“双减”背景下小学体育课堂开展体能素质锻炼的方法探析

张静航

摘要：分析和研究“双减”背景下小学体育课堂开展体能素质锻炼的实施方法和路径，全面提升体育课堂体能素质锻炼的实施效果和水准，已成为小学体育教师的重要工作指引，也是小学体育教师突破体能素质锻炼瓶颈，服务于每个学生体育综合素养培养的关键所在。本文在阐述“双减”背景下强化体能素质锻炼意义的基础上，就高质量开展体能素质锻炼的具体实施方法和基本路径进行讨论，期望通过笔者的分析和研究，能够找到高质量开展体能素质锻炼的基本规律，让体育素养之花在小学体育课堂教学中盛放。

关键词：双减；小学体育；体能素质；锻炼方法

当前，积极分析和研究小学体育课堂开展体能素质锻炼的方法和路径，既是“双减”背景下体育课堂教学的基本工作方向，也是体育教师寻求课程教学创新、谋求教学不断突破的主动选择。小学体育教师要积极分析当前体能素质锻炼实施过程中面临的问题和遇到的瓶颈，多和经验丰富的教师一起探索强化体能素质锻炼的具体策略和方法，并在后续的实践中对问题进行分析和总结归纳，找到强化体能素质锻炼的方法，为在体能素质锻炼中贯彻和落实“双减”政策目标奠定坚实的基础和创造良好的前提条件。

1   “双减”政策下小学体育课堂开展体能素质锻炼的意义

1.1深化教师对“双减”政策的研究

随着“双减”政策在小学体育课堂教学中得到全面的贯彻和落实，教师对“双减”政策的理解也逐步深入，但部分体育教师对“双减”政策的实质内涵、基本内容、核心要义等的理解存在偏颇，这制约了“双减”政策目标在体能素质锻炼实施中的落实。通过积极研究和分析“双减”政策下小学体育课堂开展体能素质锻炼的方法，可以促使教师在教学实施过程中全面深化地对“双减”政策进行分析，了解“双减”政策的基本内容构成、实质内涵与核心要义，并分析当前“双减”政策落实过程中存在的误区，总结“双减”政策落实中的实际要求，继而深化教师对“双减”政策的学习和理解，这有利于在后续体能素质锻炼实施时落实“双减”政策目标。

1.2不断提升体能素质锻炼效果

传统的体能素质锻炼在实施过程中存在一些突出的问题，如小学体育教师对该项工作的认识不到位、体能素质锻炼实施目标设定不够合理、体能素质锻炼实施过程中忽视方法和技巧的教授、被动灌输和“大水漫灌”等，在较大程度上制约着体能素质锻炼实施效果和质量的提升。通过积极探索“双减”政策下小学体育课堂开展体能素质锻炼的实施方法，可以促使教师在“双减”政策方向指引下，积极采用有针对性的策略对体能素质锻炼存在的各种问题进行精准化讲解，如体能素质锻炼实施过程中存在被动灌输的情况，教师则可以引入合作学习法。体能素质锻炼中存在“大水漫灌”的情况，教师则可以引入分层训练法，继而做到哪里不足补哪里，真正提升体能素质锻炼实施的总体效果和质量。

1.3服务于每个学生体育素养的培养

传统体育课堂教学实施过程中，部分体育教师在一定程度上受到应试教育思想的影响，导致对体育课程、体能素质锻炼等重视程度相对较低，使得学生的体育能力和体育素养的培养受到一定程度的影响。积极探索“双减”政策下小学体育课堂开展体能素质锻炼的实施方法，可以促使教师进一步深化对小学阶段体育课程标准的研究和分析，并着重解读课程标准中关于体能素质锻炼要求的表述，不断深化对“双减”政策实质内涵的理解，并在此基础上树立素质教育思想观念，积极促使课堂教学减负增效，在体能素质锻炼开展过程中发现学生的问题，解决问题，培养学生体育素养和坚毅的品格，从而可以促进每个学生的不断发展。

1.4有效提升體育教师的执教能力

小学阶段体育课程教学实施过程中，部分体育教师往往忽视了自身的学习和提升，如不注重学习最新的教育教学理论、不注重提升自身的体育教学能力和素养，且忽视对“双减”政策的研究和解读，这些都制约着后续有效教学的实施。积极探索“双减”政策下小学体育课堂开展体能素质锻炼的实施方法，可以促使教师树立终身学习的思想，在体能素质锻炼实施过程中积极学习新的教育教学理论、方法和技能，注重对“双减”政策、新课程标准的研究和解读，并积极与名师、教师同行进行互动沟通，学习优秀教师的教育教学经验，并更加注重实践中的问题驱动，在全面学习中真正提升自身的综合执教能力和水平。

2   “双减”政策下小学体育课堂开展体能素质锻炼的实施方法

2.1强化思想认识，提高重视程度

小学体育教师对“双减”政策下小学体育课堂开展体能素质锻炼的目标理解、认识得是否到位，会对后续的高质量体能素质锻炼实施效果产生直接的影响。通过问卷调查了解到，当前部分体育教师对体能素质锻炼工作认识不到位、重视程度相对较低，且对体能素质锻炼实施目标的制定不够科学，这些制约着后续体能素质锻炼实施质量的提高，需要教师对此进行反思和改进。例如，体育教师要积极深化对体育课程标准的精准化和细致化研究，并着重分析关于体能素质锻炼方面的主旨要求和具体实施规范，全面将高质量的体能素质锻炼实施与落实“双减”政策目标、提升体育课程教学效果和发展不同学生体育素养相结合，进一步深化自身认识。同时，体育教师要认真分析当前体能素质锻炼实施过程中面临的各种问题，并科学地制定后续的体能素质锻炼实施规划，明确各个阶段体能训练实施的关键点、突破口与核心点，按照一定的节奏推进体能素质锻炼的探索与实践，为后续体能素质锻炼实施效果的提升奠定坚实的基础。

2.2运用多种方式，精准把握学情

对班级每个学生基本情况的分析，是小学体育教师立足“双减”政策推进体能素质锻炼实施的重要基础和前提。教师只有了解学生的基本情况，才能结合学情制定科学化的体能素质锻炼实施规划和目标，并给予精准化锻炼指导。教师要积极深化认识，并将精准化学情分析与促进体能素质锻炼实施效果相结合，同时积极运用多种方式和策略掌握学情，为后续高质量的体能素质锻炼实施奠定坚实的基础。例如，在进行“单腿深蹲起立”体能训练时，体育教师要综合运用多种方法和手段对学生的基本情况进行分析。教师可以向学生分发问卷，引导学生认真回答，教师则要认真地对回收的问卷进行分析和研究。通过问卷调查，教师可以了解每个学生体育知识掌握情况、个人体质情况，并积极借助与学生互动交流、体能训练小测试、查看历年来体育测试成绩等多种方式，进一步深化对班级学生情况的分析和把握。同时，在此基础上为每个学生建立电子档案，为后续高质量进行单腿深蹲起立训练奠定坚实的基础。

2.3强化因材施教，注重差异教学

因材施教，全面强化差异化教学，是体育教师推进体能素质锻炼实施所要讨论的重要课题，也是体育教师落实“双减”政策目标的重要抓手。从目前的体能素质锻炼实施情况来看，存在体能素质锻炼“大水漫灌”、锻炼实施针对性不强等突出问题，这在较大程度上制约着体能素质锻炼效果和质量的提升。体育教师要立足体能素质锻炼实施的基本现状和存在的问题，进一步强化因材施教，注重差异化与分层化教学，促进体能素质锻炼实施效果和质量的提升。例如，在进行“100米跑”体能素质锻炼的过程中，教师可以根据对学生基本情况的把握，将学生划分为基础、提高两个层次，同时为学生科学制定体能素质锻炼任务，如明确不同层次学生100米跑的及格线、优秀线，并提出相关的体能素质锻炼任务和学习要求，让班级每个学生按照差异化的体能素质锻炼要求，选择契合其能力和水平的训练量和训练强度，进行100米跑训练。教师则要对不同层次学生进行差异化与分层化指导，助力体能素质锻炼实施效果的提升。

2.4引入合作学习，激发参与热情

传统的体能素质锻炼实施过程中存在被动化、灌输化等突出问题，如在锻炼过程中往往是教师说个不停，而学生只能被动听讲，之后按照教师的安排进行锻炼，使得学生的主体地位得不到凸显，锻炼热情得不到激发，自然会在较大程度上制约着体能素质锻炼实施效果和质量的提升。小学体育教师要认真分析训练过程中存在的问题，并在“双减”政策的指引下积极引入合作学习法，让学生在合作、交流与互动中激发体能素质锻炼的热情与动力，进一步深化对体能素质锻炼的认识，不断提升学生体能素质锻炼的质量和效果。例如，在进行“单杠引体向上”体能素质锻炼时，教师要引导学生强化合作学习。教师可以让学生以学习共同体的形式就单杠引体向上训练的方法、注意事项、规范和要求等展开自由讨论，并让学生在讨论过程中认真研究教材和教师提供的训练演示视频，积极说出自己对开展单杠引体向上训练的认识，及自己进行单杠引体向上训练过程中积累的方法和心得体会。教师则要认真对不同小组的讨论进行聆听和分析，并给予學生学习指导，结合案例分析学生在单杠引体向上训练讨论中遇到的问题，并为学生提供具体的改进方法和策略，助力学生在合作学习中提升单杠引体向上训练效果。

2.5组织丰富活动，深化学生认识

全面实现体能素质锻炼的寓教于乐，进一步以活动为依托和载体深化学生对体能素质锻炼的认识，有效提升学生的体能素质锻炼实施质量和效果，是小学体育教师立足“双减”政策，强化体能素质锻炼实施的重要内容构成。小学体育教师要立足当前体能素质锻炼实施过程中面临的突出问题和瓶颈，通过合理引入契合体能素质锻炼主题的游戏活动来激发学生的参与兴趣，并在活动中不断深化学生对体能素质锻炼的认识和理解，促使体能素质锻炼实施目标达到高质量与精准化。

2.6教授有效方法，把握锻炼规律

体能素质锻炼是一项技巧性很强的活动，教师只有在具体的实施过程中注重方法与技巧的教授，才能让学生更好地把握体能素质锻炼实施的基本规律，进而在锻炼中达到事半功倍的效果。而从目前的体能素质锻炼实施基本情况来看，存在教师忽视方法和技巧教授的突出问题，需要小学体育教师积极立足体能素质锻炼实施过程中存在的问题，进一步强化自身认识，并结合需要教授给学生相关的方法和技巧，让学生在一定方法和技巧的引导下更好地把握体能素质锻炼的实施规律，进而提升体能素质锻炼的开展效果和质量。

2.7转变评价机制，注重多元评价

积极优化体能素质锻炼评价方式，进一步转变评价机制和引入多元化评价模式，也是小学体育教师强化体能素质锻炼实施的重要抓手。从目前的基本情况来看，存在评价方法固化和评价模式单一等突出问题，这制约着体能素质锻炼实施效果的提升，也不利于学生体育素养的提升。小学体育教师应全面分析体能素质锻炼评价实施过程中面临的问题，合理引入多元化评价机制，并强化多元化评价实施，从而更精准地反映出不同学生在体能素质锻炼中的表现，同时为学生提出具体的改进方向和策略，服务每个学生体能素质锻炼效果的巩固。

综上所述，积极分析和研究“双减”背景下小学体育课堂教学组织和实施过程中强化体能素质锻炼的实施方法和策略，不断提升该阶段体能素质锻炼的实施质量和水准，已成为小学体育教师的共识。小学体育教师要重视该阶段的体能素质锻炼工作，并认真分析体能素质锻炼实施时各个环节存在的问题和不足，同时认真对这些问题进行归纳和总结，并在后续的体能素质锻炼实践中提高思想认识，提高重视程度；运用多种方式，精准把握学情；强化因材施教，注重差异教学；引入合作学习，激发参与热情；组织丰富活动，带动参与热情；教授有效方法，把握锻炼规律；转变评价机制，注重多元评价等，真正在不断探索和实践中深化对体能素质锻炼规律的把握，促进“双减”政策目标的落实，加强对学生学科素养的培养。

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