忘年交，人难老

◎文/陈日益

所谓忘年交，是指老年人丢开自己的年龄、职业、辈分、性别与年轻人平等交往的一种社交活动。忘年交不但是一种真诚的交往方式，还是帮助老年人延缓衰老的一剂良药妙方。有学者通过大量调查也得出同样一个结论：善于同年轻人交朋友的老者，其健康状况和精神面貌都明显优于一般的老年人。奥秘就在于以下3 个方面：

第一，老年人与年轻人交朋友，可以萌发童心，能有效延缓心理老化。年轻人血气方刚、朝气蓬勃、思维敏捷、活泼好学、进取心强、勇于开拓，且工作效率高。这些充满生机活力的特点，对老年人起着潜移默化的感染作用，有利于心态的调整，可产生奋发、积极、向上的良好情绪，进而激发老年人对事物的兴趣和对生活的热爱，忘掉烦恼，忘掉生活中不愉快的事情。同时，经常与年轻人交往，能接收很多新鲜事物，视野更加开阔，使心情轻松、开朗、愉快，甚至达到忘我境界而产生青春重返的感觉。这样有助于避免和消除望老兴叹、多愁善感的不良心情，自然对促进心身健康大有裨益。

第二，老年人与年轻人交朋友，可以继续发挥余热，并可使自己信心倍增。老少之间真挚交往，可以相互学习，取长补短。老年人阅历较深，生活工作经验丰富，希望能以辅导、顾问等方式把自己积累的经验毫无保留地传授给年轻一代。年轻人亦喜欢与慈祥宽厚、颇具经验的长者交友，乐于从他们那里分享到丰富的才技和智慧。再者，老年人可从年轻人身上获得新的知识、能量及青春活力，特别是年轻人的理解、信任与尊重，从而增强自己“老有所用、老有所为”的信心，在不知不觉中远离了压抑、忧郁、寂寞、孤独和缓解各种老年恐慌，使自己保持心情稳定、精神振奋，人老心不老，生活变得愉快、充实、美满和富有意义，不再暮气沉沉，非常有益于颐养天年。

第三，老年人与年轻人交朋友，有助于调节改善机体的代谢功能。老年人离退休后的生活方式不同于在岗时，由于人际圈子的缩小，交流内容缺乏新意，难免出现审美疲劳，故而常会感到孤单和不安，易产生诸如忧郁、悲伤、烦躁、易怒等负性情绪。与年轻人交友，突破了年龄和辈分的界限，通过跨代交流，可让生活充满更多的乐趣和新鲜感，使老年人在心理上乐而忘忧，产生欢愉和满足，从而改善和增强各组织器官的功能。研究结果表明，乐观豁达的老年人，体内的免疫活性物质明显高于其他老年人，其各系统生理功能被调节到最佳状态，并保持整体的平衡，充分发挥机体的生命力和适应环境的能力，从而保证生理和心理健康，有效起到延年益寿的作用。

总之，忘年之交可以使老年人的思维、视野和生活圈发生根本性变化，就好像在沉闷阴暗的屋里开了一扇窗，让阳光和新鲜空气进入室内，使得老年人精神状态重新活跃起来，心理年龄变得年轻，大大恢复了青春和生命活力。因此，希望广大老年人不要只待在一成不变的人际圈子里，应该经常走出家门，主动与年轻人交朋友，让晚年生活更加丰富多彩，既促进了社会和谐，又加强家庭和睦，还能使自己健康长寿。