师，以便教师做出引导。在实际教学中，许多体育教师都与学生建立了朋友关系，在相对融洽的交流中，课堂氛围活跃了，快乐运动便成为可能。教师对学生有一定了解后，可以根据学生的不同情况，设置适合他们的不同体育项目，使他们能够在体育训练中提高身体素质，达到快乐教学的目的。

（六）发挥学生的主观能动性，培养学生的创新意识

学生进行体育练习一般包括三个阶段：一是初步体验阶段，这一阶段会让学生效仿教师的动作开展训练；二是目标挑战阶段，这一阶段体育教师会设置几个不同层次的任务，完成各个层次任务的得分不一样；三是创造性学习阶段，这一阶段教师要引导学生在掌握运动技巧后能够发挥所长，在竞技比赛中获得名次。一般来说，中学生参加体育运动都集中在初步体验阶段和目标挑战阶段。一些学生遇到难度较大的运动项目，便不敢大胆练习。例如，背跃式跳高相较于一般跳高难度较大，许多学生担心竹竿撞到腰会疼，因此在尝试阶段动作放不开，屡屡失败。此时教师要调动学生的积极性，鼓励学生大胆尝试，告知他们教师会做好安全和辅助工作，对学生进行情感驱动，解决学生心中的疑惑，使学生先完成背跃式跳高的初步尝试，再向目标挑战阶段迈进，发挥自身的主观能动性，深度挖掘自身潜能并投身于体育运动中。

总而言之，快乐运动是一种科学的体育教学指导思想，它能使学生在体育锻炼中增强体质、缓解压力、快乐求学，符合新时代中学生对体育学习的需求。随着新课改和素质教育的不断推进，体育显得越来越重要，快乐运动对体育教学改革和实践具有促进作用，相信在不久的将来，快乐运动将引领新时代体育教学的发展方向。通过多年教学实践，笔者找到了在中学体育教学中开展快乐运动的几种方法，如创设情境教学法、教师情感驱动教学法等，使学生在快乐运动中以积极的心态拥抱美好生活。

［   参   考   文   献   ］

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［4］  蒲艳.中学体育教学中的“终身体育”和“快乐体育”［J］.新课程教学（电子版），2019（1）：41.

［5］  黄建华.中学体育教学中“快乐体育”模式的构建和运用［J］.知识文库，2018（4）：140.

［6］  王卓.情境创設，角色扮演：让快乐充盈中学体育教学［J］.体育风尚，2019（10）：168.

［7］  钟胜强.浅谈中学体育教学中的“快乐体育”教学［J］.成功（教育），2010（6）：75-76.

（责任编辑    黄    晓）