高三学生抗逆力的提升路径探究

李枫

摘要：随着社会的进步，生活节奏的加快，心理健康问题不断涌现，而对于即将高考的高三学生来说，压力与焦虑常常伴随左右，因而提升他们的抗逆力，使他们能够勇敢乐观地面对学习中的困境就显得尤为重要，这需要学校、教师、家长及学生多方面的共同努力。

关键词：高三学生   抗逆力   提升

一、高中生抗逆力的现状

抗逆力是当个人面对逆境时能够理性地做出建设性、正向的选择和处理方法的能力。[1]在高中阶段，学生的身体和心理都处于快速成长期，由于面临高考，学生的学习压力较大，其心理压力也会随之上升。成绩不甚理想，生活里小小的如意，家庭里不和谐的声音，甚至是情感不顺利都会对高中生的心理造成影响。此外，高中生的认知发展在这一时期也会经历一个成长发展期。对于高中生而言，高三阶段是其抗逆力受到极大挑战的特殊时期，而近两年以来，随着新冠疫情的发生，过去传统的学习方式和日常环境受到一定的影响，使得高三学生既要面对高考所带来的学业上的压力，又要受到国内外疫情不断变化的影响。因此，注重高三学生的心理健康，并适时地进行心理健康教育，提升其抗逆力是具有重要意义的。

二、高三学生抗逆力提升的可行途径

（一）家校的通力合作

首先，对于教师和家长而言，应该在通力合作意识的基础上进行相关理论知识的学习与普及。可以利用家长会议、集中学习的时间，由专业的心理健康教师采用讲座的方式学习抗逆力的理论知识，重点放在提升他们“有意义参与在提升抗逆力中的作用”的认识，提升他们在生活、学习中给学生创造有意义参与的机会的意识。比如在家长短期培训中，要让家长明白家庭因素对高三学生抗逆力形成和发展的重要性，进而才能自觉地发挥家庭的重要作用。

其次，家长与学校及老师之间建立长期有效的沟通与联系，及时发现高三学生在这一特殊学习阶段产生的一系列心理问题。同时，当问题真正产生时，老师与家长之间形成教育的合力，共同鼓励、引导学生解决问题，促进其抗逆力的提升。

（二）课程的辅助指导

首先，专业的心理课程作为依托。在内容上，不要只是停留在课堂上进行心理健康书本上面知识的传授，还应多开展一些实践活动来达到培养学生抗挫折能力的目的。[2]比如，可以安排学生进行逆境体验，营造一种艰难的心理氛围，让学生在这种条件下进行自我心理调适，锻炼学生坚强的意志，磨炼他们的品格和心理。在方法上，要选择学生愿意并乐于接受的途径，在潜移默化中加强对学生的心理健康教育。比如，可以邀请优秀的高中毕业生回校进行讲座，围绕“逆境向前”的主题，讲述自身克服困难、勇往直前的事迹；还可以在每个班学生中挑选一人成为心理健康联络员，并成立心理健康互助组，帮助身边需要帮助的同学，抵御挫折，共渡难关。

其次，传统的高中课程作为辅助。[3]在学生日常所学的高考科目中进行挖掘，使高三学生们在学习的过程中就能够受到潜移默化的影响。我们可以响应国家号召，充分发挥高中思政课的重要作用。高中思想政治课与挫折教育的发展有着密不可分的关系。高中思想政治课程作为一门重要的德育课程，在提高中学生心理素质及品质方面以及健康成长方面发展着极大的作用。日常教学过程中深度挖掘高中生的人文素养，加强高中生的挫折教育，对正在形成正确世界观、人生观、价值观的高中生来说，具有一定的必要性和急需性。[4]除此之外，语文课中爱国主义，集体主义的弘扬；体育课上拼搏精神，协作精神的培养；甚至物理课、化学课上实验探索精神的体现，都是对高三学生抗逆力提升的强有力辅助，这同时也对所有任课教师提出了挑战，教师要充分挖掘课堂内容，能够将抗逆力的提升与学生心理健康问题融入课堂。

（三）自我的不懈努力

学生自身是抗逆力的实施主体，只有学生自身转变态度，勇于实践才能够促进抗逆力的提升。[5]因此，积极发挥学生的主动性，自主性才是根本。针对抗逆力相对较弱的学生，可由心理教师组织开展各种小组活动。比如设计由同伴、同学参加的旨在培养组员沟通合作能力、问题解决能力的户外挑战或历奇小组，让学生在闯关历奇过程中发现别人的优点，积极表达关怀和鼓励并相互帮助，从而学会团队合作与交流、解决问题以及面对逆境时的乐观态度。让学生在小组活动中相互促进，相互带动，积极分享，共同进步，通过自身的不懈努力最终提升抵抗逆境的能力。

三、小结

高三学生抗逆力的提升是一个系统而又长远的工程，是需要我们共同努力和探索的。在这其中作为教师我们要有耐心、有方法，勇于从所教授的课程中去找寻路径，给予学生最切实有效的帮助；作为家长要勇于担起责任，时刻关注孩子的思想动态，时刻保持与孩子之间的有效沟通与交流，使孩子在遇见困境时能够感受到家庭的温暖，家人的支持；作为学生要学会积极乐观地面对生活的困境，相信自己，敢于迎接挑战。[6]只有这样才能顺利度过高考这一环节，走向社会，成长为内心坚韧、阳光健康的有志青年，才能在社会的舞台上创造出属于自己的辉煌。

参考文献：

[1]费亚萍.消除心理障碍—论高中生积极心理健康教育中抗挫折能力的培养[J].好家长，2016（4）.

[2]刘玉兰.西方抗逆力理论：转型、演进、争辩和发展[J].国外社会科学，2011，（6）.

[3]田国秀，曾静.关注抗逆力：社会工作理论与实务领域的新走向[J].中国青年政治学院学报，2007，（1）.

[4]张秀敏，杨莉萍.学校积极心理健康教育理念的建构[J].教育评论，2014（7）.

[5]沈之菲.抗逆力的学习模式[J].思想理论教育，2011，（6）.

[6]向翔.学校因子影响初中生抗逆力水平的策略研究[J].思想理论教育，2011，（4）.