普通高校拉丁舞微课教学设计及实践研究

耿璐璐

引言：如今传统教学与新时代技术相结合已经趋于常态，但如何将网络与常规课程有效的结合，仍需不断探究和实践，因此，本文运用文献资料法，逻辑分析法，对普通高校体育课微课内容进行探究，设计系统的公共体育拉丁舞微课内容及实践研究，并为高校公共体育课改革提供参考。

高校体育教学是素质教育的重要元素，提高学生体育意识和体育能力是每个体育教育工作者应尽的义务，如何将教学的效率达到最大化，需要不断去突破。近几年全球新冠病毒的爆发，网课教学扮演着重要角色，我们要另辟蹊径，在这个新的时代高效运用网络，让网络课程成为体育教育的一部分。不同于其他学科，体育项目教学很多外在的因素：场地要求，技术讲解，实操动作等，因此单独的理论不足以支撑高校体育公共体育课的教学，需要理論实践协调配合。本文主要探究微课与实践相融合，从微课的特点，普通高校学生学习拉丁舞能力的普遍现象，拉丁舞技术特点进行微课内容设计。首先微课特点为教学时间短，内容少，资源容量小，使用方便，主题突出，内容具体等特点。其次，公共体育课拉丁舞教学以恰恰舞为例进行教学，拉丁舞恰恰舞重要元素主要是重量，摆荡，拧转等技术特点，每个要素都不可或缺，而每个要素都较难于掌握，需要不断的练习，思考，推敲。最后，对于普通高校体育选修课而言，短短数节课想掌握较难的拉丁舞技术是不可实施的，对于零基础的学生而言，应循序渐进先需掌握恰恰舞基本动作，其主要核心原理为重心的转换，当学生掌握最基本的动作原理，循序渐进再进行深入学习，因此，在微课设计时主要围绕重心特点进行阐述教学。

1 微课教学内容设计

1.1 教学内容理论基础分析

本研究以拉丁恰恰舞为主要教学内容，教学内容为恰恰舞三级规定动作，动作内容主要由方形步，破碎步，前进锁步，后退锁步，纽约等动作组成，由于恰恰舞技术较多且较为复杂，学生在短时间内无法掌握全部技术要领，因此教师需解构恰恰舞将最重要的拉丁舞核心部分呈现给学生，而不是把所有的技术全部进行教学，但又不能因为技术较难，只是简单进行动作教学，而不让大学生了解动作原理。拉丁舞的重要元素包括放重心，重心移动，身体挤压，摆荡，转动等等，对于初学者而言，第一要素是能够完成最基本的动作，完成动作的核心要领则是重心移动，舞蹈重心的改变直接影响舞蹈动作稳定及平衡性，重心在舞蹈学习中扮演着重要的角色，身体重心是恰恰舞动作完成的基石，从力学角度分析，每一个重力都会产生重力线，只有重力线落在支撑面内，才能保持身体平衡及稳定。然后循序渐进的将其他技术传授给有能力的同学。因此我们可以利用教学内容特点，分层设计微课内容，使学生能更清晰的了解恰恰舞内容和结构。以前进锁步为例，最基础的教学为动作学习，侧重于动作重心转换，锁步为半重心，当重心对了，学生不仅能连贯完成动作，更有助于伴随音乐起舞。第二阶段可以渗透另一个恰恰舞技术，胯部的转动和摆动，这个技术在恰恰舞中较难，因此可以通过微课进行教学，为想深入学习恰恰舞的同学提供平台。

1.2 学习者习得能力分析

高校学生大部分体育学习为被动学习，我们需要提倡学生反客为主，进行自主学习。自主学习是当前体育改革极力倡导的学习方式之一，自主学习能促进学生主动参与体育运动，从根源解决学生体育运动的内因，本文中体育自主学习主要从学生学习策略，自我监控调节，自我效能意识，自我目标定向，主动性五个方面进行分析，现阶段，我国大学生自主学习能力比较薄弱，主动参与运动能力较差，由于体育学习能力差及自身身体素质等原因，较少的大学生在体育学习过程中具有自我学习策略及自我监控调节能力，更多是机械且被动，对于体育学习并没有明确目标。自我效能意识稍好，越来越多的大学生能够意识到体育学习的重要性，即使很多同学不喜欢体育运动，但在老师的引导下也能参与到运动中。大部分学生从小是应试教育，老师为主导，学生被动学习，缺少自主学习能力，很多同学并没有较好的体育条件及自主体育锻炼意识，在学生主动进行体育运动较弱情况下，微课内容设计应该简单易懂为主，引导学生主动参与体育学习中，对于拉丁恰恰舞技术性较高的项目，应内容简单，结构清晰，针对性强，学生能轻而易举的掌握最基本内容，最终培养学生习得自主体育锻炼能力，养成终身体育的习惯。

1.3 微课设计特点

微课自2011年问世以来，历经10余年与各学科常规课程融合，日趋成熟。微课如何能弥补课堂上的不足，辅助常规课程，起到事半功倍的作用，而不仅仅是留于形式，仍需我们深度思考，逐步实践，不断创新，对于大学生体育课而言，微课设计需突显微课哪些方面特点，要根据所学学科及项目特点进行研究，体育课不同于理论课上课模式，更多的内容需要实践，对大学生公共体育课学生而言，理论很重要，通过理论可以让大学生更加了解所学项目特点，但更多是通过某项运动达到健身目的，因此我们需要协调理论与实践之间关系，更要将理论知识融入到实践中，对于大学生公共体育课学习才是正确的引导方向，微课的内容设计主要从四个方面进行论述：所学内容重难点，自主学习需要，层次需要，内容结构需要。

1.3.1 微课突出重难点

体育课的重难点是一节课的精髓，需要学生熟练掌握，但实际上即使在课上反复强调，由于学生学习能力有限，自身身体素质等原因并，不能全部掌握，不能将重难点应用到实际运动中，这样体育课运动内容并没有达到真正技术价值。在这种情况下，微课可以弥补常规课的不足，与常规课结合。在短小的视频中教师可以将所学内容重难点作为核心要素，反复强调，学生也可以反复多变进行学习。在公共体育课恰恰舞常规教学过程中，学生知道所学内容的重难点，但理论与实际脱离，譬如：恰恰舞重心的重要性，但由于恰恰舞基本步伐动作需要不断变换重心，学生自身能力有限，思维无法操控身体动作，导致学生不能准确记住每个步伐重心的准确位置，在这种情况下，可以通过微课，学生可以反复观看视频，从而掌握所学重难点内容。

1.3.2 微课层次需要特点

对于公共体育课学生而言，目前还处于层次水平不均情况，一部分学生接受能力较强，一部分学生接受能力较弱，学生层次不均也是常规教学的短板，针对这种情况，教师可以结合学生的实际水平，设计出不同层次的课程，满足不同层次同学需求，以所学内容为基础，在此基础上进行深层次教学，可分为两个层次，第一个层次为恰恰舞基础内容教学，以重心为核心的基本步伐进行教学，让学生掌握最基本的动作，学生只需完成如同操化的基本框架，满足常规教学任务且达到健身效果即可，第二个层次在第一层次基础上加入恰恰舞髋部转动，这样可以提高接受能力较强的同学的学习兴趣，还能丰富教学内容，学生可以依据自己的能力水平进行学习，达到更好的教学效果，起到事半功倍作用。

1.3.3 微课自主学习需要特点

大部分同学并不知道体育课需要主动思考与实践相结合进行学习，如果只是教师为主导，学生被动学习，较少的学生愿意主动思考所学内容，但由于恰恰舞有较高的技术要求，如果学生碍于思考只是机械学习，很多学生不能完全掌握学习内容，且会出现严重偏差，不能准确的完成恰恰舞最基础的动作要求，譬如上文中所说的恰恰舞重心问题，当教师只是告诉学生重心转换，但自己不进行主动思考去实践，是完全找不到自己的身体重心，因此对于恰恰舞的思考与实践需要紧密结合。在微课程内容设计上，可以从学生的实际出发，采用多种方式，以启发学生的思维为核心，调动学生自主学习主动思考的积极性，帮助学生了解所学内容的整体脉络，进行引导思考探索。

1.3.4 微课内容结构清晰特点

由于恰恰舞是舶来之物，大部分同学对其是不够了解的，无论是文化及其动作都不能进行整体了解把握，对于大部分同学对恰恰舞的认知是身体的扭动，但任何动作的产生都与文化有着千丝万缕的联系，恰恰舞文化主要是非洲，美洲，欧洲文化相结合的产物，因此恰恰既有欧洲的身体姿态，又有美洲的灵活中段，教师如何将其特点传达给学生并且让学生如何掌握恰恰舞的特点？与前面技术特点不谋而合，学生只需要掌握最基本的技术特点重心的转换，同时应具有欧洲挺拔的身体姿态，至于美洲的灵活身段，需要较难的技术练习，无需作为基础教学内容。微课动作内容设计需要整体结构清晰，将文化影响下的动作特点融入到整体教学动作中，让学生了解恰恰舞动作内容结构，通过微课学习整体掌握拉丁舞动作结构，更有效的与常规课程相结合进行学习。

2 微课教学模式与实践

微课内容是否对常规教学有帮助，需在理论基础上反复进行实践，最终将两种模式进行有效结合，形成翻转课堂，真正有利于教学改革实践。对于大学生体育课应用微课进行学习，主要是课前预习，课后复习，课中结合自主所学知识参与到教师教学活动中。课前课后主动思考，培养自主学习能力，课中积极参与到教学活动中，营造更加有效学习环境和氛围。

2.1 微课教学课前实践

对于大学生体育课主要出现两个问题：一方面教育提倡自主学习，但大部分学生体育课学习处于被动学习状态，被动学习存在的最大弊端是学生没有进行思考，对于体育课技术学习，被动学习反复练习只是机械地完成体育课内容且很多动作是错误的技术，只有主动思考，反复推敲才能真正习得准确的技术，并且从中发现乐趣，培养长期进行主动学习能力；另一方面，对于体育课项目而言，大部分为技术项目，对于零基础的学生而言较难全部掌握课上所学内容，久而久之，学生堆积较多不会的内容，不能得到即使解决，促使学生对所学内容失去兴趣。基于以上两点，目前并没有较好的解决问题方式，微课的出现，对于问题的解决有了全新的突破口，给予学生自主学习解决问题的平台，在课前学生可以应用短短的几分钟视频中了解到需要学习的技术要领，可以将动作的框架自主学习完成，当自主学习过程中，学生会遇到自己解决不了的问题，学生可以带着疑问进行接下来的学习，对于上节课的学习内容，学生可以自主复习。譬如：在恰恰舞自学过程中，通过重心改变进行动作的学习，学生自主学习时并不能完全掌握微课全部内容，因此上课时学生将不懂的重心转换问题带到课上。

2.2 微课教学课上实践

大学生不能主动参与到体育课的学习中，主要原因是学生对所学知识较为陌生，课上只能跟随老师的节奏，按部就班的学习，当学生课前进行微课的自主学习后，学生对所学内容有一个初步的了解后，再进行体育课学习，会带着一些问题进行课上学习，此时，老师并不需要主导学生，而是进行引导式教学或提问式教学，让学生主导课堂，老师进行补充查缺补漏。以恰恰舞时间步为例，学生自主学习时会将时间步的框架方向学会，但重心不能准确掌握，每一个步伐之间的过程不能准确完成，此时需要老师进行强调，解析，这种教学过程不仅能让学生参与到体育课过程中，还能有助于学生自主学习能力的提高，培养学生学习恰恰舞思维能力提高及主动参与体育运动能力。

2.3 微课教学课后实践

通过课前预习，课上引导，但由于学生能力参差不齐，课上学习后仍有一些内容理解不够准确，此时，学生可以通过反复学习微课内容进一步学习不能掌握的知识内容，大部分同学课后出现的问题仍然是重心不能准确掌握，因此可以通过视频中的重难点反复练习。对于有能力的同学，想学习更深入的内容，此时可以学习深层次技術的内容，从而有效进行分层教学，充分利用资源，达到有效学习，第二层次与第一阶段微课教学模式一样，仍然反复强调一个重要元素，第二个阶段可以将胯部运转放到核心内容里，作为重难点反复强调。让学生深入了解恰恰舞，第三阶段仍然以一个元素为主，对于恰恰舞胯的转动，摆动是密不可分的，但对于大部分同学而言，摆动的技术较难，更难以将摆动与转动想结合，基于以上因素，将转动作为恰恰舞的第二个层次。

3 结论与建议

（1）在新时代的教育背景下，网络与实践相结合是重要的组成部分，体育微课教学是重要的传播途径，合理有效的微课教学内容设计有助于传统体育教学；

（2）体育微课主要通过微课自身特点，学生习得能力，所学项目的自身特点进行内容设计，将三者特点发挥到最大化且有效结合；

（3）通过上课前，上课过程中，上课后将微课与传统教学相融合，培养学生自主学习，主动参与，善于思考的体育学习能力；

（4）高校体育微课的发展，需要学校平台支持，老师不断思考实践创新，学生积极配合来完成，因此建议学校提供平台，老师不断实践完善，学生认真对待课程学习，最终达到新的突破，让中国体育教育前进一大步，推动中国体育教育，最终达到终身体育。

本文为广西师范大学教育教学改革项目资助，项目名称：翻转课堂下高校体育舞蹈课程微课构建研究与实践（立项编号：2021JGB20）。

（作者单位：广西师范大学体育与健康学院）