潜水教学中学生心态调整要点与应对策略

马文强 李玉君 王帅 申云磊

引言：潜水教学具有非常典型的专业性特征。在潜水教学中学生心理状态会直到潜水训练效果。另外，穿戴潜水服装和器材时，也需要克服一定的困难和障碍。因此，参与潜水学习时学生的心理状态需要保持稳定良好，在遇到实际问题时，也需要以冷静的态度和科学的方法及时应对。因此，应当注重潜水学生的心态调节。通过本文实践分析可知，在潜水教学中学生心理状态的调整需要通过营造轻松愉快的学习氛围、注重在教学实践中进行针对性辅助引导、加强心理健康教育与情绪引导力度、在学生中建立具有信赖感的淡水潜水学习关系，为取得潜水教学良好效果奠定基础。

潜水教学对专业性严谨性有非常高的要求，学生要保持良好心态，才能在持续具有实践难度的潜水学习中获得稳定有效的效果。而潜水教学中心态的调整，也是掌握潜水技巧、确保潜水学习能够在实践中有效发挥作用的前提条件。学生由于学习中的个人性格因素，心理状态因素都会影响潜水学习效果需要学习者在教师的科学引导下保持良好心态，获得良好的学习实践体验。

1 潜水教学中学生心理状态调整的重要性分析

1.1 保持良好的心理状态能够帮助学生理清理论学习与实践学习思路

潜水教学虽然从本质目标上，是提升学生潜水实践能力。但对于学生来说，只有打好理论基础，才能更好地完成实践学习过程。因此，若学生在理论学习中，出现负面情绪或对于难度较大的理论学习缺乏主动性和耐心，都会直接影响学生理论学习效果。尤其是对于军事训练背景下潜水员的训练来说，基于不同的应用要求和技能要求。相关学生也提出了心理素质的针对性要求，例如水下侦查是现代战争背景下要求学员掌握的基本技能，侦查过程中突发情况发生率相对更高，这就更需要潜水教学中，从学员这方面能力入手进行培养教育。

1.2 保持良好心理状态能够稳定个人身体素质与学习积极性

潜水学习虽然需要掌握专业方法和技巧，但针对性训练也对学生的耐力和克服困难的精神意志提出了非常典型的考验。因此，心理状态的保持和负面心理状态的调整消解，是帮助学生保持学习积极性的重要方法。同时，在潜水学习过程中，基于前期的热身运动和具体潜水动作学习的针对性，前期训练都需要学生具备良好的身体素质。而在潜水运动学习前，若学生出现了紧张疲劳或慌乱情绪等，都会导致其身体机能同步受到影响。在进行潜水实践学习时，这些不良影响会导致学生在实践学习时遇到客观问题和困难。只有首先调整好心理状态，才能真正合理有效的投入实现活动，获得个人身体素质和心理素质的全方位提升。尤其对于海水潜水学员的训练来说，身体素质的稳定性和自主投入实践学习的积极性，对于最终获得良好的训练效果有非常重要的影响。同时，这种潜水训练也要循序渐进的逐步进行。保持良好的身体素质和稳定的学习积极性，才能逐步提升培养个人的潜水实践能力，获得更好的潜水学习状态。

1.3 保持良好的心理状态，有利于提升潜水学习中的安全水平

安全保障是潜水学习的重要原则和前提条件。心理状态对安全状态也会产生非常严重的影响。若学习者在学习过程中，心态和情绪相对更为消极、心态稳定性不足都会导致潜水学习效果受到影响。除此之外，潜水学习中的安全也会由于情绪不稳定，导致学习者在潜水规范动作实践时间差和问题，这都是安全风险的发生。可见，保持良好的情绪状态和心理状态，对于潜水运动员来说，是应当充分重视并且积极落实的重要工作。从本文探讨的部队潜水员培养角度上来说相对来说风险更高的水下爆破，就需要潜水学习者具备良好心理状态，水下炸药性能和作用处在不断完善情况下，水下爆破实践也需要结合实际进进行针对性改善，潜水员应当结合水下爆破任务要求，在训练时合理定位个人位置，并按照水下爆破操作要求进行实践操作，保证用规范潜水训练流程支持水下爆破实践作业顺利完成。

2 潜水学生常见心理状态情况

2.1 紧张心理状态

紧张心理状态与学生的学习水平、学习能力紧密相关。一些学生由于个人在客观能力问题，对于部分训练项目和训练阶段可能会存在缺乏自信心的现象。在参与训练时，也必然会同步出现紧张心理。可见，紧张的心理状态在不同的训练阶段，对于不同的学生来说，都是比较常见的心理状态。另外，由于海水潜水中有许多未知的情况。作为学生，也可能在首次潜水或首次进行针对性实践训练时，存在困难和问题，导致其在心态上更加紧张。这会影响学生在学习潜水时的实践思路和理论学习逻辑狀态，不利于学生系统性的掌握潜水理论知识，并运用潜水技能解决实践中的具体问题。

2.2 愤怒心理状态

愤怒往往是在实践中遇到困难和问题时，容易产生的一种负面情绪。潜水学习者，在实践学习中，由于个人基础能力或一些突发情况的出现，都有可能给其潜水训练过程，造成直接的阻力和障碍，若其无法及时排除障碍，或在针对性训练中出现客观问题和影响，都会导致其情绪出现较大波动。愤怒的这个负面情绪，一旦出现愤怒情绪后，学生的思路清晰性会受到影响，学生参与实践的动作，规范性也会同步受到影响。因此，整体的实践学习效果会有所下降。另外，当学生出现愤怒情绪后，整体的学习氛围也会相对更为压抑，这都不利于持续性的潜水训练实践活动开展。另外，愤怒心理状态也会导致人的身体机能出现状态异常。若愤怒情绪持续无法得到书写，会对人的身体机能造成不良影响，这是现阶段潜水员心理状态调整中应当重视的要点问题。

2.3 疲劳消极心理状态

疲劳消极心理状态是在潜水训练达到一定阶段和强度后，学生容易出现的典型心理状态。长期训练会从生理和心理上造成学生的疲劳。疲劳后，消极心理状态和抵触情绪就会随之出现。而潜水实践训练需要学生保持高度的集中力和实践训练状态，一旦出现负面情绪，消极情绪或专注力不足的现象，不仅会导致训练过程中出现安全风险，也不利于取得良好的训练效果。因此，在具体进行问题应对时，对于这种负面心理状态，作为教师，也应当引起重视并提出有效措施进行协调解决。

3 潜水学习中学生心态调整要点分析

3.1 及时与学生进行沟通交流，明确心态调整目标

及时与学生进行沟通交流，一方面是为了在沟通中对学生整体心理状态、情绪状态进行直观的感受和体会。另一方面，也是为了在沟通、引导学生说出自己在潜水学习中遇到的一些典型问题和不良心态。从情绪引导、思想引领和个人性格角度出发，对学生进行全方位了解。以便在采取针对性措施调节，氛围调整学生心态时找准目标和侧重点。例如，部分学生可能会由于客观上的性格原因，对于一些风险较大或难度较高的潜水训练专项项目存在紧张或恐惧心理。这时，就需要教师在心态调整的过程中，将锻炼学生的心理承受能力，用积极向上的方式引导学生进行实践尝试，达到心理状态引导的目标。另外，对于这类学生，教师还应当注意针对性的提出鼓励。给学生信心，用明确的目标激励学生进一步参与实践训练，在挑战中不断提升自己。只有明确目标，提升沟通交流有效性，才能进一步结合学生实际情况采取有效措施进行心态调整教育引导。

3.2 以循序渐进为原则，进行心态调节引导

循序渐进原则主要强调，教师应当认识到潜水学习中心态调节的灵活性和个性化特征。避免应用固定的流程和方法对学生心态进行调节和引导。而应当结合不同学生的基础学习能力和实践过程中的心态情绪变化，用逐步引导的方式对学生心态进行调整。调节心态的过程中，也能够帮助教师发现不同学生学习潜水的目标状态基本要求以及对个人的未来发展规划。这都有利于教师寻找更加适宜的心态调节方法，并且结合不同学生制定实践引导科学策略。促进学生在学习潜水知识，参与潜水学习实践时保持良好心态和稳定的学习状态。

3.3 持续关注学生心理状态，保障学生情绪状态平稳性

情绪状态和心理状态具有动态变化这一典型特征。因此，潜水专业教师应当时刻在实践学习引导过程中，关注学生实际心理状态变化和情绪状态变化。以持续进行引导教育的原则，对学生进行情绪状态和心理状态引导。帮助学生在实践学习中形成良好心理素质。同时，情绪变化时，教师也应当以客观态度看待学生实际变化，并且调整教育引导方式，通过认为营造以及针对性引导相结合的方式，帮助学生持续做好情绪与心理状态引导，保持学生健康向上心理状态，稳定潜水专业教学质量。

4 潜水教学中学生心态调整应对策略

4.1 营造轻松愉快的学习氛围

整体氛围营造对于学生情绪状态、心理状态具有重要影响。在潜水实践学习过程中，由于其高危性特征和水环性的自由性和开放性，潜水教学活动存在多种潜在风险。这也是学生出现负面心理状态的主要原因。因此，在常规学习过程中，应当通过营造轻松愉快的氛围，尽量减轻学生在实践学习中的紧张感和恐惧感，用更加自然的方式方法将。学生带入潜水学习环境，一方面要针对独立阶段学习内容进行明确规划，针对各环节教学明确细节目标。并且同步制定基于技术指导和安全保障的实践策略，确保学生能够在相对稳定且轻松愉快的环境下，按部就班进行课程教学流程推进。另外，教师在与学生进行沟通时，也应当尽可能用温和平静的态度达成有效沟通。避免态度过于严厉、沟通形式过于单一。只有从外部环境入手加强氛围营造，才能够使学生尽可能保持心态平和，在实践训练中遇到问题时，也能尽量客观冷静，应对问题和困难，这是潜水教学中养成良好心理状态，培养学生稳定心理素质的科学方法。

4.2 注重在教学实践中进行针对性辅助引导

教学实践中的针对性引导教育主要是指，教师应当从潜水教学的实际出发，对理论知识学习内容和实践学习要点进行分析研究，以便对学生进行针对性教育引导。通过理论与实践相结合，并且形成系统化学习体系的模式，来达到提升学生潜水教学质量这一目标。对于专业学生来说，有了前期的合理规划和针对性教学方法的应用，其潜水学习的整体感受会得到优化在有目标的情绪。循序渐进的学习过程中，学生学习收获感会更进一步提升。这也有利于帮助学生在逐步难度加大后的学习背景下，获得稳定的学习状态和良好的学习心态，减少学生由于情绪波动或主观困难感造成的学习压力和阻力。从实际出发来讲，潜水技能也可在学生逐步实现学习的过程中得到训练和提升，其面对不稳定因素和风险的应对能力会同步提升。一些水下学习中的小问题、小阻碍，也可被学生自主寻找方法进行解决。教师只要注意在标准化教学目标和流程背景下，对学生进行针对性引导，及时与学生进行沟通，解决学生实际问题，就能够确保实践学习取得预期成效。

4.3 加强心理健康教育与情绪引导力度

心理健康教育能力是作为潜水教师应当具备的重要能力。学生在长期进行潜水训练时，必然会出现情绪波动和心理问题，在潜水训练过程中，一些专业的心理健康状态、评分和测试也会酌情匹配进行。这也从侧面反映出心理健康教育和匹配情绪引导在学校教育以及潜水专业教育中的重要作用。因此，作为教师，应当积极参与到学生心理健康教育和情绪引导实践过程中，通过采取有效措施进行心理疏导，运用温和方法进行沟通交流，加强针对性心理素质训练，为学生心理健康教育引导奠定基础。其中，应用专业方法进行心理健康教育主要强调的是，作为潜水教师，应当针对性了解一些潜水学生典型情绪问题的产生诱因以及正确引导方法。并且结合学生在实践学习中的差异化信息反馈，用规范流程和思路进行指导和实践。在此基础上，潜水教学组织落实时的心理健康教育，还需要教师注重沟通交流方式方法。当学生能够感受到来源于教师的善意和认真的引导，学生才能够卸下心理负担，真正投入到潜水实践训练中。这对于潜水学习来说是非常重要的一方面元素，也是体现学生心理素质的关键路径。除此之外，针对性心理素质训练也是提升学生心理素质的科学方法。对于情绪相对比较消极的学生，教师应当加强心理素质引导训练，通过心理学手段使学生达到专业潜水学员的心理素质要求。

4.4 建立具有信赖感的潜水学习关

潜水学习关系的建立是指，在潜水学习的过程中强化潜伴制度，通过朋辈教育建立起潜水伙伴关系，帮助学生在相互陪伴的过程中获得安全感。并且在陪伴中获得技能补充和技能促进提升效果。尤其是对于水下救援这类实践任务要求来说，一些被绳索钢丝绞缠的现象或航行速度，由于受到障碍物影响解闷的现象，都需要潜水员通过协同合作方式解除推進器上的脚长物，因此在常规的陪伴，潜水关系建立的过程中，也有助于帮助学生获得这方面的良好训练实践效果。

5 结束语

综合本文实践分析可知，在潜水教学中，学生心理状态调整优化需应用专业方法，做好有效沟通，建立陪伴关系。通过多方面因素调动，为提升潜水学习质量，优化潜水学习状态奠定基础。对于学生来说，这种保持良好心态的学习过程，也能够帮助其获得更好的实践学习效果。教师应通过与学生加强沟通交流，科学筛选教育引导方式方法，为潜水教学质量提升提供支持和保障。

（作者单位：海军潜艇学院）